
06/04/2025
GIORNATA MONDIALE DELLO SPORT
Lo sapevi che lo sport fa bene non solo al corpo, ma anche alla mente?
In occasione della Giornata Mondiale dello Sport, vogliamo ricordare quanto l’attività fisica sia uno strumento prezioso anche per il benessere psicologico.
Secondo la Dott.ssa Gagliano, la nostra psicologa presso MediCenter, lo sport:
🔹Riduce stress, ansia e sintomi depressivi
🔹Rafforza l’autostima e la fiducia in sé stessi
🔹Insegna a gestire emozioni e frustrazioni
🔹Migliora la concentrazione e la resilienza
🔹Favorisce la socializzazione e il senso di appartenenza
Che sia una camminata, una partita tra amici o un allenamento in palestra… ogni attività conta!
Lo sport ci allena non solo fisicamente, ma anche mentalmente.
E tu, che sport pratichi per il tuo benessere?