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Studio Nutrizionale - Dott.ssa Raffaella Saporito

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Striano
Studio Nutrizionale - Dott.ssa Raffaella Saporito

Ciao sono Raffaella e sono una biologa nutrizionista, specializzata in nutrizione pediatrica.

La rieducazione alimentare è alla base del mio metodo, con l'integrazione di tutti gli alimenti e senza restrizioni caloriche eccessive

26/05/2026

Ogni corpo ha una storia a sé. I sintomi dello stress possono nascondere cause diverse che richiedono un'analisi su misura per te.
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

24/05/2026

La fame nervosa torna sempre se cerchi di combatterla con la forza, inveve di prevenirla con la struttura.

Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

20/05/2026

Stanchezza costante? Colorito pallido? Potrebbe essere un segnale che le tue scorte di ferro sono al limite!
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

16/05/2026

Insegnare ai bambini a nutrirsi con cura fin dal mattino significa fare loro il regalo più grande: l'educazione al benessere e all'autostima.
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

13/05/2026

Il fegato non si cura con la privazione, ma con scelte consapevoli ripetute nel tempo.
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

09/05/2026

Ecco cosa succede quando togli alimenti senza un criterio integrato:
1️⃣ Il microbiota perde le sue specie chiave (che si nutrono proprio di quelle fibre che hai tolto).
2️⃣ La mucosa intestinale si indebolisce (Leaky Gut).
3️⃣ L'intestino perde la sua capacità di "tollerare".

La sensibilità intestinale non si cura con la privazione, ma con un approccio personalizzato che rieduchi l'organismo.
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

06/05/2026

Nessuna pillola magica, solo scienza. 🧪

Concludiamo il nostro viaggio nel Decalogo del Ministero della Salute con una verità che spesso cerchiamo di ignorare: per il controllo del peso non esistono scorciatoie.

Gli integratori possono essere alleati preziosi, ma restano "accessori". Il vero cambiamento avviene dove batte il cuore dell'abitudine:
🍎 Dieta bilanciata (meno calorie, più nutrienti)
🏃‍♂️ Movimento costante (più spesa energetica)
🧠 Mindset a lungo termine

Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

02/05/2026

Dimentica la solita ricotta triste nel piatto. Questo ingrediente è una miniera di proteine nobili e ha una consistenza magica che può rendere ogni tua voglia di dolce (o salato) un momento di puro benessere.
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

28/04/2026

Si parla di benessere! Giovedì 30 aprile alle 19:00, in Sala Consiliare, un incontro dedicato alla prevenzione e alla presentazione del Memorial Vincenzo Adamo (3 maggio - Striano), a cura dell'associazione Liberi di Sognare. 🏃‍♀️💚
Unisciti a noi per un momento di condivisione e sport.
Ti aspettiamo! 💙
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

26/04/2026

Uscire dall'adattamento ti permette di ripristinare un dispendio energetico alto. Solo allora, il dimagrimento tornerà a essere sostenibile ed efficace.

Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

22/04/2026

La consapevolezza è il primo passo verso la salute.
Raffaella Saporito • Biologa Nutrizionista

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