Dott.ssa Carla Petito - Biologa Nutrizionista

13/04/2026

🌞 5 idee di piatti primaverili 🧡

👉🏼 Se quando arriva la bella stagione non sai mai cosa cucinare, ecco alcune idee per arricchire i tuoi piatti 🌟

👉🏼 La parola chiave è sempre VARIETÀ, cerca sempre di inserire 2-3 tipologie di verdure al giorno, 2 di frutta e 2 di proteine di cui almeno 1 vegetale 🧡

30/03/2026

👉🏼 6 ricette di pancakes per ogni esigenza 🥞🧡

‼️ Sono tutte da considerare monoporzione e si possono inserire in un protocollo alimentare anche ipocalorico 🫶🏻

‼️Essendo tutte ricette complete consiglio il consumo a colazione abbinando del caffè oppure orzo per chi ne consuma oppure una tazza di infuso o tisana sn zucchero 🌟

👉🏼 Topping consigliati:
🥞 velo di marmellata + granella di frutta secca
🥞 agave o acero + cocco rapè
🥞 nocciolata o fondente 85%
🥞 velo di confettura + b***o di f.secca 100%

🧡 Salva il post per provare le ricette e commenta con "Pancakes 🥞" se vuoi una parte 2 di questo post 🥰

23/03/2026

👉🏼 Le verità su alimentazione e dimagrimento che (forse) nessuno ti ha detto! PARTE 2 🧡

👉🏼 Scrivimi quale ti ha sorpreso di più e commenta con PARTE 3 se ti piace questa serie 🧡

16/03/2026

👉🏼 4 domande da non fare al tuo nutrizionista perché la risposta non ci piacerà 🤣

🧡 Spesso iniziamo un percorso alimentare focalizzandoci solo sull'arrivo e poco sul percorso, sulla salute guadagnata grazie alle nuove abitudini acquisite e sugli effetti positivi che ha sul nostro corpo 🌟

🧡 Quando mangi prova più a soffermarti su come ti senti e come ti vedi allo specchio e concentrati sulla tua salute perché il peso è una conseguenza esterna dell'equilibrio interno 🌟

‼️ OVVIAMENTE potete sempre chiedermi quello che volete e farmi tutte le domande che volete, il post è provocatorio per rispondere unicamente alle domande che più spesso mi vengono fatte durante le consulenze 🥰

👉🏼 Se avete altri dubbi o domande potete contattarmi in privato e sarò felice di rispondere 🫶🏻

09/03/2026

🍞 Banana bread alle noci 🍌

🧡 Per un consumo a colazione consiglio di abbinare una fonte di proteine come del kefir o yogurt + una piccola porzione di frutta extra🥰

🧡 Fatemi sapere nei commenti se la proverete 🫶🏻

02/03/2026

👉🏼 Menù invernale vegetariano 👈🏼

🧡 Se non sai come gestire le frequenze delle proteine durante la settimana e vuoi provare a ridurre il consumo di carne e pesce, prendi ispirazione per variare 🫶🏻

🧡 Se ti piacciono queste idee lascia un loke, salva il post e commenta con quale giorno o ricetta ti ispira di più🥰

24/02/2026

👉🏼 5 Buoni motivi per iniziare un percorso con me 👇🏼

✨️ Grazie al nostro percorso insieme imparerai a mangiare senza regole rigide o restrizioni ma diventerai padron* dei concetti perché ogni percorso prevede una fase di educazione alimentare e quindi di consapevolezza su quello che si sta mettendo nel piatto e del perché ❤️

✨️ Avrai il mio supporto tramite WhatsApp o Chiamate durante tutto il percorso, così che per ogni difficoltà se ne possa discutere insieme per trovare una soluzione nell'immediato e risolvere anche piccoli dubbi ❤️

✨️ Troverai sempre confronto e mai giudizio, il percorso che iniziamo lo facciamo insieme grazie ad uno scambio continuo di idee ❤️

✨️ Inoltre se sei uno studente sotto i 30anni ho pensato ad un percorso ad hoc per te e avrai uno sconto del 20% sulla prima visita nutrizionale ❤️

✨️ Inoltre mi trovi nelle principali città d'Abruzzo così che tu possa prenotare una visita ed iniziare un percorso con estrema facilità:
❤️ SULMONA - AVEZZANO - PESCARA - L'AQUILA ❤️

24/02/2026

👉🏼 POST DI PRESENTAZIONE 👈🏼

❤️ Di cosa mi occupo:
✨️ Elaborazione di piani alimentari dal bambino all'anziano, in considerazioni fisiologiche o patologiche accertate
✨️ Patologie gastrointestinali
✨️ Patologie metaboliche
✨️ Benessere della donna a 360°
✨️ Educazione alimentare per tutte le età e famiglie
✨️ Dimagrimento e aumento di peso
✨️ Vegetariani e vegani
✨️ Sportivi

❤️ La prima visita:
✨️ La nostra prima consulenza di articola in due sedute, una per la visita vera e propria e una per la consegna del piano personalizzato 👇🏼
discuteremo del trascorso alimentare, patologie attuali e pregresse e preferenze alimentari per strutturare insieme il percorso migliore e più adatto a te 🥰

❤️Mi trovi nelle principali città d'Abruzzo:👇🏼
SULMONA- AVEZZANO - PESCARA - L'AQUILA

❤️ Ricevo su appuntamento contattandomi al:
340 661 9648 👉🏼 Chiamate e WhatsApp ✨️

24/02/2026

🥰 Mi presento sono Carla Petito e sono una Biologa Nutrizionista, amo la cucina vegetale e credo in un approccio alimentare pratico, semplice e smart ✨️

❤️ Con il mio lavoro cerco di riportare i miei pazienti ad un rapporto semplice e naturale con il cibo, insegnando loro le basi della sana alimentazione e come prendersi cura della propria salute ✨️

👉🏼 Su questa pagina non sentirai parlare di calorie e restrizioni ma di consapevolezza e falsi miti, per riportare l'alimentazione alla sua semplicità naturale ✨️

🥰 Se anche tu sei stanc* di sentirti schiav* delle diete e vorresti imparare a prenderti cura di te in modo definitivo, seguimi per tanti consigli, ricette e contattami in privato se vuoi saperne di più ❤️

23/02/2026

👉🏼 5 idee di colazioni 100% vegetali 🧡

❗️Mangiare più vegetale ha un grande impatto sulla nostra salute cardiovascolare poiché ci aiuta a gestire e ridurre colesterolo, trigliceridi e glicemia 🫶🏻

✨️ Se le solite colazioni ti annoiano prova a variare con queste proposte e prenditi cura della tua salute 🧡

🥰 Fammi sapere nei commenti qual è la tua preferita e quale invece ti incuriosisce e vorrei inserire nella tua routine settimanale🫶🏻

16/02/2026

🧡 Crepês leggere 4 ingredienti 👇🏼
perfette per la prima colazione per un bel carico di energia ✨️

🥝 50g di farina bianca 0 o integrale / avena
🥝 1 uovo medio intero
🥝 10g di zucchero bianco o di canna (1 cucchiaino circa)
🥝 90ml di latte vaccino o vegetale sn zuccheri

👉🏼 topping: marmellata e granella di frutta secca, yogurt e semi, nocciolata 50% ‼️

27/11/2025