Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere

20/08/2025

🌿 METODO REME® – Riequilibrio Posturale Energetico 🌿
✨ Prova le lezioni omaggio tra metà e fine settembre! ✨
Un’occasione speciale per scoprire una disciplina unica che riequilibra corpo, mente e respiro, restituendoti energia, benessere e vitalità profonda.

💠 Cos'è il Metodo REME®?
È un approccio integrato che lavora sul corpo fisico, mentale ed emozionale. Attraverso movimenti consapevoli, respirazione profonda e ascolto interiore, aiuta a ritrovare centratura, armonia e forza interiore.

🧠 Benefici per la mente
• Riduce lo stress emotivo
• Riequilibra le emozioni disturbate dalla vita frenetica
• Migliora la lucidità mentale e la connessione interiore
• Aiuta a scaricare tensioni e stanchezza mentale

💪 Benefici per il corpo
• Migliora postura, mobilità e adattamento fisico
• Aumenta ossigenazione, metabolismo e tono vitale
• Favorisce il recupero funzionale e previene infortuni
• Rende la pelle più luminosa e il corpo più armonioso

🌬️ Il respiro consapevole
Elemento centrale del Metodo REME®: potenzia l’ossigenazione del sangue, abbassa i livelli di stress, regola la soglia del dolore ed è un grande alleato per chi pratica sport.

🌀 Indicato anche per chi soffre di fibromialgia, con risultati concreti nel tempo grazie alla costanza e alla delicatezza del lavoro sul corpo.

🧘‍♀️ Corsi settimanali e sessioni personalizzate a Suzzara (MN)
Partecipa alle lezioni omaggio disponibili solo nelle date indicate e fai esperienza di un metodo che unisce rilassamento, consapevolezza e recupero energetico.
Un vero appuntamento con il tuo benessere per ritrovare equilibrio, leggerezza e vitalità.

📍 Dove: Suzzara (MN) – Piazza Berlinguer 4A
📞 Info & Prenotazioni: 340 060 3823
📧 Email: ascarisimona1972@gmail.com
👤 Simona Ascari – Trainer Metodo REME® & Trattamenti Benessere
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‼️ PRENOTAZIONE INDISPENSABILE ‼️
📆 Posti limitati per le lezioni omaggio di metà/fine settembre!
Non perdere l’occasione di provare un metodo che ti aiuta a tornare davvero in contatto con il tuo corpo.

19/08/2025

✨ 3 attività complementari, un unico percorso verso il tuo benessere completo.

🌬️ 🥎⚾ METODO REME
Il Respiro Libero e l’Allungamento delle Catene Muscolari ti preparano in profondità.
✅ Sciolgono tensioni fisiche ed emotive
✅ Rilasciano blocchi muscolari e articolari
✅ Riequilibrano postura e respirazione
✅ Migliorano il tuo stato psicofisico e ti ricollegano al presente

Con il Metodo REME impari ad ascoltare il corpo, a muoverti con consapevolezza e a creare spazio dentro e fuori di te.

💆‍♀️ TRATTAMENTI PERSONALIZZATI
Trattamenti su misura per riequilibrare corpo, mente ed energia.
✅ Lavoro mirato su muscoli, postura ed energia
✅ Tecniche dolci ma profonde per il rilascio delle tensioni
✅ Miglioramento della mobilità e del benessere globale

Un approccio olistico che ti aiuta a ritrovare armonia e vitalità, con l’obiettivo di riportarti al centro di te stesso.

📍 DOVE? A SUZZARA (MN)

🏃 CAMMINATA METABOLICA
Un’attività completa, svolta nella natura, che trasforma il tuo corpo e la tua energia:
🔥 Riattiva il metabolismo
💓 Migliora circolazione e microcircolazione
💪 Aumenta forza, resistenza e tono muscolare
⚖️ Rafforza equilibrio e coordinazione motoria
😊 Migliora l’umore e riduce lo stress
🌿 Il tutto a contatto con la natura, perché la natura ti cura.

📍 DOVE? REGGIOLO (RE)
SUZZARA (MN)
MANTOVA

🔹 Tre attività diverse, ma con un'unica visione:
💠 lavorare su postura fisica, mentale, emozionale ed energetica
💠 accompagnarti verso la tua migliore versione
💠 con ascolto 🤍 silenzio 🙏 movimento 🌀 e azione 🎯

📞 Per info e prenotazioni: 340 060 3823
👤 Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere
Simona Ascari Trainer di Camminata Metabolica
Operatore Olistico Certificato • Istruttore CSEN

13/08/2025

🌞 È tempo di vacanza anche per me! 🌿

In questo periodo di pausa, voglio augurarti di cuore di divertirti, riposarti e dedicarti a ciò che ti fa stare bene.
Concediti momenti di relax, passeggiate nella natura (che è la miglior medicina!), e non dimenticare di mangiare sano, bere a sufficienza e muoverti con gioia.

La cura di sé non va in vacanza, si trasforma… 💚

Ci rivediamo la prima settimana di settembre con nuove energie e con tutti i corsi pronti a ripartire!

Un abbraccio forte,
Simona – la tua Trainer
Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere

30/07/2025

🎥 In questo video ho voluto raccontare l’esperienza autentica di due allieve che hanno vissuto sulla propria pelle — nel corpo, nel cuore e nella mente — i benefici del METODO REME
Senza nulla togliere ad altre attività o approcci, per Maria questo metodo è stato un vero punto di svolta: dopo anni di tentativi, terapie e percorsi di ogni tipo, finalmente ha trovato un aiuto concreto e stabile. Ha migliorato la qualità della sua vita, semplicemente.
Ma questo è possibile solo grazie a un ingrediente fondamentale: la costanza. 💫

💬 Il Metodo REME non è solo un’attività fisica:
È un percorso di riequilibrio profondo, una disciplina fuori dal comune, che agisce su più livelli: 🔹 scioglie tensioni e rigidità
🔹 riequilibra il corpo a livello muscolare e posturale
🔹 lavora in armonia su corpo, mente e cuore
🔹 ti prepara a vivere meglio la quotidianità, sia lavorativa che sportiva

Per Lucia, che da oltre 10 anni frequenta i miei corsi, il Metodo REME è ormai uno stile di vita. E questo è il messaggio più importante: il benessere si costruisce con cura, ascolto e continuità. 💚

🙏 Ringrazio di cuore tutti i miei allievi, chi mi segue da anni e chi ha appena iniziato.
Vi auguro uno splendido mese di agosto e una buona estate! 🌞
Ci rivediamo a settembre, pronti a ripartire insieme per il nostro benessere completo.

📩 Contattami per info sui nuovi corsi di settembre:
📱 WhatsApp: 340 060 3823
📧 Email: ascarisimona1972@gmail.com

Con gratitudine,
Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere

25/07/2025

🌿 Metodo REME® – Riequilibrio Posturale Energetico 🌿
✨ Riequilibra corpo, mente e respiro per ritrovare salute, energia e benessere profondo.

💠 Cos'è il Metodo REME®?
È un approccio integrato che lavora sul corpo fisico, mentale ed emozionale. Attraverso movimenti consapevoli, respirazione profonda e ascolto interiore, aiuta a ritrovare centratura, forza e armonia.

🧠 Benefici per la mente:
• Riduce lo stress emotivo
• Riequilibra le emozioni distorte dalla vita frenetica
• Migliora lucidità mentale e connessione interiore
• Scarica tensioni e stanchezza mentale

💪 Benefici per il corpo:
• Migliora postura, mobilità e adattamento fisico
• Aumenta ossigenazione e vitalità
• Favorisce il recupero funzionale e previene infortuni
• Rafforza la consapevolezza corporea

🌬️ Il respiro consapevole
Elemento chiave del Metodo REME®: migliora l’ossigenazione del sangue, riduce lo stress, regola la soglia del dolore. Un potente alleato anche per chi pratica sport 🏃‍♂️✨

🌀 Corsi settimanali e sessioni personalizzate
Un appuntamento per ritrovare equilibrio, leggerezza e vitalità.
Un’esperienza profonda di ascolto per tornare a sentire davvero il tuo corpo.

📞 Per info e prenotazioni: 340 060 3823
📧 ascarisimona1972@gmail.com
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A Suzzara (MN) Piazza Berlinguer 4/A

PRENOTAZIONE INDISPENSABILE ‼️

18/07/2025

🌿 METODO REME® – Riequilibrio Posturale Energetico 🌿
Benessere per il corpo e per la mente con una disciplina fuori dal comune, che unisce rilassamento, consapevolezza e recupero energetico.

💆‍♀️ Il METODO REME® aiuta a riequilibrare corpo e mente – sia a livello fisico che psico-emozionale – grazie a movimenti dolci, respiro e ascolto profondo.
Fare METODO REME® significa riposare mente e corpo, rigenerandosi in profondità

✨ BENEFICI PER LA MENTE:
• Riduzione dello stress emotivo
• Riequilibrio delle emozioni disturbate dalla vita frenetica
• Maggiore lucidità, centratura e connessione interiore

💪 BENEFICI PER IL CORPO:
• Miglioramento della postura e della mobilità
• Aumento di ossigenazione e metabolismo muscolare
• Più energia, vitalità e tono tessutale
• Pelle più luminosa e corpo più armonioso

🌀 Particolarmente indicato per chi soffre di fibromialgia, con risultati evidenti grazie alla costanza nella pratica. Un aiuto concreto per migliorare la qualità della vita in modo naturale.

🧘‍♀️ CORSI E PERSONAL DI METODO REME®
Un appuntamento settimanale dedicato al tuo benessere, per ritrovare equilibrio, leggerezza e vitalità attraverso il movimento consapevole.
Un’esperienza profonda di ascolto e consapevolezza, per tornare a sentire davvero il tuo corpo.

🎁 Lezioni omaggio disponibili solo ed esclusivamente nelle date indicate sulla locandina!
PRENOTAZIONE INDISPENSABILE ‼️
Cogli l’occasione di fare esperienza con una disciplina davvero speciale.

📍 A Suzzara – Piazza Berlinguer 5A
📞 Info & Prenotazioni: 340 060 3823
📧 ascarisimona1972@gmail.com
👤 Simona Ascari – Trainer Metodo REME® & Trattamenti Benessere
Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere

14/06/2025

🌿 Il corpo nella sua Unità energetica
Nel silenzio che si crea durante una lezione del Metodo REME, il corpo ritrova il suo ritmo naturale tra respiro e movimento. 🌬️🌀

Nel vuoto tra un inspiro e un espiro...
✨ nasce l'ascolto
🤍 si accoglie ciò che c'è
🌊 e lo spazio si riempie di armonia, in un flusso naturale e spontaneo.

🧘‍♀️ Non è difficile, perché è naturale!
A volte spaventa fermarsi… sentire ciò che abbiamo trattenuto per troppo tempo.
Ma con semplici esercizi il corpo si libera, si alleggerisce…
💆‍♀️ la mente si rigenera, tutto diventa più semplice ed efficace.

💓 Il giusto ritmo si ritrova:
tra battito cardiaco e soffio vitale si crea coerenza
tra respiro e movimento miofasciale nasce la sincronicità.
🎶 Tutto si mette in ordine, come in una melodia interiore.

🌟 Armonia
È dentro di noi.
La strada per ritrovarla?
🔹 Ascolto
🔹 Ordine
🔹 Chiarezza
🔹 Libertà
🔹 Flusso
🔹 Apertura

Tutto questo ci riporta al nostro stato naturale di benessere.
Il corpo sente, memorizza, risponde! 💫

📆 Lezioni Metodo REME
➡️ Online e in presenza per tutto il mese di Luglio
❌ Chiusura estiva ad Agosto
✅ Si riparte a Settembre!

Il Metodo REME è:
🌬️ Respiro
🧘 Elasticità
🤸 Mobilità
⚡ Energia
🔁 Riequilibrio posturale

Un riequilibrio profondo delle catene muscolari, per tornare a sentire te stessa nel tuo corpo.

Per info ☎️ 340 060 3823
Con amore 💚
Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere 🌸
Simona Ascari Trainer di Camminata Metabolica
METODO REME

16/05/2025

METODO REME® – Lezione Speciale della Settimana
Con Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere

Tema della lezione:
R E S P I R O – Espansione, rilascio e centratura

Un’esperienza unica e profonda, che unisce micromassaggio, oli essenziali e movimento consapevole per ritrovare benessere, armonia posturale e leggerezza interiore.

Inizio con micromassaggio rilassante
Utilizzeremo creme o oli con oli essenziali:

Melissa

Lavanda

Arancio Dolce
Oli calmanti a livello psico-fisico, ideali per allentare tensioni nella zona cervicale, gola e capo. Per chi lo desidera, sarà disponibile anche la miscela Rescue Remedy con i Fiori di Bach.

A seguire: Lezione dedicata ai 7 anelli di tensione
Collegati alle 7 ghiandole endocrine:

1. Epifisi – fontanella

2. Ipofisi – terzo occhio

3. Tiroide – gola

4. Timo – torace

5. Pancreas – stomaco

6. Surrenali – ombelico

7. Gonadi – p**e

Focus sugli esercizi di respiro

Espansione della gabbia toracica

Rilascio delle tensioni muscolari di diaframma, torace e spalle

Allungamento della colonna vertebrale

Sblocco della respirazione profonda

Risultato:
Sentirai sciogliersi le tensioni su spalle e schiena, con un profondo senso di centratura e leggerezza.

Cosa portare:
Un asciugamano piccolo e salviettine per evitare di ungere il tatami.

Dove e Come:

In presenza a Suzzara – Piazza Berlinguer 4/A (MN)

Online su Zoom

Per info e prenotazioni:
Simona Ascari – 340 060 3823
METODO REME

15/04/2025

🥎 CORSI DI GRUPPO METODO REME IN PRESENZA E ONLINE.
A Suzzara Piazza Berlinguer 4A
Per info ☎️ 340 060 3823
Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere
ascarisimona1972@gmail.com

Ti senti spesso in bilico, come se bastasse poco per perdere l’equilibrio?
Forse adesso è proprio così, ma puoi cambiare le cose.

Camminare su una spiaggia, con i piedi che affondano leggermente nella sabbia umida, lascia una traccia armoniosa, leggera, stabile. Il corpo si muove senza sforzo, il respiro è fluido, la mente è presente. Ecco, praticare METODO REME® è un po’ come camminare così: in equilibrio, con naturalezza.

Non si tratta di acrobazie o di esercizi complicati. L’equilibrio che nasce con METODO REME® non ha nulla a che fare con la prestazione: è un equilibrio profondo, che parte dal corpo e arriva alla mente. È una postura che ritrova il proprio allineamento, che scioglie le tensioni e permette di vivere con meno dolore e più libertà.

Ogni movimento si trasforma in un momento di consapevolezza. Non è solo un semplice esercizio fisico: è un'esperienza che aiuta a sentirsi più presenti, più in sintonia con la propria parte profonda.

METODO REME® è uno spazio sicuro in cui ritrovare armonia, dentro e fuori. Perché il benessere non è un traguardo da raggiungere, ma un modo nuovo di camminare nel mondo.

15/04/2025

🥎 CORSI DI GRUPPO METODO REME IN PRESENZA E ONLINE.
A Suzzara Piazza Berlinguer 4A
Per info ☎️ 340 060 3823
Simona Ascari - Metodo REME e Trattamenti Benessere
ascarisimona1972@gmail.com

Mal di testa? Ascolta cosa vuole dirti.

Spesso lo trattiamo come un fastidio da zittire in fretta. Ma se fosse un messaggio?
Il mal di testa può essere infatti la voce di qualcosa che vuole emergere, essere accolto, trasformato.

Hai tre vie da esplorare per capirlo:

1. Rigidità muscolare: il tuo fegato ti suggerisce di fare pulizia e lasciare andare.
Chiediti: in quali situazioni non riesco a mollare il controllo? Preferisco avere ragione o sentirmi libera?

2. Problemi digestivi: il tuo stomaco è saturo di pensieri ricorrenti e preoccupazioni.
Chiediti: cosa non mi va giù? Quali preoccupazioni posso mettere in pausa, anche solo per oggi?

3. Grande energia inespressa, che non riesci a utilizzare per ciò che ti fa ba***re davvero il cuore.
Chiediti: cosa vorrei fare, che ancora non ho fatto, che sta pulsando nella mia testa? Cosa volevo fare da piccola? Cosa mi impedisce di farlo ora?

Ora ti suggerisco degli esercizi lenti ed efficaci presi dalla pratica di METODO REME®, per portare equilibrio quando ne avrai bisogno.

🥎 Sdraiati sul fianco sinistro in posizione fetale, con una palla di spugna di 12 cm sotto il collo e un cuscino a sostenere la testa. Abbandonati e stai in ascolto del tuo respiro che pian piano diventa più calmo e profondo. Resta così per 10 minuti e poi cambia lato.
🥎 Massaggia i piedi con la pallina da tennis (il video guida è sul mio canale YouTube).
🥎 Massaggia il viso, in particolare la zona della mandibola, delle guance, e quella davanti alle orecchie, usando pressioni e movimenti circolari in entrambe le direzioni
🥎 Massaggia tutta la testa, il collo e le spalle con un movimento di impasto (strizza e rilascia)

Non è solo una tecnica. È un invito a ritrovarti, dare spazio e fare pulizia dentro.
Ci proverai?