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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

Salve a tutti, mi chiamo Maria Aurelia Formisano e sono una Biologa Nutrizionista.

Aiuto da diversi anni le persone a ritrovare la loro forma e mangiare sano in maniera semplice e gustosa.

14/04/2026

Le vostre recensioni sono il motore più grande: raccontano risultati reali, ma soprattutto storie di cambiamento e consapevolezza.

Grazie davvero ✨

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📍 Via Po, 15 –

10/04/2026

Non è solo un prima e dopo. È una storia di impegno, fatica e scelte quotidiane fatte nel modo giusto.

In appena 50 giorni, grazie a un percorso nutrizionale mirato e sostenibile, il cambiamento è stato concreto e visibile.

➡️ Peso: da 102 kg a 86 kg
➡️ Massa grassa: da 38,2 kg a 24 kg
➡️ Circonferenza addominale: da 108 cm a 78 cm

Un risultato ancora più significativo considerando un lavoro fisicamente impegnativo, dove energia e resistenza sono fondamentali ogni giorno.

Ogni risultato nasce da un piano costruito su misura, abitudini corrette e tanta determinazione.

✨ Questo è ciò che succede quando nutrizione e stile di vita lavorano insieme.

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08/04/2026

Ti è mai capitato di avere voglia improvvisa di un cibo preciso… anche senza fame? 🍫🍞
Non è solo questione di forza di volontà.

Il nostro corpo è guidato da meccanismi molto più complessi, e tra questi c’è anche il microbiota intestinale 🦠

Un vero e proprio ecosistema che può influenzare appetito, sazietà e… persino i nostri craving.

Quando è in equilibrio, ci aiuta a regolare meglio la fame.
Quando si altera, può portarci a desiderare più spesso certi alimenti (soprattutto zuccheri e cibi raffinati).

✨ La buona notizia? Possiamo prendercene cura ogni giorno, anche a tavola.

Nel carosello ti spiego come funziona e cosa puoi fare concretamente 👆

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05/04/2026

Le feste non dovrebbero essere un momento da temere, ma un’occasione per condividere, rallentare e godersi ciò che conta davvero.

Anche a tavola, il benessere non passa dalla perfezione, ma dall’equilibrio.

Concedersi un pranzo in famiglia, un dolce della tradizione o un pezzo di cioccolato non significa “rovinare tutto”.

Sono le abitudini quotidiane a costruire il proprio percorso, non un singolo giorno di festa.

Il mio augurio per voi è proprio questo: vivere questa Pasqua con più serenità, più ascolto e meno sensi di colpa.

Con gusto, con misura, ma soprattutto con tranquillità.
Buona Pasqua a voi e alle vostre famiglie 🌷

31/03/2026

Se segui una dieta chetogenica, non si tratta semplicemente di eliminare lo zucchero.

Il vero lavoro è più profondo: capire come le tue scelte influenzano il metabolismo.

L’obiettivo non è solo “andare in chetosi”, ma lavorare su quegli squilibri che spesso sono alla base delle difficoltà metaboliche:
• una gestione inefficiente della glicemia e dell’insulina
• uno stato infiammatorio persistente, spesso silenzioso
• un intestino che non lavora in modo ottimale
• un legame ancora forte con il gusto dolce

In questo contesto, anche i dolcificanti fanno la differenza.

Non tutti sono uguali, e soprattutto non tutti sono neutri a livello metabolico. Alcuni possono mantenere attivo il craving per il dolce, altri influenzare la risposta insulinica o il microbiota intestinale.

Per questo la domanda giusta non è:
“Posso usarli?”

Ma piuttosto:
“Quando ha senso usarli, quanto e perché?”

La dieta chetogenica funziona davvero quando diventa uno strumento per riequilibrare, non solo per sostituire.

Nella grafica trovi una guida pratica per orientarti meglio 🍽

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27/03/2026

Il mio obiettivo è offrire percorsi personalizzati, fondati su professionalità, ascolto e attenzione al benessere della persona.

Grazie per la fiducia ✨

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24/03/2026

Non è solo un “prima e dopo”, ma un percorso di ricomposizione corporea costruito con consapevolezza, costanza e obiettivi chiari.
 Non si tratta semplicemente di perdere peso, ma di cambiare composizione: meno massa grassa, più tono, più energia, più equilibrio.

Attraverso un’alimentazione studiata su misura e un allenamento mirato, il corpo impara a lavorare meglio, a nutrirsi in modo adeguato e a trasformarsi in modo sostenibile nel tempo.  Il cambiamento più importante? Non è solo fisico. È nella mentalità, nelle abitudini quotidiane, nel rapporto con il cibo e con se stessi.

Perché il vero obiettivo non è “pesare meno”, ma stare meglio, sentirsi più forti e costruire risultati che durano 💪✨

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20/03/2026

Ti impegni, mangi bene… ma il tuo corpo non risponde come vorresti?

Con il lipedema succede spesso e non è questione di forza di volontà, il tuo corpo ha bisogno di un piano su misura.

Alimentazione e movimento non sono due strade diverse, quando iniziano a lavorare insieme, tutto diventa più efficace.

🥗 Con l’alimentazione puoi aiutare il corpo a ridurre l’infiammazione, sostenere il metabolismo e ritrovare energia.

🏃‍♀️ Con il giusto allenamento puoi migliorare la forma fisica, la capacità motoria e sentirti più stabile e sicura nei tuoi movimenti.

È nella loro integrazione che si crea un cambiamento reale e sostenibile.

Se vuoi capire come un percorso integrato può aiutarti, prenota una prima consulenza.

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17/03/2026

La sete è il segnale che il tuo corpo ti manda quando l’equilibrio idrico è già compromesso.

Non aspettare di arrivare a quel punto: l’idratazione costante è fondamentale per energia, concentrazione e benessere generale.

💧 Acqua, tisane, frutta e verdura ricca di liquidi sono alleati preziosi durante la giornata.

💧 Piccoli sorsi frequenti aiutano a prevenire stanchezza, mal di testa e cali di concentrazione, e mantengono in equilibrio metabolismo e digestione.

Ascolta il tuo corpo prima che sia troppo tardi, l’idratazione è una priorità quotidiana.

📩 Per fare un’analisi della tua idratazione con l’impedenziometro, prenota un appuntamento
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15/03/2026

Credici!

14/03/2026

Dopo i 40 anni il corpo cambia e la strategia deve cambiare con lui.
Perché il muscolo non è estetica, è prevenzione!

📩 Per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, prenota una consulenza.
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12/03/2026

Non è una dieta estrema.
È educazione alimentare.

Un percorso costruito sulle esigenze della persona, basato su alimentazione mediterranea, equilibrio e costanza.

In 2 mesi, senza allenamento:

• Peso: −10 kg
• Girovita: −12 cm
• Massa grassa: −8,3 kg
• Grasso addominale: −140 cm²

Un risultato che dimostra come, quando si lavora sulle abitudini quotidiane, sulla qualità degli alimenti e su un piano nutrizionale personalizzato, il corpo riesca a ritrovare il proprio equilibrio.

Non servono scorciatoie né soluzioni drastiche.
Serve consapevolezza, metodo e continuità.

Il cambiamento vero nasce sempre da lì.

📩 Per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, prenota una consulenza.
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