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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

Salve a tutti, mi chiamo Maria Aurelia Formisano e sono una Biologa Nutrizionista.

Aiuto da diversi anni le persone a ritrovare la loro forma e mangiare sano in maniera semplice e gustosa.

13/01/2026

In soli due mesi, grazie ad un piano nutrizionale personalizzato e calibrato sulle esigenze individuali, questa paziente ha ridotto di 12 kg la sua massa grassa, migliorando la composizione corporea senza ricorrere a diete drastiche o scorciatoie.

Questo risultato è frutto di scelte alimentari consapevoli, costanza e strategia mirata, non di sacrifici temporanei: alimentazione bilanciata, ascolto del corpo e continuità nel tempo hanno fatto la differenza.

Ora si apre una nuova fase: mantenimento e ricomposizione corporea.

L’obiettivo non è solo “mantenere il peso”, ma migliorare la qualità della composizione corporea, preservando la massa magra e consolidando i risultati ottenuti.

Ogni percorso è diverso, ogni risultato è personale.
Il cambiamento reale è quello che può essere mantenuto nel tempo!

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📍 Via Po, 15 -

10/01/2026

La steatosi epatica è una condizione molto diffusa, spesso silenziosa, caratterizzata dall’accumulo di grasso nel fegato. Può essere legata a sovrappeso, alimentazione scorretta, sedentarietà, insulino-resistenza o consumo di alcol.

👉 Anche se inizialmente può non dare sintomi, nel tempo può evolvere verso forme più severe se non trattata correttamente.

🥗 Il ruolo della nutrizione è centrale
Un’alimentazione adeguata può:
✔️ ridurre l’accumulo di grasso nel fegato
✔️ migliorare i parametri metabolici
✔️ prevenire l’infiammazione epatica
✔️ supportare il benessere generale

📌 La strategia nutrizionale deve essere personalizzata, con particolare attenzione a:

- qualità e distribuzione dei carboidrati
- apporto proteico adeguato
- scelta dei grassi (privilegiando quelli “buoni”)
- controllo del peso e dello stile di vita
- eventuali carenze nutrizionali

⚠️ La steatosi epatica non si risolve con diete drastiche o “rimedi fai da te”. Un percorso guidato da un professionista è fondamentale per ottenere risultati duraturi e sicuri.

💬 Per informazioni o per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, scrivimi.

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25/12/2025

Con affetto, Buon Natale 🎄

23/12/2025

👉🏼Giovane sportiva che presentava da tempo una condizione di cellulite persistente.

Attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, basato su dieta ipocalorica a indirizzo antinfiammatorio e integrazione mirata, è stato possibile ottenere una significativa riduzione della cellulite, insieme a un miglioramento della composizione corporea e della qualità dei tessuti.

Un risultato ottenuto senza soluzioni drastiche, ma grazie a un approccio scientifico, graduale e sostenibile.

Vuoi iniziare anche tu un percorso su misura?
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19/12/2025

Un disturbo alimentare non è una fase, né qualcosa con cui “imparare a convivere”.
È una condizione che toglie spazio alla vita, alle relazioni, alla libertà.

Chiedere aiuto non è un fallimento.
È un atto di coraggio, di rispetto verso se stessi, di scelta per il proprio benessere.

Il supporto giusto esiste e il percorso può iniziare in qualsiasi momento.
Non è mai troppo tardi per stare meglio🤍

Se senti che il cibo o il corpo occupano troppo spazio nella tua vita, non devi affrontarlo da sola/o.

📩 Rivolgerti a un professionista è il primo passo.

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17/12/2025

Oggi vi racconto la straordinaria storia di un giovane paziente con ipercolesterolemia e obesità di primo grado che, nonostante un lavoro fisicamente impegnativo, ha deciso di prendersi cura di sé💪

Nei primi 2 mesi di percorso ha perso 15 kg, arrivando all’ultimo controllo a -22 kg complessivi.

La circonferenza addominale è passata da 115 a 92 cm e l’adiposità addominale misurata con BIA è scesa da 681 a 387 cm².

I risultati non sono solo numeri: oggi sembra un’altra persona, piena di energia e vitalità🔥

Il prossimo step? Dopo le vacanze ci concentreremo su palestra e ricomposizione corporea, per consolidare i risultati e migliorare la tonicità muscolare.

Un percorso fatto di costanza, motivazione e scelte corrette può davvero trasformare la vita!

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10/12/2025

Quando si lavora con costanza, ascolto del corpo e abitudini più equilibrate, i risultati arrivano e si vedono.

In questo prima e dopo si nota un corpo più sgonfio, più tonico e soprattutto una persona che ha iniziato a prendersi cura di sé con maggiore consapevolezza.

Ogni percorso è unico, e non esiste una soluzione universale: ciò che conta è trovare l’approccio più adatto al proprio stile di vita.

💚 Come biologa nutrizionista, accompagno i miei pazienti in percorsi personalizzati che puntano al benessere reale, sostenibile e duraturo.

📩 Vuoi iniziare anche tu? Scrivimi per una consulenza.
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05/12/2025

✨ –36 kg ottenuti con un percorso studiato e personalizzato.
Un risultato così importante non nasce da restrizioni estreme, digiuni improvvisati o diete “miracolose”, ma da un lavoro strutturato basato su:

🔬 Valutazione iniziale completa
Composizione corporea, abitudini alimentari, metabolismo, stile di vita e parametri clinici.

📊 Piano nutrizionale personalizzato
Non una dieta standard, ma un protocollo adattato ai fabbisogni reali del paziente, modulato nel tempo.

⚙️ Educazione alimentare continua
Apprendere come mangiare, non solo cosa: gestione dei pasti, qualità dei nutrienti, equilibrio tra macro e micronutrienti.

📈 Monitoraggio costante
Valutazione periodica dei progressi, aggiustamenti mirati e prevenzione degli stalli metabolici.

💪 Supporto su comportamento e stile di vita
Sonno, attività fisica, gestione dello stress: perché il corpo cambia davvero quando cambia la routine quotidiana.

Il risultato visibile è la perdita di peso.
Il risultato reale è il miglioramento della salute metabolica, del benessere generale e della qualità di vita.

🌿 La nutrizione è scienza, non improvvisazione.

👉 Se desideri iniziare un percorso personalizzato e guidato, puoi prenotare la tua consulenza!

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02/12/2025

Gonfiore, crampi, diarrea o stipsi ricorrenti?
La dieta Low FODMAP può essere una strategia efficace per ridurre i sintomi intestinali e ritrovare benessere digestivo.

Sfogliando il carosello potrai comprendere meglio:
📌cosa sono i FODMAP e perché possono dare fastidio
📌a chi è indicata questa dieta
📌come funziona passo dopo passo
📌cibi da limitare e cibi consentiti
📌benefici attesi e precauzioni da seguire

⚠️ Ricorda: non è una dieta fai da te. Deve essere personalizzata da un nutrizionista per essere efficace e sicura.

✨ Se vuoi migliorare la digestione e ridurre i disturbi intestinali in modo mirato, prenota una consulenza personalizzata: il percorso Low FODMAP più adatto a te è quello studiato su misura per il tuo corpo e i tuoi sintomi.

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28/11/2025

La paziente temeva che le gambe non sarebbero mai dimagrite, ma seguendo un percorso mirato di alimentazione personalizzata e allenamento antinfiammatorio, ha ottenuto risultati straordinari.

📉 Peso: da 68 kg a 49 kg
⚖️ Massa grassa: da 27 kg a 11,3 kg
📐 Grasso addominale: da 417 cmq a 150 cmq

Non è stato un miracolo, ma il frutto di costanza, metodo e strategie cucite sulle sue esigenze.

Il segreto? Un approccio sostenibile che lavora su tutto il corpo.

💡 Ogni percorso è unico: se vuoi un piano personalizzato, ti accompagno passo dopo passo verso i tuoi obiettivi.

Per appuntamenti
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📍 Via Po, 15 -

25/11/2025

🗓25 Novembre, Giornata Internazionale contro la Violenza sulle Donne.

Nel mio lavoro incontro spesso donne che cercano equilibrio: nel corpo, nell’alimentazione, nella vita.

Ma nessun percorso di benessere può esistere dove c’è paura.
La violenza, in qualunque forma si presenti, lascia segni profondi che vanno oltre ciò che possiamo vedere o misurare.

Il cibo nutre, ma non può colmare il vuoto creato da un rapporto fatto di dolore o sopraffazione.

È per questo che oggi voglio ricordare che la cura di sé comincia da un principio fondamentale: meriti rispetto, ascolto, sicurezza. Sempre.

Prendersi cura del proprio corpo è un atto d’amore, ma chiedere aiuto quando si vive una situazione difficile è un atto di coraggio.
E non si è mai sole, esistono reti, professionisti e persone pronte a sostenere ogni donna che decide di rompere il silenzio.

In questa giornata fermiamoci a riflettere, a sostenere, ad ascoltare.
Creiamo insieme una cultura in cui il benessere non è un lusso, ma un diritto, e in cui nessuna donna debba più scegliere tra sopravvivere e vivere davvero.

Il cambiamento parte da tutti noi❤️

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Floridia
96100

Telefono

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