Dott.ssa Riela Alessia Psicologa

28/05/2026

QUI ED ORA

Viviamo spesso aspettando qualcosa:
il momento giusto,
giorni migliori,
una versione diversa di noi.

E nel frattempo ci sfuggono le piccole cose.
Una luce che entra dalla finestra.
Una risata improvvisa.
Il profumo del caffè.
Un attimo di pace.

Abitare il presente significa anche questo:
accorgersi che la vita non è fatta solo di grandi eventi,
ma di istanti semplici che, se vissuti davvero,
diventano straordinari.

Il “qui ed ora” non è perfezione.
È presenza.
È scegliere di esserci,
mentre la vita accade.

E tu.. in che dimensione sei?

27/05/2026

“Rappresentare il proprio piacere nel passato, presente e futuro.”
Questo è stato il tema del collage terapeutico di oggi.

Attraverso immagini, parole e simboli, ogni persona ha potuto dare forma a ciò che nutre il proprio benessere, ai ricordi che scaldano, ai desideri che muovono il presente e alle possibilità immaginate per il futuro.

Il collage terapeutico permette di esprimere parti di sé che a volte fanno fatica a trovare spazio nelle parole.
È un modo creativo e profondo per ascoltarsi, riconoscersi e raccontarsi.

Spesso, osservando le immagini scelte, emergono connessioni, emozioni e bisogni che sorprendono anche chi li porta.

Perché il piacere non è qualcosa di superficiale:
parla di ciò che ci fa sentire vivi. 💛

27/05/2026

"Doc ma è meglio la terapia online o in presenza?”

La verità è che non esiste una risposta uguale per tutti.
C’è chi ha bisogno dello spazio fisico dello studio, del tempo dedicato allo spostamento, della presenza concreta.
E c’è chi, invece, riesce ad aprirsi più facilmente da casa propria, in un ambiente familiare e protetto.

Quello che fa davvero la differenza non è tanto lo schermo o la stanza.
È la relazione che si crea.
Sentirsi ascoltati, accolti e liberi di portare se stessi, un passo alla volta.

La terapia può arrivare anche attraverso uno schermo, perché ciò che conta davvero è il contatto umano che si costruisce.

E tu come ti senti più a tuo agio in terapia?

25/05/2026

21/05/2026

Lavorare in un Centro Alzheimer mi ha lasciato addosso emozioni difficili da spiegare.
Ci sono incontri che cambiano il modo in cui guardi la mente umana, la memoria e la cura.

Dietro ogni paziente c’era una storia che meritava di essere riconosciuta, anche quando le parole iniziavano a mancare.

È stata un’esperienza fatta di fatica emotiva, ma anche di profonda umanità.
Anche nelle condizioni più fragili, una persona continua ad avere bisogno di sentirsi vista, accolta e rispettata..forse ancor di più!

20/05/2026

Ho iniziato il mio lavoro con i più piccoli, in una comunità per minori.
E forse sono stati loro, prima di tutti, a insegnarmi davvero cosa significhi entrare nel mondo emotivo di qualcuno.

In questi anni ho ascoltato tante storie.
Storie leggere, divertenti, tenerissime.
E storie che mi hanno fatto arrabbiare, che mi hanno stretto lo stomaco, che mi sono rimaste dentro.

I bambini sanno essere spontanei, autentici e incredibili in un modo che spesso noi adulti dimentichiamo.
E credo che lavorare con loro significhi soprattutto questo: fare ogni volta il possibile perché si sentano accolti, compresi e liberi di essere sé stessi, senza paura.

A tutti voi che non dimenticherò mai.. vi auguro di brillare!
Alessia☀️

19/05/2026

Quanto spesso, nelle relazioni, ci abituiamo a rincorrere emozioni forti dimenticando di chiederci come ci sentiamo davvero accanto a quella persona.

L’amore sano non è perfezione.
È sentirsi accolti, rispettati, ascoltati.
È poter essere vulnerabili senza paura.
È crescere senza dover rinunciare a sé stessi.

Forse dovremmo porci più spesso queste domande, perché le persone che scegliamo hanno un impatto enorme sulla nostra salute emotiva, sulla nostra autostima e sul modo in cui impariamo ad amarci.

E voi?
Nelle vostre relazioni vi sentite liberi di essere davvero voi stessi?

13/05/2026

La violenza psicologica non sempre lascia segni visibili.
Spesso si insinua lentamente, attraverso svalutazione, controllo, manipolazione emotiva e senso di colpa.

Con il tempo può portare a dubitare di sé, delle proprie emozioni e della propria percezione della realtà.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per proteggersi e ritrovare il proprio equilibrio emotivo.
Parlarne è importante. Sempre.

P.s. Ho saputo che il mio biglietto è finito in un gruppo di donne e ha aiutato un'altra donna a trovare il coraggio. Credo sia meraviglioso!
Grazie a te❤️

12/05/2026

Alta moda & psicologia.

Ritmi serrati.
Precisione assoluta.
Performance continua.

In questo contesto ho avuto l’opportunità di mettere a disposizione uno spazio psicologico per lo staff e le modelle.

Uno spazio senza giudizio.
Senza prestazione.
Senza bisogno di “stare male abbastanza”.

Solo la possibilità di fermarsi.
Respirare.
Regolare.

Perché anche nei contesti di eccellenza e performance, la mente non smette di avere bisogno di cura.

👉 Il benessere psicologico non è un lusso. È una struttura di supporto.

💬 E se fosse normale avere uno spazio così in ogni ambiente di lavoro?
❤️

09/05/2026

Sono tutte conversazioni autentiche raccolte nella mia pratica clinica.
Alcune rimandano a esperienze di accudimento, presenza e sicurezza affettiva, e le ho accolte con un senso di pienezza.
Altre raccontano vissuti di mancanza, distanza o sofferenza, e richiedono uno spazio interno più delicato, capace di sostenerle.

La relazione con la madre rappresenta uno dei primi contesti in cui si struttura il nostro modo di percepirci, di regolare le emozioni e di stare in relazione con l’altro.

Quando nasce un figlio, nasce anche una madre: un processo che implica adattamento, ridefinizione e apprendimento continuo.

Riconoscere che ogni madre agisce a partire dalle proprie risorse e dai propri limiti non invalida il vissuto di chi è figlio.
Al contrario, permette di tenere insieme complessità e significato, aprendo alla possibilità di una maggiore consapevolezza e cura di sé.

iprimarie