Il QI GONG è un insieme di esercizi sviluppati nella medicina tradizionale cinese e nelle arti marziali e può essere praticato da chiunque, indipendentemente dall'età. La concentrazione mentale, il controllo della respirazione ed i particolari movimenti di esercizio fisico ne fanno un sistema di mantenimento della buona salute per migliorare le attività sia quotidiane che sportive. Eseguendo dive
rsi movimenti naturali si attiva il flusso di energia ("Qi") nell'organismo e così si rinforzano gli organi, si sciolgono e si mantengono più elastiche le articolazioni, si corregge la postura e si migliora la circolazione. Il Qi Gong, inoltre, pur trattandosi di una disciplina completa in sé stessa, funge da ottima integrazione a supporto di altre attività (sport, arti marziali, danza, teatro, etc.) Le ARTI MARZIALI INTERNE (Xing Yi Quan, Taiji Quan e Bagua Zhang) si contraddistinguono per:
- un enfasi sull'uso della mente per coordinare il corpo rilassato in contrasto con l'uso della forza grezza
- lo sviluppo, la circolazione e l'espressione interna del qi, la "energia vitale" della filosofia classica cinese.
- l'applicazione di daoyin taoista, qigong e neigong al movimento.
