Studio di psicologia e psicoterapia - Dott.ssa Alessandra Tomasello

07/07/2025

"Ora", è un tempo prezioso.
Lo studio sarà chiuso per ferie dal 4 al 31 agosto 2025.
⛱️🌊☀️

30/07/2024

Lo studio sarà chiuso dal 5 al 26 agosto.

"Riposarsi. A volte rimanda a un “posarsi”, come fanno un seme o una foglia dopo un lungo viaggio".
(Fabrizio Caramagna).

04/10/2023

Bonus psicologico:
Dal 16 settembre, INPS ha provveduto a verificare l’ammontare delle risorse regionali e provinciali residue, per consentire, ove presenti, lo scorrimento delle rispettive graduatorie e l’ammissione di nuovi beneficiari già in graduatoria.
A partire dal 26 settembre i nuovi beneficiari seguendo il percorso sul portale INPS (Sostegni, Sussidi e Indennità > Per malattia > Bonus psicologo - Contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia > Utilizza il servizio) troveranno il provvedimento di accoglimento della domanda, l’importo attribuito e il codice univoco assegnato.

15/09/2023

“Dottoressa io vorrei capire, cosa si fa dallo ?”

Dallo psicologo accadono così tante cose, che non è semplice darvi voce senza cascare nell’elenco interminabile e riduttivo di formule risapute orientate generalmente alla dimensione della cura o del benessere.

Provo a raccontarvi quello che “a volte” succede.

A volte si spacca quell’armatura di paure che impedisce alla persona di capire che l’arte da imparare in questa vita non è quella di essere invincibili e perfetti, ma quella di saper essere come si è, invincibilmente fragili e imperfetti.

A volte si diventa capaci di accettare e trasformare le proprie sfortune in trampolino per aprire la testa e il cuore, riuscendo a trasformare il dolore della vita, i propri fallimenti, la propria inadeguatezza nelle proprie risorse migliori.

A volte si diventa anche capaci di affrontare la vita con coraggio, pur avendo la malinconia come compagna di cammino, e nonostante questo di creare tanta bellezza dentro di sé e intorno a sé.

A volte ci si spoglia delle menzogne che allontanano da sé, dalla vita, dagli altri. Così si risveglia la passione assopita, la propria originalità e si confina la paura di non essere abbastanza.

A volte si impara ad essere felici di essere al mondo come padroni del quotidiano e non stremati superstiti o pallide comparse.

Infine altre volte si impara a far entrare nella propria stanza solo chi ha il diritto di vedervi scoperti, senza difese, persino nudi.

( Daniela Uglia - Psicologa )

11/07/2023

“Il riposo a voi non sia letargo, ma preparazione di nuove forze e pensieri.” (N. Tommaseo).

17/05/2023

Con grande piacere condivido e diffondo l'uscita di questo libro, del quale ho avuto modo di scrivere la prefazione.
Ad Maiora🍀

11/03/2023

L’INDAFFARATA DEPRESSIONE

Molti pensano che la depressione sia un semplice lasciarsi andare, cadere, languire, fermarsi. Disattivarsi in un soffrire sordo oppure lamentarsi sterilmente.
Forse è così, ma è anche altro. La depressione è anche piena di forza di volontà: la volontà tenace opposta alla caduta, alla disperazione. Uno sforzo a somma zero, un’enorme quantità di attività per fare a malapena e senza voglia quello che un tempo era la normalità.

Ci va molta energia per continuare a lavorare e a mantenere in piedi le relazioni con famiglia e amici avendone solo l’ombra di un desiderio. Occorre imporsi di fare qualche sorriso: “se no pensano che son depress*”. Reprimere le lacrime (se ci sono) trovare i momenti per piangere (ma non troppo).
Coprirsi, muoversi per scaldarsi, sopportare il male alle ossa. I muscoli troppo molli o troppo rigidi. Sentire le gambe pesanti eppure andare. E poi cercare, provare, medicinali e rimedi. Terapie, professionisti, scuole. Gruppi.

Ci vanno un solido impegno e molta energia per scacciare i pensieri catastrofici, ripetitivi o semplicemente tristi. Cercare di sostituirli con pensieri sfocati ma almeno un po’ utili, che tengano in piedi la baracca. E poi scusarsi per la disattenzione, la scostanza o i cambiamenti d’umore. Affrontare la vergogna, l’orgoglio, la solitudine. L’invidia.

Una persona depressa è stanca perché per portare alla fine una giornata deve dare tutto, ma proprio tutto. Non può scivolare ancora più in basso, fare ancora più debiti d’amore, compassione o di soldi. Magari deve pure riuscire a dormire un sonno pesante e per niente ristoratore.

E la mattina, appena apre gli occhi già mettercela tutta, non per fiorire, ma per non sprofondare. E così fino a sera. E poi ancora un mattino.

Piergiulio Poli da "Psicologia"

24/12/2022

02/11/2022

Novembre.

29/10/2022

La meraviglia della condivisione.