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15/04/2026

Dietro ogni capriola, ogni inversione e ogni movimento sulla Cadillac c’è molto più di ciò che si vede ✨

Flavia lo dimostra: anni di pratica, controllo, dedizione e costanza nel Pilates per raggiungere un livello così fluido e potente, al suo allenamento ha aggiunto anche lezioni di yoga in volo ..sicuramente questa combo ha reso possibile approcciarsi con facilità alle sequenze più complicate della Cadillac.

È un percorso fatto di piccoli progressi, ascolto del corpo e tanta disciplina 🤍

E questo è solo un assaggio… presto arriveranno nuove Baby Class di Cadillac, dedicate agli studenti più allenati 💫

maggio >> Coming soon nuove classi in app

🌹🌸🌺

05/04/2026

Buona Pasqua a tutti i meravigliosi studenti della Pilates&yoga community 🌸🐣

In questa occasione speciale abbiamo scelto di condividere un gesto concreto di amore, sostenendo , un’associazione che si occupa del recupero e della cura dei cani e li prepara per una nuova vita in famiglia 🐶💛

È il nostro modo per ricordare che il benessere non è solo ciò che coltiviamo sul tappetino, ma anche ciò che portiamo nel mondo, attraverso piccoli gesti di attenzione e solidarietà.

Vi auguro una Pasqua piena di serenità, equilibrio e amore.
Continuiamo insieme a prenderci cura di noi stessi… e degli altri 🌿

Sosteniamo le realtà locali, perché è da lì che nasce il cambiamento più autentico. 💫

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Ci rivediamo martedì con la ripresa delle attività 🤸‍♂️ssarusciano_ypm

31/03/2026

🤩Ed eccoci qua! Un’altra settimana iniziata all’insegna del Pilates sui grandi attrezzi!

Questo lunedì siamo uscite dalla comfort zone del Pilates classico e ci siamo confrontate con una lezione di Athletic workout inspired by insegnante ed amico fonte di grande ispirazione per il Pilates contemporaneo.

💥 Sperimentare è bello ma si può con studenti allenati e che conoscono e padroneggiano le basi del Pilates classico.

Grande energia ieri! E ci aspettano altre belle lezioni insieme 👯‍♀️🕺🩰

Le iscrizioni alle classi sono chiuse fino a giugno.

GRAZIE a chi rinnova ogni mese la sua presenza.
GRAZIE per la fiducia, il rispetto e l’affetto . 🧡 ♥️

20/03/2026

La primavera è un nuovo inizio 🌸✨
Il momento perfetto per ritrovare equilibrio, energia e connessione con il tuo corpo.

Respira, allunga, rinasci.
Tra movimenti fluidi di yoga e la forza consapevole del pilates, lascia andare ciò che non serve più e fai spazio a leggerezza e benessere.

Ogni fiore che sboccia ci ricorda che anche noi possiamo crescere, cambiare e rifiorire 🌿💫

Prenditi tempo per te.
Il tuo corpo ti ringrazierà.

🌹 🌺🌷🌻

17/03/2026

A voi, che ogni giorno scegliete di provarci.

A voi, che cadete… e vi rialzate più forti.
A voi, che studiate, sognate, costruite il vostro futuro passo dopo passo ✨

Il vostro impegno non è invisibile.
La vostra fatica ha valore.

Continuate, anche quando è difficile.
Perché tutto quello che state dando oggi… diventerà ciò che sarete domani 💫

08/03/2026

Ci sono studi che funzionano… e studi che hanno un’anima.
La differenza spesso la fanno le persone. E nel mio caso, la fanno soprattutto loro.

🌼

Ogni giorno ho la fortuna di lavorare accanto a ragazze straordinarie: professionali, determinate, intelligenti e con una forza che spesso passa in silenzio, ma che fa davvero la differenza.

Questo post è per voi.
Per l’impegno che mettete in ogni cosa che fate.
Per i sorrisi nelle giornate più intense.
Per la passione, la sensibilità e l’energia che portate nello studio ogni giorno.

💐

L’8 marzo non è solo una data, ma un promemoria di quanto valore, talento e cuore ci siano nelle donne che fanno parte della nostra vita e del nostro lavoro.

Grazie per ciò che siete, prima ancora che per ciò che fate.
Buona Festa della Donna a tutte voi. 💛🌾

02/03/2026

✨ nel mio studio entrano persone diverse…
…ma escono tutte con qualcosa in comune: più consapevolezza, più forza, più controllo.

Qui insegno Pilates metodo CLASSICO, così come è stato codificato da Joseph Pilates.

Il Pilates Classico è un sistema completo e strutturato di esercizi eseguiti in una sequenza precisa, sul tappetino e sui grandi macchinari (Reformer, Cadillac, tower ect).
Ogni movimento ha uno scopo, ogni transizione fa parte del lavoro. Nulla è casuale.

Si basa su 6 principi fondamentali:
• Concentrazione
• Controllo
• Centro (Powerhouse)
• Precisione
• Fluidità
• Respirazione

💡 Cosa sviluppa il Pilates Classico?
✔️ Postura più corretta
✔️ Respirazione migliore
✔️ Schiena più stabile
✔️ Flessibilità armoniosa
✔️ Coordinazione e controllo
✔️ Prevenzione degli infortuni

Non è solo allenamento.
È educazione al movimento.

E vedere i miei studenti crescere lezione dopo lezione… è la parte più bella del mio lavoro 🤍

25/02/2026

🙏Grazie di cuore a tutte le persone che stanno partecipando alle nostre classi di yoga. È un piacere accompagnarvi in questo percorso di ascolto, presenza e crescita personale.

Ricordiamo che lo yoga NON è una performance, ma un viaggio alla scoperta delle proprie capacità interiori. L’Asana non è un obiettivo da “raggiungere a tutti i costi”, ma una conseguenza naturale di un lavoro profondo su respiro, consapevolezza e rispetto del proprio corpo.

🌿 Ci sono ancora 2 posti disponibili per le classi del
7 e 14 marzo alle ore 9:15 a Lama (TA)

Le classi sono a numero chiuso (max 5 partecipanti) per garantire attenzione, qualità e un ambiente intimo e curato.

Se senti che è il momento di dedicarti uno spazio autentico, ti aspetto sul tappetino ✨

22/02/2026

🎂 Buon compleanno Delhi 🐾

Questa settimana nello studio abbiamo festeggiato la nostra amata mascotte Delhi, che con la sua presenza dolce e tranquilla ( 🤥) ha reso ogni pratica ancora più speciale.

Grazie a tutti gli studenti per l’affetto, i sorrisi e le coccole dedicategli: la vostra energia è parte di questa bellissima community e del nostro benessere quotidiano 🌸

Con gratitudine,
Alessandra 💋

12/02/2026

✨ Congratulazioni Angelica!✨🎓

super orgogliosa di te per questo traguardo incredibile! 💪📚

La dedica nella tua tesi mi ha fatto scendere una lacrimuccia!(bugia più di una 🤥)

Questo accade perché in studio ogni studente è parte della famiglia, e i vostri successi sono anche parte di me. Celebriamo insieme ogni passo, ogni obiettivo raggiunto, ogni sogno che prende forma 💙

Bravissima , il tuo percorso è solo all’inizio ! continua a brillare! 🌟

Successo 🎓💫

02/02/2026

Un po’ in ritardo ma come si dice “meglio tardi che mai!” 🫣
L’iPhone rotto durante le festività non mi ha permesso di pubblicare per tempo ma tranquilli sono in recupero!

È la volta di sulla cadillac dove volteggia tra estensioni e piegamenti ..che dire..meravigliosa come sempre ❤️

Eleganza nei movimenti lentezza e ascolto del proprio corpo.

Good job Maria! E grazie di aver pensato anche all’outfit giusto per questo XMAS 🎄 🎁

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29/01/2026

Il reel dura 30 secondi.
Il backstage dura un’eternità 😂
Crampi, risate, capelli fuori posto e mosse sbagliate…
ma ci prendiamo poco sul serio, perché la vita è già abbastanza dura 🤍🧘‍♀️

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Ci vediamo a Pasqua 🐣

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Taranto
74122

Sito Web

http://www.fitnesswellnessproject.com/

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