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02/03/2026

✨ nel mio studio entrano persone diverse…
…ma escono tutte con qualcosa in comune: più consapevolezza, più forza, più controllo.

Qui insegno Pilates metodo CLASSICO, così come è stato codificato da Joseph Pilates.

Il Pilates Classico è un sistema completo e strutturato di esercizi eseguiti in una sequenza precisa, sul tappetino e sui grandi macchinari (Reformer, Cadillac, tower ect).
Ogni movimento ha uno scopo, ogni transizione fa parte del lavoro. Nulla è casuale.

Si basa su 6 principi fondamentali:
• Concentrazione
• Controllo
• Centro (Powerhouse)
• Precisione
• Fluidità
• Respirazione

💡 Cosa sviluppa il Pilates Classico?
✔️ Postura più corretta
✔️ Respirazione migliore
✔️ Schiena più stabile
✔️ Flessibilità armoniosa
✔️ Coordinazione e controllo
✔️ Prevenzione degli infortuni

Non è solo allenamento.
È educazione al movimento.

E vedere i miei studenti crescere lezione dopo lezione… è la parte più bella del mio lavoro 🤍

25/02/2026

🙏Grazie di cuore a tutte le persone che stanno partecipando alle nostre classi di yoga. È un piacere accompagnarvi in questo percorso di ascolto, presenza e crescita personale.

Ricordiamo che lo yoga NON è una performance, ma un viaggio alla scoperta delle proprie capacità interiori. L’Asana non è un obiettivo da “raggiungere a tutti i costi”, ma una conseguenza naturale di un lavoro profondo su respiro, consapevolezza e rispetto del proprio corpo.

🌿 Ci sono ancora 2 posti disponibili per le classi del
7 e 14 marzo alle ore 9:15 a Lama (TA)

Le classi sono a numero chiuso (max 5 partecipanti) per garantire attenzione, qualità e un ambiente intimo e curato.

Se senti che è il momento di dedicarti uno spazio autentico, ti aspetto sul tappetino ✨

22/02/2026

🎂 Buon compleanno Delhi 🐾

Questa settimana nello studio abbiamo festeggiato la nostra amata mascotte Delhi, che con la sua presenza dolce e tranquilla ( 🤥) ha reso ogni pratica ancora più speciale.

Grazie a tutti gli studenti per l’affetto, i sorrisi e le coccole dedicategli: la vostra energia è parte di questa bellissima community e del nostro benessere quotidiano 🌸

Con gratitudine,
Alessandra 💋

12/02/2026

✨ Congratulazioni Angelica!✨🎓

super orgogliosa di te per questo traguardo incredibile! 💪📚

La dedica nella tua tesi mi ha fatto scendere una lacrimuccia!(bugia più di una 🤥)

Questo accade perché in studio ogni studente è parte della famiglia, e i vostri successi sono anche parte di me. Celebriamo insieme ogni passo, ogni obiettivo raggiunto, ogni sogno che prende forma 💙

Bravissima , il tuo percorso è solo all’inizio ! continua a brillare! 🌟

Successo 🎓💫

02/02/2026

Un po’ in ritardo ma come si dice “meglio tardi che mai!” 🫣
L’iPhone rotto durante le festività non mi ha permesso di pubblicare per tempo ma tranquilli sono in recupero!

È la volta di sulla cadillac dove volteggia tra estensioni e piegamenti ..che dire..meravigliosa come sempre ❤️

Eleganza nei movimenti lentezza e ascolto del proprio corpo.

Good job Maria! E grazie di aver pensato anche all’outfit giusto per questo XMAS 🎄 🎁

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29/01/2026

Il reel dura 30 secondi.
Il backstage dura un’eternità 😂
Crampi, risate, capelli fuori posto e mosse sbagliate…
ma ci prendiamo poco sul serio, perché la vita è già abbastanza dura 🤍🧘‍♀️

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Ci vediamo a Pasqua 🐣

30/12/2025

Oggi si salta! In questo reel abbiamo ufficialmente sfidato la gravità… e vinto (più o meno 😄).
Salti controllati, addominali concentrati e sorrisi che non mancavano nemmeno durante le ripetizioni più “creative”.

Grazie a tutti gli studenti per la partecipazione (spontanea 🤥 )l’energia e lo spirito di squadra: rendete ogni lezione dinamica, efficace e decisamente divertente.

L’allenamento combo di Pilates reformer è jumpboard è intenso, ma con il gruppo giusto diventa pura motivazione!

Pronti a saltare di nuovo insieme nel 2026🚀

Grazie a e Lisa L inglese (che non ha ig nel 2025 😅🫠)

Vi si vuole bene vero.

26/12/2025

Natale, lucine, sorrisi… e obliqui che urlano 🎄🔥

Box per illuderci di smaltire il cenone
Flamingo per fingere equilibrio mentre tremiamo dentro 🦩

Pilates students: festivi sì, molli mai. 💪

Grazie a (che ha comprato le calze rosse per l occasione ) ; & .fede per essere state così coordinate e non esservi lamentate❤️

Una sequenza tosta davvero! Brave 👏

̇lateslovers

25/12/2025

🎄Merry Xmas to all the yoga et Pilates family ❤️

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25/12/2025

🎄🩰 Natale mode: attiva

Tra panettoni, lucine e buoni propositi… i nostri studenti di Pilates continuano imperterriti 💪

Sequenza con il Ring:✔️
Repertorio Reformer per il Balletto? Con controllo (e qualche tremolio 😅) ✔️

Grazie a voi che anche sotto le feste scegliete allungamenti invece del divano, equilibrio invece del bis bis di pandoro 🎁

La vostra costanza è il vero miracolo di Natale ✨

Buone feste, con addominali attivi e spirito leggero 🤍

Grazie a (che ho messo solo in copertina perché non ha rispettato il dres code 🤣); & per aver participato volontariamente 🤥.

Grazie per mettervi sempre in gioco ❤️

pilatesitalia 🎄💪

24/12/2025

🎄 Inauguriamo la carrellata di reel di Natale del nostro studio Pilates ✨

Si parte con , il suo immancabile cerchietto da renna 🦌 e una sequenza alla Tower che unisce forza, controllo e un pizzico di spirito natalizio 🤍

Il Pilates è anche questo: presenza, movimento… e un po’ di gioco 🎪

⚠️ nessuno è stato costretto a partecipare a questa roba trash 😆, e se dopo il reel Giulia non trova il fidanzato non è colpa mia 😂

Vi voglio bene! Buona vigilia 🎅

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14/12/2025

Natale in movimento 🎄
Presto online i Reel di Pilates natalizi creati dagli studenti ✨

‼️ Si precisa che la partecipazione è stata spontanea assolutamente volontaria 🤥

Stay tuned 👀

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Taranto
74122

Sito Web

http://www.fitnesswellnessproject.com/

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