Sara Ingrosso Psicologa- Psicoterapeuta

20/01/2026

Ricostruire....integrare frammenti di sé ❤️

15/01/2026

13/01/2026

Silenzio...

Non ogni silenzio è assenza.
A volte, è l’unico modo che ha qualcosa di importante per farsi sentire davvero.

Ci mette a disagio, è vero. Perché non offre risposte rapide, perché non si può tradurre facilmente in parole, perché mal si adatta a un mondo che esalta il rumore costante delle opinioni, delle frasi veloci, dei giudizi espressi in tempo reale.

Eppure esistono silenzi che curano. Che rimettono ordine dentro al caos.
Non spiegano, non giustificano, ma sanno rimettere ogni emozione al suo posto.
Ti fanno capire senza dire, ti fanno sentire senza toccare.

Sono pause che sembrano vuote, ma in realtà sono piene di senso.
Ci invitano ad ascoltare con altri sensi, a rallentare, a osservare senza l'urgenza di rispondere.
Ci riportano dentro, là dove troppo spesso evitiamo di guardare.

Imparare a rispettare questi silenzi è un atto di profonda cura.
Verso noi stessi.
Verso chi amiamo.
Verso ciò che, senza clamore, chiede solo di essere ascoltato.

13/01/2026

A volte leggiamo per distrarci.
Altre volte leggiamo per guarire… 💜

Tratta da: Ritorno a me di Chloe Miel

13/01/2026

Devi capire che a volte ci sono giorni in cui non hai voglia di parlare con nessuno, nemmeno con i tuoi parenti o i tuoi amici più stretti.
Eviterai di parlare con qualcuno di persona, di rispondere alle chiamate, ai messaggi o persino di interagire sui social.
Non perché non ti importi, e neanche perché sei di cattivo umore, ma semplicemente perché a volte la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di silenzio e di pace interiore.
Ci sono momenti in cui la tua anima necessita di quiete e solitudine per permetterti di riflettere e rimettere insieme i pezzi.

Voglio che tu sappia che, se ti ritrovi a prendere le distanze dagli altri e a isolarti, non significa che sei una persona cattiva o insensibile.
Sei un essere umano, ed è del tutto normale avere un crollo emotivo. Non devi a nessuno spiegazioni per aver scelto di dare priorità a ciò che la tua anima merita.

12/01/2026

Jung. Il guaritore ferito

29/12/2025