Energia Olistica

06/05/2026

7:00-9:00 STOMACO

A quest’ora la funzione digestiva è ottimale e quindi bisognerebbe fare una bella e ricca colazione. Se non si fa una colazione nutriente gli altri organi successivi non riceveranno energia e quindi ci sentiremo stanchi per tutta la giornata. Questo concorda con la medicina naturale che afferma che fare una ricca colazione attiva il metabolismo. Allo stomaco è legata l’emozione di preoccupazione. Qualsiasi cambiamento significativo sia fisico che emotivo di cui siate coscienti, in questo periodo della giornata può influenzare l’umore e la funzione digestiva.

Energia ciclica degli organi e il nostro umore sono legati

Avete mai cambiamenti di energia e umore nelle diverse ore del giorno? Potreste dormire di più ma vi alzate sempre alla stessa ora? L’orologio biologico degli organi ci può dare una risposta.

La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) ritiene che per ogni organo del corpo ci siano determinate ore del giorno in cui avviene un picco massimo nella sua funzionalità. L’ora di punta di un organo è quella in cui il Qi – l’energia vitale – fluisce maggiormente attraverso il meridiano legato a quel particolare organo.

In medicina cinese a seconda che un disturbo compaia spesso (o sempre) nel momento in cui l’energia è massima in un determinato organo fornisce indicazioni molto utili per capire come ripulire quell’organo e quale emozione lo sta bloccando. Per approfondire vedi L’energia delle emozioni decide la salute degli organi. Ecco come comprenderle.

Ecco allora lo schema degli organi in relazione alla loro specifica fascia oraria ( si fa riferimento all’ora solare )

Libro Fondamenti di Medicina Tradizionale Cinese
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https://www.equilibrioemozionale.it/site/fiori-di-bach-e-meridiano-dello-stomaco--186.asp

06/05/2026

🌸E' arrivato il periodo di Allergie di stagione ma, esistono anche antistaminici naturali ( anche se non sostituiscono i farmaci quando necessari) che possono se assunti nel tempo, con le modalità giuste e aiutare a ridurre i sintomi

con l' arrivo della primavera ... occhi che lacrimano, starnuti, naso che cola.

Esistono alcune sostanze naturali che possono aiutare ad attenuare i sintomi, agendo sull’istamina, il principale responsabile delle reazioni allergiche
Tra i più utilizzati troviamo:

Ortica
Ribes nero
Camomilla
Tè verde
Zenzero

Questi rimedi possono contribuire a ridurre infiammazione e fastidi come prurito, congestione e lacrimazione.

Rivolgetevi ad un esperto del settore per aiutarvi a riscoprire i benefici della natura. 🌺

04/04/2026

21/01/2026

ALLARME SOCIAL
LO SCROLL provoca un decadimento delle funzioni cerebrali: Cosa è il BRAIN ROT......"disfacimento mentale".
Descrive il declino delle nostre capacità cognitive causato dallo scorrere in modo compulsivo tra post, foto e video di pochi secondi, senza però mai soffermarsi su ciò che si sta guardando o leggendo, determinano una "stanchezza cerebrale" che interferisce con la capacità di concentrarsi, pensare in profondità e prendere decisioni ponderate.
E così, mentre il nostro cervello è impegnato in un continuo bombardamento di informazioni superficiali, le nostre capacità cognitive si indeboliscono.
Cosa indica precisamente "Brain Rot"?
Scrollare all'infinito i social ha effetti pesanti sulla salute del cervello: diminuisce la capacità di attenzione, riempie la testa di materiale poco utile, crea dipendenza e diminuisce la memoria

19/01/2026

2026 iniziato all'insegna dello studio.
Nuovi stimoli e Competenze che si aggiungono😍

12/01/2026

Sono nata come Shiatsuka, dove la base è la Medicina Cinese e da cui continuo a prendere spunto da oltre 20 anni nei miei trattamenti.
Ora....un nuovo approccio, la Medicina Ayurvedica🤩....
Altro interessante argomento di cui non avevo nozioni fin'ora ma..... Chissà.... Che non sia stimolo per iniziare un nuovo percorso in futuro.
Tempo al tempo... 😁🥰

12/01/2026

A gennaio, con freddo, virus stagionali e poca luce solare, i rimedi naturali più utili sono quelli che rinforzano le difese immunitarie, proteggono le vie respiratorie e contrastano stanchezza e infiammazioni. Ecco i principali:
🌿 Per rafforzare il sistema immunitario
Vitamina C naturale
Da acerola, rosa canina, agrumi, kiwi. Aiuta a prevenire raffreddori e infezioni.
Echinacea
Stimola le difese immunitarie (cicli di 2–3 settimane).
Propoli
Antibatterica e antivirale, ottima in spray o gocce.
Miele (meglio se di manuka o castagno)
Lenitivo e antibatterico naturale.
❄️ Per raffreddore, tosse e mal di gola
Zenzero
Antinfiammatorio e riscaldante, ideale in tisane.
Timo
Espettorante e antisettico per le vie respiratorie.
Liquirizia
Utile per tosse secca e infiammazione (da evitare in caso di ipertensione).
Malva
Lenitiva per gola e mucose.
🌞 Per stanchezza e umore invernale
Vitamina D (naturale o integratore)
Importante nei mesi con poca esposizione solare.
Ginseng o Eleuterococco
Tonici adattogeni contro affaticamento fisico e mentale.
Rhodiola
Aiuta a combattere stress e cali di energia.
🔥 Per dolori articolari e infiammazioni
Curcuma (con pepe nero)
Potente antinfiammatorio naturale.
Boswellia
Utile per dolori articolari e rigidità da freddo.
Omega 3
Antinfiammatori naturali per articolazioni e sistema cardiovascolare.
🍵 Tisane consigliate a gennaio
Zenzero e limone
Timo e miele
Fi*****io e camomilla (digestiva e rilassante)
Rosa canina

12/01/2026

24/10/2025

✨ IL FIORE DEL RESPIRO – Il muscolo che ti tiene in vita anche quando ti dimentichi di respirare ✨

C’è un muscolo silenzioso, invisibile, che lavora per te anche quando non lo ringrazi.
È il diaframma, il fiore nascosto che si apre e si chiude al ritmo della tua esistenza.

Non fa rumore, non si mostra, eppure è il ponte tra Cielo e Terra.
Una cupola viva che separa il torace dall’addome, e unisce dentro di te ciò che spesso la mente divide: il pensiero e l’emozione, la volontà e il sentire.

Ogni volta che inspiri, il diaframma discende come un petalo che si apre, accogliendo la vita.
Ogni volta che espiri, risale e libera, lasciando andare ciò che non serve più.
Lo fa circa 20.000 volte al giorno, senza chiedere nulla in cambio.

💓 È il custode del cuore, perché aiuta il sangue a ritornare alla sua sorgente.
🍽️ È il compagno silenzioso della digestione, che accompagna il cibo nella trasformazione.
🧘‍♀️ È il pilastro della stabilità: quando lui è libero, anche tu lo sei.

Ma quando il diaframma si irrigidisce, anche la vita lo fa con te.
Il respiro si accorcia, il petto si chiude, la mente si agita.
È come se un velo separasse te dal tuo centro.

👉 Ritrova il tuo respiro.
👉 Risentiti vivo.
👉 Rientra nel corpo.

Ogni respiro consapevole è un atto d’amore verso te stesso.
Il tuo diaframma lavora per te in silenzio, ogni istante.
Forse è arrivato il momento di ricambiare, con un ascolto, una gratitudine, un respiro pieno. 🌿

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💬 Raccontami nei commenti come ti senti quando respiri davvero.
📥 Salvati questo promemoria: potresti averne bisogno quando la vita ti “toglie il fiato”.

📍 Le informazioni condivise hanno scopo educativo e divulgativo.
Non sostituiscono il parere di un medico o di un professionista sanitario.

🌀 A cura del Dott. Luigi Barreca

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