SHAKTImove

18/08/2025

Saluto alla Luna: Yoga e Cena al Rifugio Tamai!

Una serata magica tra le montagne:
Yoga, meditazione e cena davanti al fuoco al Rifugio Tamai, Monte Zoncolan.

Quando: Sabato 23 agosto 2025, dalle 18:00 alle 23:00
Dove: Rifugio Tamai, Monte Zoncolan

Cosa ti aspetta:
* Lezione di Hatha Yoga e meditazione al tramonto sui prati del rifugio
* Cena conviviale con menù speciale:
Aperitivo con zucchero di mirtilli selvatici, lime e prosecco
Riso rosso con pesto di cavolo riccio e nocciole
Cetrioli arrosto con falafel ripieni
Caffè e crostata al cioccolato
Quota di partecipazione: €40 (include pratica guidata, aperitivo e cena)
Prenotazione obbligatoria

Possibilità di dormire in tenda sui prati del rifugio.

Non perdere questa occasione per rigenerare corpo e spirito nella bellezza delle montagne
Scopri di più e condividi l’evento:
https://rifugiotamai.it/events/saluto-alla-luna/
https://www.shaktimove.com/
Ti aspettiamo!

31/07/2025

☀️Buona estate a tutti!☀️Sono pronta a fermarmi per godermi un po’ di riposo e spero che anche voi possiate fare altrettanto.

Vi ricordo che lo studio sarà chiuso dal 1 al 31 agosto.
Le lezioni riprenderanno il 1 settembre, pronti per un nuovo anno di pratica.
Nel frattempo, godetevi il sole,il respiro e ogni momento speciale di questa estate. A presto!
Vi abbraccio
Namaste🙏🏻🧘🏼‍♀️🕉️
Barbara

15/07/2025

✨ Questo inverno, non perdere l’occasione di apprendere e approfondire la meditazione con Andrea Boni nel corso “La Presenza sottile”.
Scopri come stabilire una pratica meditativa a casa, attraverso due weekend intensivi e sessioni online! 🧘‍♂️. 📅 Date: 20-21 dicembre 2025 & 17-18 gennaio 2026. Prezzi: 490 € (440 € early bird entro il 30/09/2025). Iscriviti ora e trasforma la tua mente! 💌 barbaradebenedetto@shaktimove.com

10/07/2025

Yoga tra pascoli e mirtilli
domenica 20 luglio 2025 ore 09:30
Pratica ad alta quota e picnic sui prati attorno al rifugio
Rifugio Tamai
Località Cima Zoncolan
33020 Sutrio (UD)
+39 371 109 8778
info@rifugiotamai.it

Unisciti a noi per un’esperienza unica, dove il silenzio delle montagne e l’aria pura amplificheranno ogni respiro e movimento.
Lascia che la maestosità dei paesaggi alpini ti guidi verso un profondo stato di relax e connessione interiore.

Ritrovo in rifugio alle 9:30 presentazione della giornata e del gruppo.
Verso le 10:00 partenza per la camminata panoramica.
Alle 11:00 circa sosta lungo il percorso e pratica di Hatha Yoga.
Rientro in rifugio lungo il sentiero circolare e pic-nic sull’erba.


Ecco il menù:
Poke montano a base grano saraceno e verdure e olio nocciola (vegano, senza glutine)
Full di fave speziato (vegano senza glutine)
Tortino di zucchine (vegetariano)
Alternative:
Trota affumicata a freddo e verdure fresche
petto di pollo e verdure grigliate

Attività adatta anche ai principianti
Attrezzatura consigliata:
scarpe da trekking, bastoncini, un cambio, acqua.
Da portare: tappetino, telo mare.
Costo: 35 Euro

Per prenotare il vostro posto, scrivetemi un messaggio WhatsApp o una mail entro giovedì 17 luglio 2025
📲+393939140107 barbaradebenedetto@shaktimove.com

17/06/2025

Luce: pratica Yoga per Il Solstizio
Sabato 21 Giugno 2025 7:15-9:00
Parco Rizzani - Pagnacco (Ud)

Celebriamo il giorno più luminoso dell’anno e la Giornata Internazionale dello Yoga!

Il solstizio d’estate è un momento di svolta: quando il sole raggiunge l’apice della sua luce, la natura esplode in tutta la sua vitalità e noi veniamo invitati ad accogliere energia e abbondanza e a riconoscere quella luce al nostro interno.

Sperimentiamo la magia della luce in una pratica di yoga immersi nel verde, mentre il primo sole dell’estate ci illumina.
Un’occasione per onorare il ciclo della natura e la nostra connessione profonda con essa.

Pratica gratuita aperta a tutti i praticanti di Yoga.

Per prenotare il posto:
https://www.shaktimove.com/booking-calendar/luce-pratica-per-il-solstizio-d-estate-1?referral=service_list_widget

Vi aspetto numerosi
Namasté
Barbara

03/06/2025

ABBRACCIA IL CAMBIAMENTO: YOGA PER LA MENOPAUSA
Secondo appuntamento: Ansia, irritabilità, insonnia
Sabato 7 giugno 2025 ore 09:30-12:30


Un ciclo di seminari adatto a tutte le donne che desiderano vivere questa fase con consapevolezza, serenità e benessere.
Durante gli incontri esploreremo insieme pratiche di yoga mirate ad alleviare i principali disturbi della menopausa, migliorare l’equilibrio emotivo e rafforzare il legame con il proprio corpo. Sarà anche un’occasione per condividere esperienze, ascoltare il proprio ritmo e ritagliarsi uno spazio di ascolto e cura.

In questo secondo appuntamento ci soffermeremo in particolare su ansia, irritabilità e insonnia. Impareremo ad affrontarle attraverso tecniche di restorative yoga, meditazione ed esercizi di respirazione.

Costo workshop: 30 Euro
Si può prendere parte all’incontro anche senza aver partecipato al primo.

Vi aspetto
Namasté
Barbara 🙏🏻🧘🏼‍♀️🕉️

18/04/2025

Vi auguro possiate trovare, in questo tempo di rinnovamento, l’energia per rifiorire e abbracciare con il cuore aperto ogni nuova possibilità. Buona Pasqua a voi e alle vostre famiglie.
Vi abbraccio ❤️🤗😘

24/12/2024

Tantissimi auguri a tutti voi!💫 Che queste feste vi portino momenti di pace e serenità, e che la luce interiore che coltivate sul tappetino vi accompagni ovunque andiate. Possiate trovare gioia nelle piccole cose e condividere questa luminosità con chi vi circonda. Un abbraccio dal profondo del mio ❤️ Barbara

09/09/2024

Sei pronto a scoprire la bellezza dello yoga e a sperimentare i suoi benefici? Il nuovo corso base è progettato appositamente per i principianti che desiderano iniziare il loro viaggio nel mondo dello yoga.

Cosa ti aspetta?

* Sequenze di yoga sicure e adatte ai principianti, progettate per costruire forza, flessibilità e consapevolezza.
* Un ambiente amichevole e accogliente dove potrai sentirti a tuo agio mentre impari.

Prenonota la tua lezione di prova:
https://www.shaktimove.com/booking-calendar/hatha-yoga-base-in-studio?referral=service_list_widget

08/09/2024

18-19- 20 ottobre 2024
Hotel Riglarhaus
Frazione Lateis, 3 33020 Sauris UD
In quiete
Ritiro yoga con Barbara De Benedetto

Un ritiro progettato per guidarvi in un profondo stato di quiete e pace. Un'opportunità per rallentare e ricaricarvi.
Body rolling (palline), yin yoga, restorative yoga, yoga nidra, respiro e meditazione vi aiuteranno a lasciare andare stress e tensioni accumulate e a nutrire corpo, mente e spirito.

Per info: https://www.shaktimove.com/general-8

Corsi di Yoga e di Pilates Matwork

27/08/2024

Si ricomincia 💜🕉️🙏🏻

20/08/2024

Da domani con calma si ricomincia 😍 Ecco gli orari dal 21 agosto al 1 settembre 2024:

Mercoledì 21 agosto 2024
ore 10:00-11:15 Hatha yoga open level
ore 18:30 Pilates Matwork open level in Studio e su Zoom
ore 19:45 Hatha yoga open level in Studio e su Zoom

Lunedì 26 agosto 2024
ore 18:30 Hatha yoga open level in Studio

Mercoledì 28 agosto 2024
ore 10:00-11:15 Hatha yoga open level
ore 18:30 Pilates Matwork open level in Studio e su Zoom
ore 19:45 Hatha yoga open level in Studio e su Zoom

Per prenotare le lezioni:
https://www.shaktimove.com/book-online


Gli orari definitivi di settembre verranno comunicati a fine agosto.
❤️🙏🏻