Dott.ssa Sara Palma - Biologa nutrizionista

08/01/2026

Quando il comfort food diventa salutare🥰
Ceci cremisi con mozzarella filante e fette Wasa croccanti..
un pranzo sfizioso che unisce gusto, proteine e fibre! 😊
Smetti di credere che mangiare sano sia noioso! 💖

✅Il bello? È facilissimo da realizzare! 🍴

Perfetto per una pausa pranzo gustosa e bilanciata.
👉🏻seguimi per altri consigli su come ritrovare la gioia di mangiare.

07/01/2026

📌Smetti di combattere con il cibo. Inizia a collaborare con il tuo corpo. 💖*

Dimagrire non deve essere una guerra! Scopri come mangiare piatti sani e gustosi per stare bene con te stesso.

Vuoi scoprire come?✏️ Scrivimi per una consulenza personalizzata!

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Dott.ssa Sara Palma
Biologa nutrizionista
☎️3701235905
nutrizionista.sarapalma@gmail.com


minutrodisalute

02/01/2026

CAVOLFIORE E FINOCCHI AL FORNO FILANTI 🍴💖
Una ricetta semplice, salutare e super buona! 😋
Perfetta per un pranzo leggero o un contorno gustoso. 🔥

Ingredienti semplici, preparazione veloce, risultato finale delizioso! 😊

Io ho utilizzato per una persona:

4-5 cimette di cavolfiore
Mezzo fi*****io
Un cucchiaino di olio
Una mozzarella senza lattosio

Scorri il carosello per la ricetta➡️

26/12/2025

Quando il cambiamento inizia da dentro 💡
Scopri i momenti in cui tutto può cambiare con ‘Quando ti rendi conto che...’ | Nutrizionista Edition
Salva il post e noi ci vediamo alla prossima ☺️
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25/12/2025

Un Natale speciale con i messaggi di auguri dei miei pazienti 💕.
Grazie per la fiducia e l’amore che mi dimostrate ogni giorno.
Insieme verso un nuovo anno di cambiamenti 💪
Buon Natale a tutti voi🎄❤️ vi abbraccio forte
Ci vediamo presto

20/12/2025

🫂Storia vera! Dallo stallo al successo: 6 kg in meno grazie a meno stress e più costanza! 😊💪
Racconto di una mia paziente che ha cambiato rotta e sta iniziando finalmente a raggiungere i suoi obiettivi.

👉🏻Leggi la storia e scopri come l’accompagnamento giusto può fare la differenza!🫶🏻

Vuoi scoprire come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? Contattami! 📲☺️

09/12/2025

🎄Feste in equilibrio? sì è possibile scopri miei consigli per mangiare con salute e piacere.
Swipe a destra 👉🏻

Le feste non devono interrompere la tua sana alimentazione, ma non devono essere nemmeno vissute come rinunce e sensi di colpa. 😉
E tu hai altri consigli? Scrivimelo nei commenti 👇🏻
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09/12/2025

30/09/2025

Cosa mangio in un giorno?🥗🍓🧀
Un post che deve essere solo di spunto e di aiuto.
Non serve copiarmi. Ognuno ha le sua quantità e i suoi fabbisogni giornalieri che variano in base a tanti fattori.
Mi sono divertita a fotografare ogni cosa 😅
Vi piace l’idea?!
Se vi piacciono altri post così fatemelo sapere❤️🥰
Alla prossima👋🏻
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01/08/2025

Una pasta super veloce, ma gustosa😋
Ve lo do io:
MEZZE MANICHE CON POMODORINI, MELANZANE E PECORINO
Tagliate a cubetti una melanzana piccola, e date risolare in padella con un filo di olio e cipolla, aggiungete 4-5 pomodorini e acqua di cottura della pasta. Cuocete fino a che non risulteranno morbide. Se volete aggiungere 1 cucchiaino di pesto. Scolate la pasta e saltate in padella insieme al condimento. Infine aggiungete scaglie di pecorino 😋.
Chi la prova?🙋🏻‍♀️
Ci vediamo alla prox👋🏻
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13/03/2025

ʙɪꜱᴄᴏᴛᴛɪ ᴄᴏɴ ꜰᴀʀɪɴᴀ ᴅɪ ᴀᴠᴇɴᴀ ᴇ ᴄᴏᴄᴄᴏ🥰🍪🥥
Facilissimi da preparare e ottimi da gustare o colazione o come merenda.
Ti lascio subito dosi e procedimento:

Per circa 20-24 biscotti

2 uova
60 g di b***o
300 g di farina di avena
20 g di cocco rapé
4-5 g di lievito per dolci
120 g di eritritolo o zucchero
In una ciotola taglia a pezzetti il b***o e unisci farina, lievito e zucchero. Lavora con le mani fino a rendere tutto il composto sabbioso. Unisci le uova e forma una massa omogenea.
Ora forma i tuoi biscotti e adagialo su carta forno. Io ho formato delle palline che poi ho schiacciato con le mani e spolverato con altro cocco in superficie.
Inforna a 170 gradi per 10-15 min.
Li proverai?
Se questo post ti è piaciuto 🥰 fammelo sapere ❤️
Salva la ricetta e replica.
Noi ci vediamo alla prossima 👋🏻.
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