Dott. Davide Di Gianvito - Biologo nutrizionista

05/03/2026

04/03/2026

CARDONCELLI km 0 💪😉
Coltivati da me, raccolti al momento giusto, portati direttamente in tavola.
Perché li amo (e li consiglio ai miei pazienti)?
✔️ Pochissime calorie
✔️ Buona quota di fibre → sazietà e salute intestinale
✔️ Fonte di vitamine del gruppo B
✔️ Ricchi di composti antiossidanti naturali
✔️ Versatili in cucina e con una consistenza “carnosa” perfetta anche nelle diete ipocaloriche

La nutrizione non è solo contare macronutrienti.
È scegliere materie prime vive, curate, rispettate.
E quando coltivi ciò che mangi… cambia completamente il rapporto con il cibo.
Chi li ha già assaggiati sa di cosa parlo 😉🍽️

25/11/2025

24/10/2025

01/09/2025

🌱 Settembre è il mese dei nuovi inizi… e io sono pronto a ripartire con voi!
Da oggi lo studio è di nuovo aperto: insieme costruiremo percorsi alimentari che siano equilibrio, energia e benessere quotidiano.

E come ogni grande giornata che si rispetti… partiamo da una colazione sana e gustosa! 🥣🍌☕

Vi aspetto! 💪

11/08/2025

Un’alimentazione sana è alla base di una buona estate. ☀️🌊
Che tu sia in spiaggia, in piscina o in montagna, scegliere pasti completi e bilanciati ti aiuta a mantenere energia, leggerezza e buonumore per tutta la giornata.

Oggi ti propongo un’idea pratica da portare con te:
🍚 Riso allo zafferano per un pieno di carboidrati complessi.
🍗 Petto di pollo per proteine magre e sazianti.
🥑 Avocado, pomodoro e cipolla rossa per fibre, vitamine e grassi buoni.
Un filo d’olio extravergine di oliva completa il tutto.

✅ Si prepara in anticipo, si conserva in frigo e si porta comodamente in borsa frigo… così puoi goderti il sole senza rinunciare al benessere.

07/06/2025

Paziente di 31 anni maschio: da notare 2 cose
1) Il grasso pesa meno del muscolo! E in questo caso abbiamo perso 10kg in un anno...ma di grasso.
2) L'andamento della massa grassa non è stato lineare nei primi periodi (anche se quello del peso lo è stato, ma è un'eccezione): questo riflette la realtà delle cose, i percorsi non sono mai lineari o tutti uguali e non bisogna farsi abbattere! A volte bisogna semplicemente cambiare stile di vita senza guardare la bilancia o le plicometrie ❤️

07/04/2025

La mia colazione di oggi: granola integrale con gocce di cioccolato fondente, yogurt greco bianco, fragole e mirtilli freschi frullati... A volte basta davvero poco per una colazione sana e gustosa 😉

03/01/2025

Si ricomincia?... Non si è mai smesso 😂💪

18/11/2024

Pranzetto top 😋🐟🥦🍚

17/09/2024

Non solo pesi 😉💪🌊