10/08/2025
La MRCAR (Modified Reversed Contralateral Axial Rotation) è una posizione terapeutica precisa, pensata per decomprimere le radici nervose lombari nei casi di protrusione discale o sciatalgia.
🔍 Come funziona?
Attraverso una combinazione sinergica di:
✅ Rotazione contralaterale del tronco
✅ Inclinazione laterale
✅ Flessione della colonna
Si ottiene un allargamento del forame intervertebrale lombare (LIVF): la “finestra” da cui escono i nervi spinali.
📐 Posizionamento corretto:
🦵 Lato dolente in alto: anca e ginocchio estesi
🦵 Lato sano in basso: anca e ginocchio flessi a 90°
💪 Braccia: abdotte a 90°, con avambracci che ricadono fuori dal lettino
🧠 Attenzione però: questa posizione va almeno inizialmente dosata e adattata sotto la supervisione di un fisioterapista, in base alla risposta del paziente.
🕒 Tenuta della posizione: 20 minuti, più volte al giorno
🎯 Effetto immediato: decompressione reale, miglioramento del SLR (Straight Leg Raise), riduzione del dolore irradiato
📚 STUDIO DI RIFERIMENTO:
> "Effect of Modified Reversed Contralateral Axial Rotation Position on Lumbar Intervertebral Foramen Dimensions: A 3D CT-Based Study", Journal of Spine Research, 2023.
Lo studio ha confermato, tramite imaging 3D, l’aumento significativo dell’area del LIVF durante questa posizione.
