Dr. Marco Ballerini

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Dr. Marco Ballerini

Sono il Dott. Ballerini Marco - Biologo Nutrizionista di Terni (Umbria). Mi occupo di consulenza nut

Per il tuo BENESSERE è fondamentale avere il GIUSTO APPORTO NUTRIZIONALE QUOTIDIANO. Ritrova con il Dr. Marco Ballerini il TUO EQUILIBRIO ALIMENTARE e scopri il percorso giusto da fare.

14/11/2025

Il diabete non è solo una questione di zuccheri, ma di equilibrio e consapevolezza. 🍎
Un’alimentazione corretta, associata a uno stile di vita sano, può fare la differenza nel controllo della glicemia e nella prevenzione delle complicanze.
Prendersi cura della propria salute parte dalla tavola. 🩺✨
📍 TERNI – SPOLETO – FOLIGNO – ROMA – CHIARAVALLE – PADOVA – MILANO
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05/11/2025

Se da solo vedi che non riesci… fatti dare una spinta! 💪🥦
Mangiare sano è più facile con il supporto giusto. Inizia il tuo percorso verso il benessere con l’aiuto di un nutrizionista. 🍎✨
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29/10/2025

Mangiare solo “a istinto” non basta ❌
Ogni scelta alimentare deve essere in armonia con il tuo stile di vita e con ciò di cui il corpo ha davvero bisogno.
Con un percorso personalizzato puoi trovare il giusto equilibrio e trasformare il cibo in un alleato per il tuo benessere. 🌿
💡 Con una guida personalizzata, puoi sbloccare davvero il tuo potenziale.

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22/10/2025

Non esiste un integratore miracoloso.
Non esiste la “dieta perfetta” per tutti.
Esiste la costanza nelle buone abitudini.
🔎 Vuoi capire come migliorare la tua alimentazione in modo concreto e sostenibile?
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15/10/2025

❌ Dieta non vuol dire fame, rinuncia o monotonia.
✅ Dieta vuol dire energia, equilibrio e varietà.
Soprattutto se sei uno sportivo o una persona attiva, hai bisogno di:
🍞 Carboidrati 🥚 Proteine 🥑 Grassi 🌈 Micronutrienti
🍽 Non privarti. Impara a nutrirti in modo intelligente e in linea con i tuoi obiettivi.
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08/10/2025

⛽ Cosa succede se non metti benzina nel tuo motore?
Ti fermi.
Lo stesso vale per il tuo corpo.
🏋♂ Ti alleni intensamente, ma non ottieni i risultati sperati?
😮💨 Ti senti stanco, recuperi lentamente e perdi motivazione?
La causa potrebbe essere una nutrizione non adatta alle tue esigenze.
💡 Con una guida personalizzata, puoi sbloccare davvero il tuo potenziale.
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03/10/2025

📣 Allenarsi bene non basta.
L’alimentazione è parte integrante del processo di allenamento.
Ogni pasto può influenzare positivamente o negativamente:
✅ la tua energia
✅ la qualità della performance
✅ il recupero muscolare
✅ la prevenzione degli infortuni
💡 Vuoi migliorare davvero?
Allora allenati anche a tavola, con un piano nutrizionale pensato per i tuoi obiettivi sportivi, la tua disciplina e il tuo stile di vita.
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🌐 Info e prenotazioni: www.ilmionutrizionista.eu
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22/09/2025

🥪 Mangi troppo vicino all’allenamento?
🥤 Usi integratori inutili?
🍫 Scegli zuccheri che ti affaticano?
Spesso lo “spuntino fitness” fa più danni che benefici.
📩 Ti spiego come bilanciarlo in base ai tuoi obiettivi.

15/09/2025

Nessuna dieta da 21 giorni.
Nessun mese detox.
Solo un percorso concreto, adatto a te, che puoi davvero portare avanti.
🎯 Smetti di provarci. Inizia a riuscirci.

08/09/2025

💪 Vai in palestra, corri, fai sport.
Ma quello che mangi ti aiuta… o ti frena?
🧠 Nutrizione e performance vanno insieme. Anche se non sei un professionista.
🎯 Un’alimentazione sbilanciata può rallentarti. Una personalizzata… ti fa migliorare.

01/09/2025

🏁 Le vacanze sono finite, ma non serve “rimediare”.
Settembre è il mese giusto per ricominciare in modo più consapevole:
✅ alimentazione bilanciata
✅ movimento sostenibile
✅ obiettivi raggiungibili
📩 Vuoi farlo con il piede giusto? Scrivimi.

25/08/2025

🔁 Dieta iniziata lunedì.
Mercoledì mi invitano… e vado all’aperitivo.
😓 Sensi di colpa la sera.
➡️ Reset il giorno dopo.
E se provassimo a uscire da questo loop?
📩 Parliamone: esiste un modo più gentile per stare bene, senza rinunce né colpe.

Indirizzo

Via Del Tordo, 75
Terni
05100

Telefono

+393887432482

Sito Web

http://www.ilmionutrizionista.eu/

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