07/11/2023
🍂 YOGA DAYS 🍂
I temi affrontati nelle pratiche di questi due giorni sono stati il lasciare andare, il radicamento e l’apertura del cuore.
Mi sono lasciata inspirare dagli alberi in autunno, stagione del vento, ponte tra la dinamica stagione del fuoco e la silenziosa stagione dell’acqua, in cui lasciano cadere le foglie secche per preservare il nutrimento nel tronco e nelle radici.
L’autunno è una stagione di forte cambiamento: l’orario, la luce, il buio e i colori attorno a noi cambiano, influenzandoci nel profondo.
Ecco i punti chiave per affrontare al meglio questa stagione:
🍁 Lasciare andare tutto ciò che non ci serve più per alleggerirci e fare spazio al nuovo.
🧘🏻♀️ Come? Attraverso il body shaking e grandi espirazioni dalla bocca.
🍁 Radicarci per fortificare le nostre fondamenta ed affrontare i cambiamenti con fermezza.
🧘🏻♀️ Come? Con pratiche di equilibrio che agiscono direttamente sul primo chakra, quello delle radici, che ci connette con la Terra.
🍁 Aprire il nostro cuore per abbracciare i cambiamenti, sia esteriori sia interiori, accoglierli e accettarli.
🧘🏻♀️ Come? Con pratiche di apertura del petto che agiscono direttamente sul quarto chakra, quello del cuore, che diffonde amore.
Spero che le pratiche vi siano piaciute!
Ora, non vi resta che godervi questa stagione 🤎