Studio di Psicologia e Psicoterapia. Dott.ssa Anna Maria Giorgetti

15/04/2026

Nel percorso terapeutico è frequente osservare un andamento non lineare.

Le oscillazioni emotive, i momenti di regressione e le ricadute
non rappresentano un fallimento del trattamento,
ma fanno parte del processo di cambiamento.

👉 Lavorare su schemi e modalità profonde richiede tempo,
e può comportare fasi di maggiore difficoltà prima del miglioramento.

19/03/2026

Oggi, nella Festa del Papà, vogliamo fermarci un momento e dare un significato profondo a questa parola: papà.

Perché non tutti i padri sono “papà”.

I papà con la P maiuscola non fanno paura.
Non alzano la voce per dominare, né le mani per ferire.
Non usano il silenzio come punizione, né il controllo come forma d’amore.

I papà con la P maiuscola sono presenza.
Sono sguardi che accolgono, anche quando i figli sbagliano.
Sono mani che sostengono, non che stringono.
Sono parole che insegnano rispetto, non paura.

Un vero papà sa chiedere scusa.
Sa mettersi in discussione.
Sa che l’amore non è possesso, ma libertà.

E soprattutto, un papà con la P maiuscola insegna – con il suo esempio – che nelle relazioni non c’è spazio per la violenza.
Né fisica, né psicologica, né silenziosa.

Oggi celebriamo questi papà.
Quelli che costruiscono sicurezza invece di distruggerla.
Quelli che proteggono davvero.
Quelli che crescono insieme ai propri figli.

E allo stesso tempo, non possiamo dimenticare:
dove c’è violenza, non c’è amore.
E non c’è paternità.

✨ Educare al rispetto è il primo atto d’amore.

—
Semi di Futuro – Spazio Multiprofessionale Psicologia & Logopedia
Un’équipe che lavora insieme per promuovere relazioni sane, consapevoli e libere dalla violenza.

12/03/2026

08/03/2026

Oggi è la cosiddetta Festa della Donna.
Io però non riesco a festeggiare.

Sono una psicologa psicoterapeuta, sono un’operatrice antiviolenza, sono una femminista.
E ogni giorno incontro storie che mi ricordano quanto siamo ancora lontane.

Non userò grandi parole oggi.
Perché si perderebbero tra milioni di post pieni di mimose e frasi perfette.

La verità è più semplice e più dura.

Siamo lontane dal poter festeggiare davvero.
Lontane da un mondo senza patriarcato.
Lontane da una reale uguaglianza nel lavoro.
Lontane da congedi di paternità lunghi, veri, obbligatori quanto la maternità.
Lontane da tribunali che sappiano proteggere senza produrre altra violenza.
Lontane da un tempo in cui nessuna donna verrà più uccisa.

Io so che probabilmente non vedrò tutto questo.
Forse non lo vedranno neanche i miei figli.

Ma continuo a sperare che un giorno possano vederlo i miei nipoti.

Fino ad allora, per me l’8 marzo non è una festa.
È un promemoria.

Un promemoria della lotta che facciamo, ogni giorno.

18/02/2026

🎩☂️ A Carnevale ogni trasformazione racconta qualcosa di noi.

Oggi la terapeuta si veste da Mary Poppins — praticamente perfetta sotto ogni aspetto… credono in molti ma invece direi umana, ironica, capace di sorridere delle proprie imperfezioni.

In psicoterapia cognitivo-evoluzionista sappiamo che il cambiamento non nasce dal diventare qualcun altro, ma dal poter esplorare in sicurezza tutte le parti di sé.
La “maschera” non serve a nascondere: a volte serve a rivelare.

L’ironia del terapeuta non è leggerezza superficiale.
È uno strumento clinico.
Aiuta a:
✨ ridurre la vergogna
✨ creare alleanza
✨ rendere pensabili anche le emozioni più difficili

Perché quando possiamo sorridere insieme di una difficoltà, quella difficoltà diventa più lavorabile.

Come direbbe Mary Poppins, “con un poco di zucchero…” — ma in terapia lo zucchero è la relazione sicura, autentica e sufficientemente umana.

🎭 Buon Carnevale a chi sta cambiando, a chi resiste, a chi prova ogni giorno a conoscersi un po’ di più.

08/01/2026

Quanta verità ❤️

07/01/2026

Questa sono io.

Psicologa Psicoterapeuta ma prima di tutto persona.

Gennaio è quel momento strano
in cui tutti sembrano sapere cosa vogliono…
e tu magari no.
Ed è davvero ok così.

Io sono una persona che lavora con le persone,
con le emozioni che fanno rumore
e con quelle che restano in silenzio.
Con i pensieri che confondono
e con il bisogno profondo di essere visti davvero.

Gennaio non deve essere una gara.
Può essere solo
un punto di partenza gentile.
Un respiro.
Un piccolo “ci provo”.

Se ti senti in mezzo,
se ti senti in ritardo,
se ti senti diverso:
sei nel posto giusto.

Qui puoi scegliere tu
quanto avvicinarti.
Io ti vedo,
ti ascolto,
ci tengo.
E non vado via.

🤍






psicologia
andarebeneanchecosì

30/12/2025

Il 2025 è stato un anno complesso, attraversato da sfide professionali importanti e da cambiamenti che hanno richiesto presenza, responsabilità e capacità di rimettere a fuoco. È stato un tempo che ha chiesto molto, ma che ha restituito consapevolezza, direzione e solidità.

Ho incontrato difficoltà, delusioni e anche conferme preziose.
Ho ritrovato il mio posto professionale, il valore del lavoro in équipe e il senso profondo della collaborazione.
Ho fatto i conti con le ingiustizie — non astratte, ma concrete, umane — imparando ancora una volta quanto sia necessario restare fedeli ai propri valori.

È stato un anno impegnativo, a tratti faticoso, ma pieno.
Un anno che ha rafforzato la mia identità professionale e il modo in cui desidero continuare a lavorare.

Saluto questo 2025 con gratitudine per ciò che ha resistito, per le relazioni che hanno tenuto e per la possibilità di crescere senza perdere ciò che conta.

Al 2026 chiedo continuità, meno rumore e più tempo di qualità.
Tempo per lavorare bene, con calma e profondità.
Tempo per custodire ciò che è stato costruito e per dare valore, ogni giorno, alle relazioni professionali e umane che rendono questo lavoro possibile.

14/12/2025

Mindfulness relazionale

“Gli sguardi che scaldano più di una coperta.”

La regolazione emotiva non nasce solo dentro di noi.
Secondo Daniel Stern, si costruisce tra le persone,
in quello spazio sottile fatto di sguardi, ritmo, presenza condivisa.
È ciò che chiamiamo attunement:
sentirsi visti, rispecchiati, accolti senza bisogno di parole.

In un mondo che corre, spesso perdiamo il contatto con questo livello profondo della relazione.
Eppure il sistema nervoso continua a cercarlo,
come cerca il calore quando fa freddo.

✨ Pratica del giorno
Nota oggi un volto che ti trasmette calma.
Uno sguardo che non chiede nulla,
che non corregge,
che non giudica.
Lascia che il tuo corpo registri quella sensazione di sicurezza.

Gli sguardi che scaldano più di una coperta
sono quelli che ci aiutano a tornare a casa,
anche nei giorni più faticosi.

14/12/2025

Riattivare il piacere

“Accendi una luce in una stanza buia.”

Quando l’umore è basso o la stanchezza prende spazio,
la mente tende a dirci che non vale la pena fare nulla.
È uno dei meccanismi più conosciuti nei disturbi dell’umore:
meno facciamo, meno sentiamo piacere.
E meno sentiamo piacere, meno facciamo.

La Behavioral Activation interrompe questo circolo non partendo dalle emozioni,
ma dalle azioni.
Piccole. Accessibili. Possibili.

✨ Pratica del giorno
Fai un’azione bella da 2 minuti.
Non per sentirti meglio subito,
ma per accendere una luce dove ora c’è buio.
Un gesto minimo può non cambiare la stanza,
ma cambia la direzione.
E a volte, è tutto ciò che serve per ricominciare a sentire.