16/04/2026
Respiro, mente e benessere sono intimamente connessi. Lo sapevano bene gli antichi maestri di meditazione e yoga 🧘
Quando respiri prevalentemente da una sola narice, stimoli l’emisfero cerebrale opposto, andando ad attivare il sistema simpatico (il sistema reattivo, combatti o fuggi) oppure il sistema parasimpatico (il sistema della quiete) a seconda della narice che usi di più!
Ma c’è dell’altro: la correlazione della respirazione con i denti…seguimi per saperne di più 🍀🌸🦷