Essere in salute non significa non avere una malattia, bensì trovarsi in uno stato di buon funzionamento mentale e corporeo. Ognuno di noi, nell'arco della vita, si sposta lungo un continuum che va dal totale benessere al malessere. In base al significato che diamo alle esperienze quotidiane, sperimentiamo senso di benessere o di sofferenza. Il mental coach insegna a conoscere, riconoscere ed elab
orare il proprio stato emotivo e, facendo leva sulle emozioni positive, permette di costruire una solida base per affrontare la vita. Saper usare le emozioni positive significa:
- estendere il proprio repertorio pensiero-azione
- saper ridurre l'impatto di emozioni negative che minacciano autoefficacia, autostima e motivazione
- consolidare comportamenti positivi volti a portare un senso di benessere
- aumentare la resilienza nelle situazioni critiche
- costruire nuove risorse psicologiche
- attivare un circolo virtuoso che porta a voler provare altre emozioni positive
- proteggersi da eventi stressanti
Trovarsi in una condizione di benessere di base significa vivere una vita coinvolgente, appagante e ricca di significati sia dal punto di vista affettivo che professionale.
