Dott.ssa Tiziana Di Benedetto

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Dott.ssa Tiziana Di Benedetto

Consigli nutrizionali riguardanti diete personalizzate,intolleranze alimentari ed alimentazione nell

Consigli nutrizionali riguardanti diete personalizzate,intolleranze, allergie ed alimentazione con una particolare attenzione alle varie fasi di vita della donna, dalla delicata fase adolescenziale al climaterio, alla gravidanza, all'allattamento, alla menopausa. Cerco di correggere inoltre lo stile alimentare di chi presenta disordini metabolici di qualsiasi natura, causa frequente di diverse p

atologie, dal diabete alla ipercolesterolemia, alla ipertrigliceridemia, all'accumulo di acido urico ai disturbi tiroidei, dalla sfera legata al ciclo mestruale a quella, non ultima per importanza, predisponente alle malattie cardiovascolari. Come valore aggiuntivo, infatti, la mia professionalità si avvale di una lunga esperienza nel settore della diagnostica di laboratorio presso cui ho ricoperto a lungo il ruolo di direttore tecnico. La mia formazione presso la AINUC di Roma ha infine aggiunto la conoscenza di problematiche riguardanti le intolleranze alimentari e l'elaborazione di diete specifiche per ciascuna di queste nonché la possibilità di affrontare insieme il percorso nutrizionale per la celiachia.

19/02/2025

🍎La Dieta Mediterranea non è solo una scelta alimentare, ma un vero e proprio stile di vita che promuove il benessere attraverso la convivialità e la commensalità. In un mondo in cui i pasti spesso vengono consumati in solitudine e fretta, è importante riscoprire il valore di mangiare insieme, che sia con la famiglia o con gli amici.

Condividere i pasti non solo rende il momento più piacevole, ma ha effetti positivi sulla salute mentale e fisica: riduce lo stress, migliora l'umore, favorisce abitudini alimentari equilibrate e aumenta il senso di felicità. Gli studi scientifici hanno dimostrato che le famiglie che mangiano insieme tendono ad adottare scelte alimentari più sane e a ridurre il rischio di sovrappeso✅

Non sottovalutiamo il potere di un pasto condiviso. Torniamo a riscoprire il valore della tavola come momento di connessione sociale e benessere🍽️

Fonte👉🏼Bernardi E, Visioli F. Fostering wellbeing and healthy lifestyles through conviviality and commensality: Underappreciated benefits of the Mediterranean Diet. Nutr Res. 2024;126:46-57

19/02/2025

03/11/2024

Buongiorno ortosofisti! Ecco la versione di Novembre del Calendario Nutritivo che ti guida, mese dopo mese, a scegliere la frutta e la verdura di stagione, riassumendo per ogni ortaggio le vitamine, i minerali e le calorie. Inoltre, troverai le proprietà nutrizionali per ogni ortaggio presente sul Calendario, scoprendo quanto le piante siano fonti di salute per il nostro organismo!

11/07/2024

Buongiorno ortosofisti! Voi quale preferite? 😜

26/04/2024

È vero che noi nutrizionisti consigliamo un'alimentazione ricca di fibra, ma non sempre il risultato è quello desiderato... Possono insorgere mal di pancia, gonfiore e cattiva digestione... Non è giusto quindi introdurre la fibra nel nostro menù quotidiano? Certo che si, tuttavia in maniera equilibrata e tenendo conto delle sensibilità individuali, vi aspetto per qualsiasi problema o perplessità riguardante il vostro stile nutrizionale

10/04/2024

Diminuire il sale a poco a poco ed abituare il palato agli aromi mediterranei👌

Indirizzo

Terni

Sito Web

http://nutrizionistadibenedetto.it/

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