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Nella nostra.. Sanitaria Europa di Terracina.. 16 novembre vi aspettiamo con la Tricologa... Simona capuano.... Per la cura del capello e cuoio capelluto

24/10/2024

Al risveglio prima delle 6:00 del mattino, si attiva la serotonina, lโ€™ormone della felicitร .

Alle 6:00, il livello di CORTISOLO aumenta, preparando il corpo per uno stato di veglia attiva. La logica รจ attivata al massimo, รจ il momento di pianificare la giornata e prendere decisioni concrete.

Bere 500 ml di acqua al mattino e fare esercizio fisico aiuta a eliminare gli ormoni dello stress.

Alle 7:00, la MELATONINA cessa di essere prodotta, lasciando spazio agli ormoni sessuali. Dormire diventa inutile, il valore del sonno aggiuntivo รจ zero, una perdita di tempo.

Alle 8:00, entrano in scena gli ormoni sessuali, steroidei che modellano la massa muscolare. รˆ il momento intenso per lโ€™allenamento, la palestra e la riproduzione.

Tra le 10:00 e le 14:00, il picco di DHEA, un neuroormone responsabile di memoria, attenzione e apprendimento. Il momento ideale per lโ€™attivitร  mentale.

Dalle 14:00 alle 16:00, se si avverte sonnolenza, concedersi 20 minuti di sonno. Questo coincide con il picco dellโ€™ORMONE DI CRESCITA, lโ€™ormone della bellezza e dellโ€™eterna giovinezza. Dopo il sonno, un riscaldamento รจ preferibile, poichรฉ lโ€™ormone della crescita รจ responsabile della quantitร  di tessuto muscolare.

Dalle 17:00, il CORTISOLO inizia a diminuire. Le decisioni importanti dovrebbero essere rimandate e lo sport sconsigliato, poichรฉ lโ€™alimentazione muscolare diventa difficile.

Alle 21:00, inizia la produzione di melatonina. Con la diminuzione della temperatura corporea, si cerca calore e affetto dai propri cari. รˆ il momento delle abbraccia in famiglia.

Alle 22:00, la ghiandola pituitaria rilascia endorfine, ormoni oppioidi con effetto narcotico. Addormentarsi a questโ€™ora garantisce sensazioni piacevoli. Lo stress della giornata รจ alle spalle, il corpo รจ pronto a ricominciare. Il valore del sonno dalle 22:00 alle 4:00 รจ massimo. La mancanza di sonno in questo periodo รจ fatale.

Alle 2:00, lโ€™ORMONE DI CRESCITA, lโ€™elisir della bellezza e dellโ€™eterna giovinezza, entra in azione. Grazie a esso, i bambini โ€œvolano nel sonnoโ€ e gli adulti rimangono giovani, belli, con ossa forti e muscoli di alta qualitร .

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