𝐒𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐳𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚

18/12/2025

08/05/2025

Sanitaria Europa Terracina Tanti nuovi arrivi

29/04/2025

Sanitaria Europa Terracina per camminare comodi comodi, nuovi arrivi e offerte in corso

10/04/2025

10/04/2025

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06/12/2024

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24/10/2024

Nella nostra.. Sanitaria Europa di Terracina.. 16 novembre vi aspettiamo con la Tricologa... Simona capuano.... Per la cura del capello e cuoio capelluto

24/10/2024

Al risveglio prima delle 6:00 del mattino, si attiva la serotonina, l’ormone della felicità.

Alle 6:00, il livello di CORTISOLO aumenta, preparando il corpo per uno stato di veglia attiva. La logica è attivata al massimo, è il momento di pianificare la giornata e prendere decisioni concrete.

Bere 500 ml di acqua al mattino e fare esercizio fisico aiuta a eliminare gli ormoni dello stress.

Alle 7:00, la MELATONINA cessa di essere prodotta, lasciando spazio agli ormoni sessuali. Dormire diventa inutile, il valore del sonno aggiuntivo è zero, una perdita di tempo.

Alle 8:00, entrano in scena gli ormoni sessuali, steroidei che modellano la massa muscolare. È il momento intenso per l’allenamento, la palestra e la riproduzione.

Tra le 10:00 e le 14:00, il picco di DHEA, un neuroormone responsabile di memoria, attenzione e apprendimento. Il momento ideale per l’attività mentale.

Dalle 14:00 alle 16:00, se si avverte sonnolenza, concedersi 20 minuti di sonno. Questo coincide con il picco dell’ORMONE DI CRESCITA, l’ormone della bellezza e dell’eterna giovinezza. Dopo il sonno, un riscaldamento è preferibile, poiché l’ormone della crescita è responsabile della quantità di tessuto muscolare.

Dalle 17:00, il CORTISOLO inizia a diminuire. Le decisioni importanti dovrebbero essere rimandate e lo sport sconsigliato, poiché l’alimentazione muscolare diventa difficile.

Alle 21:00, inizia la produzione di melatonina. Con la diminuzione della temperatura corporea, si cerca calore e affetto dai propri cari. È il momento delle abbraccia in famiglia.

Alle 22:00, la ghiandola pituitaria rilascia endorfine, ormoni oppioidi con effetto narcotico. Addormentarsi a quest’ora garantisce sensazioni piacevoli. Lo stress della giornata è alle spalle, il corpo è pronto a ricominciare. Il valore del sonno dalle 22:00 alle 4:00 è massimo. La mancanza di sonno in questo periodo è fatale.

Alle 2:00, l’ORMONE DI CRESCITA, l’elisir della bellezza e dell’eterna giovinezza, entra in azione. Grazie a esso, i bambini “volano nel sonno” e gli adulti rimangono giovani, belli, con ossa forti e muscoli di alta qualità.

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30/09/2024

Per maggiori informazioni contattare... Sanitaria Europa... Le consulenze sono anche per gli uomini

05/09/2022

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05/09/2022

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