Dott.ssa Ilenia Ibba - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Ilenia Ibba - Biologa Nutrizionista “Mangiare nel modo giusto non solo previene la malattia, ma genera anche la salute e un senso di benessere fisico e mentale.”

Inizia il caldo e quindi la necessità di pasti più freschi e veloci. 🥵In questo caso, io ho programmato🧑🏻‍⚕️ e , ha cuci...
26/05/2025

Inizia il caldo e quindi la necessità di pasti più freschi e veloci. 🥵

In questo caso, io ho programmato🧑🏻‍⚕️ e , ha cucinato👩🏻‍🍳❤️

🥗 Insalatona di: salmone,farro,fagiolini, pomodori datterino e cipolle😋

Buon appetito❤️

🍝 AMO la pasta. 🤭Nelle giuste quantità certo ma spesso è presente come primo piatto nella mia tavola.🍝🍝Oggi, SPAGHETTI C...
04/04/2025

🍝 AMO la pasta. 🤭

Nelle giuste quantità certo ma spesso è presente come primo piatto nella mia tavola.🍝

🍝Oggi, SPAGHETTI CON GAMBERI🍝🍤

Riflessione: 🧐 Durante le visite in studio, diversi pazienti mi dicono: “ la pasta sto cercando di evitarla, la mangio massimo due volte alla settimana”. Perché? La pasta è un carboidrato esattamente come pane o riso. Perché demonizzare la pasta????😫😫😫cosa vi ha fatto? 🤣

Mangiate tutto, con serenità e nelle giuste dosi. SEMPRE. 😘😊

🦑SEPPIE CON POMODORO E OLIVE NERE. Mi chiedete spesso come cucinare il pesce…ecco a voi un idea gustosa e semplice ☺️   ...
13/03/2025

🦑SEPPIE CON POMODORO E OLIVE NERE.

Mi chiedete spesso come cucinare il pesce…ecco a voi un idea gustosa e semplice ☺️

🐓🍗Pollo con i funghi🍄🍄‍🟫 Un secondo piatto semplice e gustoso 😋Ricordate: cercate di cucinare i vostri piatti con fantas...
20/02/2025

🐓🍗Pollo con i funghi🍄🍄‍🟫

Un secondo piatto semplice e gustoso 😋

Ricordate: cercate di cucinare i vostri piatti con fantasia; questo vi aiuterà a non rendere noiosa la vostra alimentazione ☺️

La routine giornaliera, spesso ci “ impone” dei ritmi stressanti. Specialmente per pranzo, si va alla ricerca di qualcos...
10/02/2025

La routine giornaliera, spesso ci “ impone” dei ritmi stressanti.
Specialmente per pranzo, si va alla ricerca di qualcosa di “pratico” e “ sbrigativo”.

Come dico sempre ai miei pazienti però, bisognerebbe trovare il giusto compromesso fra “ pranzo veloce” e corrette abitudini❤️ questo è il mio pranzo di oggi.

✔️ Orecchiette con pesto, pomodorini datterino e tonno😋

Nel frattempo che cuoceva la pasta, ho preparato il condimento e sistemato delle piccolezze in casa😅

Parola d’ordine: ORGANIZZAZIONE 😘

La domenica per me, è sinonimo di relax in campagna dai miei genitori… 🌸In mattinata, c’era il sole ☀️…👣🚶🏻‍♀️‍➡️una picc...
09/02/2025

La domenica per me, è sinonimo di relax in campagna dai miei genitori… 🌸
In mattinata, c’era il sole ☀️…
👣🚶🏻‍♀️‍➡️una piccola passeggiata e… ho raccolto un po’ di CICORIA SELVATICA. 😅

🍴Per pranzo quindi, polpette in umido, pane 🍞( che non ho fotografato) e ovviamente… CICORIA.

🥬 📝 La cicoria è ricca di fibre, vitamine, sali minerali e presenta proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Voi sapete riconoscerla? È vostra abitudine raccoglierla?

Indirizzo

Piazza Libertà, N. 11
Terralba
09098

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

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La nostra storia

Ho conseguito la Laurea Triennale in Biotecnologie Industriali presso l’Università degli Studi di Cagliari e successivamente la Laurea Magistrale in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione umana presso l’Università degli Studi di Perugia.

Ho conseguito l’abilitazione alla professione di Biologa Nutrizionista superando l’Esame di Stato e sono regolarmente iscritta all’Albo Nazionale dei Biologi sezione A con numero AA_079686.

La professione di Biologa Nutrizionista nasce con passione e con la consapevolezza che mangiare sano ed in modo corretto, non è una questione solo di forma fisica ma soprattutto di salute.