Sono la dott.ssa Fiorella Frau, psicologa e formatrice. Il mio lavoro consiste nell’aiutare le persone a ritrovare il proprio equilibrio, a superare un momento di crisi o di confusione, a riscoprire la forza delle proprie risorse individuali. Tutte queste cose sono collegate da un concetto tanto familiare quanto complesso e ricco di sfumature: il cambiamento.
Il titolo della pagina prende spunto da una famosa citazione di Carl Rogers, fondatore della terapia non direttiva, che recita:
Cosa significa? Che per poter intraprendere la tortuosa strada verso il cambiamento (di una cattiva abitudine, di comportamenti ormai diventati automatici che per qualche motivo ci mettono in difficoltà, di uno stile di vita disfunzionale…) il primo passo è quello di conoscere, capire e accettare se stessi, le proprie caratteristiche e le strategie che fino a quel momento sono state messe in atto per far fronte alle richieste dell’ambiente. Non è sempre facile, anzi. Un percorso psicologico è utile proprio in questo senso: fornisce alla persona il giusto supporto nella ricerca delle sue motivazioni e di una nuova consapevolezza, senza mai risultare in una imposizione.
Perché “accettare”? Si potrebbe pensare che se vogliamo cambiare qualcosa, il motivo è che questo qualcosa è un errore e, quindi, è inaccettabile. In realtà, non esistono modalità (di essere, di fare, di reagire) giuste o sbagliate a priori. Ogni nostra azione, che sia pianificata o al contrario sembri totalmente fuori controllo, ha una specifica funzione, risponde a un bisogno. A volte questa risposta non è del tutto adattiva e provoca dei disagi su altri livelli, ma rappresenta pur sempre il modo in cui la persona ha costruito la propria esperienza. Per questo non deve essere rifiutata ma compresa affinché possa essere sostituita con modalità di azione che, adempiendo alla stessa funzione, riescano a soddisfare anche altre esigenze individuali*.
Ed ecco la ragione per cui tutto ciò che verrà condiviso in questo spazio, oltre a fornire informazioni sui processi psicologici che governano la nostra vita quotidiana, avrà lo scopo di stimolare riflessioni e contribuire all’adozione di nuovi punti di vista che possano facilitare la comprensione di se stessi.
* Per approfondire la visione costruttivista e altri approcci in psicologia clinica:
Che cos’è la psicologia clinica – O. Codispoti Battacchi, P. Bastianoni – Carocci editore
