Spazio So Ham Yoga & Ricerca

16/02/2026

Ma di cosa stiamo parlando!

Di cosa stiamo discutendo, perdendo tempo nella nostra vita. Ci sentiamo i padroni di tutto e tutti. Vogliamo essere al di sopra di tutto e invece siamo solo un misero puntino minuscolo nell’universo.

Siamo qui solo di passaggio, ed siamo venuti per sperimentare una lettura di un libro.

Comportiamoci bene. ☺️❤️

08/02/2026

Percorso di Crescita Personale

Tornare a sé, con presenza.

Crescere non significa diventare qualcun altro.
Significa togliere ciò che non siamo.

Questo percorso nasce per chi sente il bisogno di fermarsi, respirare e rimettere ordine dentro di sé.
Non per aggiustarsi, ma per ascoltarsi davvero.

Attraverso il corpo, il respiro e momenti di introspezione guidata, imparerai a:
• riconoscere i tuoi automatismi
• sciogliere tensioni fisiche ed emotive
• ritrovare centratura e chiarezza
• abitare il presente con più forza e gentilezza.

Ogni incontro è uno spazio sicuro dove il movimento diventa linguaggio, il respiro diventa guida e il silenzio diventa risposta.

Non è una fuga dalla vita quotidiana.
È un modo nuovo di starci dentro.

Un passo alla volta.
Con il corpo come casa.
Con il respiro come bussola.

Concediti uno spazio solo tuo.
Respira.
Ascolta.
Muovi ciò che è pronto a cambiare.

Contattami per partecipare, whatsapp 3404609882

01/02/2026

Black Lotus Yoga
è passione che prende forma nel movimento,
intelligenza che si rivela nel silenzio,
fioritura che nasce da dentro.

Partecipare significa scegliere un nuovo inizio.
Entrare in un’esperienza viva, profonda,
che invita a riscoprirsi respiro dopo respiro.

🗓 Sabato 28 febbraio
🕘 ore 9.00 – 12.00
📍 Centro Yoga e Pilates

💰 Costo: €50
✨ Promo early birds: €40 ai primi 7 partecipanti

Un invito a rallentare, ascoltare, fiorire.

Se senti che è il momento di tornare a te,
questo è il tuo spazio.
Prenota ora e assicurati uno dei 7 posti a prezzo ridotto.

Prenotazioni: 3885876356

30/01/2026

Dico sempre che, l’equilibrio delle cose sta nel certo.

28/01/2026

Io non insegno sequenze.
Insegno ad ascoltare il respiro mentre ti muovi.

Quando il respiro è forzato,
anche il corpo lo è.
Quando il respiro diventa vivo,
il movimento si ammorbidisce.

La pratica nasce da lì.
Sempre. 😉

Hatha Yoga Tradizionale
Lunedì e Giovedì
Ore 18.30

25/01/2026

✨ Black Lotus
White Sequence ✨

🗓️ 8 Febbraio
📍 spaziosoham

Un viaggio nell’anima e nel corpo, per chi osa incontrare la propria essenza più autentica.

Ti guiderò nella pratica del Black Lotus, uno Yoga che fonde intensità e introspezione, respiro e movimento.
Attraverso il respiro impareremo ad ascoltarci, a percepire il corpo in modo fluido e dinamico, lasciando che ogni gesto diventi presenza.

Vieni a scoprire il potere trasformativo del silenzio e del movimento consapevole.

Prenotazione Whatsapp
3494609882

17/01/2026

09/01/2026

PERSONAL YOGA
Yoga individuale a domicilio

Cos’è il Personal Yoga
Il Personal Yoga è un percorso individuale, costruito su misura per te.
Una pratica pensata per accompagnarti nel tuo momento di vita, nel tuo corpo e nel tuo respiro, direttamente a casa tua, in uno spazio intimo e familiare.

Perché scegliere il Personal Yoga
• Pratica personalizzata in base alle tue esigenze fisiche, emotive ed energetiche
• Ascolto profondo e attenzione costante
• Ritmo, intensità e sequenze adattate a te
• Continuità e presenza, senza distrazioni
• Comodità e riservatezza del tuo ambiente domestico

A chi è rivolto
• A chi desidera un lavoro più profondo e consapevole
• A chi si avvicina allo Yoga per la prima volta
• A chi pratica già e vuole evolvere la propria esperienza
• A chi attraversa un momento di cambiamento, stress o bisogno di centratura
• A chi cerca uno spazio di ascolto autentico

Come si svolge
Ogni incontro è unico.
La pratica nasce dall’osservazione, dal dialogo e dal respiro, integrando:
• Asana (posture)
• Pranayama (respiro)
• Presenza e ascolto interiore
• Meditazione e consapevolezza

Dove
📍 A domicilio – direttamente a casa tua o in formula on Line.

Durata
🕒 Sessioni personalizzabili (60 minuti)

Obiettivo
Creare uno spazio sicuro in cui ritrovare equilibrio, forza, ascolto e connessione con te

Non è solo una pratica.
È un incontro con te stesso.

Info whatsapp 3404609882