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Fisiovic - Fisioterapia e Osteopatia Osteopatia, osteopatia pediatrica, terapia manuale, riab. del pavimento pelvico, rieduc. sportiva

💧 Cistite Ricorrente: Cause e Rimedi (SPOILER: anche la Fisioterapia!)La cistite ricorrente è un problema che affligge m...
30/09/2025

💧 Cistite Ricorrente: Cause e Rimedi (SPOILER: anche la Fisioterapia!)

La cistite ricorrente è un problema che affligge moltissime donne (e non solo), con un impatto significativo sulla qualità della vita.

Ma perché torna così spesso? E cosa si può fare davvero per prevenirla?

🔎 Cos’è la cistite ricorrente?
Parliamo di cistite ricorrente quando si verificano almeno 2 episodi in 6 mesi o 3 in un anno.

‼️I sintomi tipici includono:
Bruciore durante la minzione
Bisogno urgente e frequente di urinare
Dolore pelvico o senso di peso
Urine torbide o con cattivo odore

🧬 Cause comuni
Le cause possono essere molteplici:
Infezioni batteriche ricorrenti (es. E. coli)
Alterazioni del microbiota intestinale e vaginale
Uso eccessivo di antibiotici
Scarsa idratazione
Rapporti sessuali (cistite post-coitale)
Squilibri ormonali (menopausa, pillola anticoncezionale)
Disfunzioni del pavimento pelvico

💡 E la fisioterapia cosa c’entra?
Spesso trascurata, la fisioterapia del pavimento pelvico può giocare un ruolo chiave nella prevenzione e trattamento della cistite ricorrente, specialmente quando ci sono:
-Tensioni muscolari croniche nella zona pelvica
-Dolore durante i rapporti (dispareunia)
-Vescica iperattiva o ritenzione urinaria

🧘‍♀️ La fisioterapia può aiutare attraverso:
Rilassamento e riequilibrio muscolare
Educazione alla corretta gestione della minzione
Tecniche manuali e esercizi mirati

✅ Altri rimedi utili:
Bere almeno 1.5-2 L di acqua al giorno
Urinare subito dopo i rapporti
Evitare detergenti aggressivi o intimo sintetico
Integratori naturali (D-mannosio, probiotici, mirtillo rosso)
Collaborare con ginecologo/urologo e fisioterapista specializzato

🔁 Rompere il ciclo della cistite ricorrente è possibile, ma serve un approccio personalizzato, multidisciplinare e soprattutto... costante.

💬 Hai mai provato la fisioterapia per la cistite? Se non hai ancora fatto chiamami per una valutazione!

Ciuccio per adulti? Ma anche no (o almeno… pensiamoci due volte).Lo abbiamo visto su TikTok, nei trend antistress, e mag...
28/08/2025

Ciuccio per adulti? Ma anche no (o almeno… pensiamoci due volte).

Lo abbiamo visto su TikTok, nei trend antistress, e magari qualcuno ha pensato: “Quasi quasi lo provo anch’io”.
Ma fermiamoci un attimo. Perché ciucciare, anche se sembra rilassante, non è proprio un’attività innocua per il nostro corpo.

👅 La lingua non è lì solo per parlare, mangiare o lamentarsi del lunedì: è un super muscolo, con un ruolo fondamentale nella postura, nell’equilibrio e nel benessere dell’intero sistema cranio-cervicale.

Quindi, se pensavi che usare il ciuccio da adulto fosse solo un vezzo un po’ eccentrico, sappi che può avere effetti a catena su:

🦷 Denti e occlusione
🦴 Articolazione temporo-mandibolare (ATM)
💥 Cervicale e tensioni muscolari
🧍‍♂️ Postura generale (sì, anche quella gobba da pc…)

👉 In poche parole: una para-funzione innocente (cioè un’abitudine non proprio “fisiologica”) può innescare disfunzioni posturali discendenti.
Tradotto: parti da un ciuccio e ti ritrovi col torcicollo.

✨ Se hai bisogno di rilassarti, ci sono altri modi meno… ortodonticamente impegnativi.

E se il torcicollo lo hai in modo ricorrente o dolore e tensione alla mandibola, chiamami per una valutazione, forse il tuo problema parte da alcuni atteggiamenti che stai sottovalutando!

📴 FERMARSI PER RIPARTIRE 🔄In un mondo che ci spinge sempre a correre, fermare tutto può sembrare una follia.E invece è p...
11/08/2025

📴 FERMARSI PER RIPARTIRE 🔄

In un mondo che ci spinge sempre a correre, fermare tutto può sembrare una follia.
E invece è proprio lì, nel vuoto, nel silenzio, che ritroviamo spazio.
Per respirare. Per ascoltarci. Per ricaricare l’energia vera, quella che serve per creare, per ripartire con intenzione.

Le ferie non sono una pausa dal fare, sono un ritorno all’essere.

✨ Prenditi il tempo di non fare nulla.
✨ Lascia andare il bisogno di “produrre”.
✨ Concediti il vuoto, per fare spazio al nuovo.

Perché i progetti migliori nascono quando dentro siamo pieni… di calma.

STUDIO IN MODALITÀ OFF, Viki in modalità ON per se stessa!

🟢 Il respiro è la nostra prima azione vitale! E spesso… la più trascurata.In fisioterapia, il respiro consapevole è la b...
08/08/2025

🟢 Il respiro è la nostra prima azione vitale!
E spesso… la più trascurata.

In fisioterapia, il respiro consapevole è la base di tanti percorsi di cura:
🔹 disturbi muscolari e posturali
🔹 dolore cronico
🔹 stress, ansia e affaticamento mentale
🔹 disfunzioni del pavimento pelvico
🔹 recupero post-operatorio o post-traumatico

👉 Imparare a respirare bene vuol dire ritrovare equilibrio, regolare il sistema nervoso e ottimizzare i movimenti del corpo.

Nella foto, uso una palla respiratoria: uno strumento semplice ma potente, per allenare la consapevolezza del diaframma e la connessione corpo-mente.

💬 “Ogni respiro consapevole è un atto di cura verso di sé.”

Se vuoi approfondire come il respiro può aiutarti nel tuo percorso, scrivimi.

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Dott.ssa Evolani Anna Vittoria

Sono una fisioterapista, osteopata, mamma di due vivaci bambini, con la montagna e lo sport come stile di vita.

Mi sono laureata nel 2006 in Fisioterapia presso l’Università di Verona (polo di Rovereto).

Mi sono appassionata di disturbi muscolo scheletrici approfondendo fin da subito la manipolazione fasciale, la terapia manuale, la neurodinamica, la rieducazione posturale, per poter gestire in maniera ottimale cervicalgie, lombalgie, esiti traumatici e post operatori.

Mi sono specializzata in disordini dell’ATM (articolazione temporomandibolare), dolori cranio faciali e cefalee con particolare attenzione a disordini vestibolari. Ultimamente sto integrando, grazie ad alcune collaborazioni, la componente oculoposturale.