dott.ssa Tonya Giosa Psicoterapeuta, Contrada Serra 6, Tito (2026)

27/02/2026

🎨 𝙋𝙎𝙄𝘾𝙊𝙇𝙊𝙂𝙄𝘼 & 𝘼𝙍𝙏𝙀
🎬 “𝙃𝙚𝙧” (Spike Jonze)

🫥Quando la relazione incontra l’assenza

Her racconta una storia d’amore atipica, ma profondamente umana.
Theodore si innamora di una voce, di una presenza senza corpo.
Eppure, ciò che accade è una relazione autentica sul piano emotivo.

Dal punto di vista psicologico, il film parla di:
• solitudine contemporanea
• bisogno di rispecchiamento
• attaccamento
• difficoltà a stare nella relazione reale, con i suoi limiti

Samantha rappresenta una figura sempre disponibile, sintonizzata, priva di richieste corporee e conflittuali.
Una relazione che non espone al rifiuto immediato, né alla frustrazione dell’altro reale.

Ma proprio per questo, Her mostra un punto centrale:
la relazione senza limite non è una relazione che può crescere.

L’altro, per esistere davvero, deve poterci deludere, differire, sottrarsi.
Quando l’altro diventa solo uno specchio, il legame perde reciprocità.

Her non parla di tecnologia.
Parla del nostro tempo emotivo:
della difficoltà a stare nella distanza,
della paura del corpo,
del desiderio di essere amati senza essere messi in discussione.

Alla fine, Theodore non perde solo Samantha.
Perde un’illusione: quella di poter amare senza esporsi alla mancanza.

E la psicologia lo sa bene:
è proprio lì, nella mancanza, che la relazione diventa reale.

25/02/2026

⛔️𝗠𝗜𝗧𝗜 𝗗𝗔 𝗦𝗙𝗔𝗧𝗔𝗥𝗘
‼️”𝑳𝒂 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 è 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒄𝒉𝒊 𝒉𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒊 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒊”❓

Questo mito nasce da una visione emergenziale della cura psicologica.
In realtà, la terapia è anche uno spazio di prevenzione, consapevolezza e crescita.
Molte persone arrivano in terapia quando “funzionano”, ma a caro prezzo:
• ipercontrollo
• adattamento eccessivo
• rinuncia a parti di sé

La sofferenza non va misurata in termini di gravità oggettiva, ma di impatto soggettivo.
Chiedere uno spazio di ascolto non è segno di debolezza,
ma di responsabilità verso il proprio equilibrio.

23/02/2026

📘“𝑹𝒊𝒑𝒐𝒔𝒐 𝒏𝒐𝒏 è 𝒊𝒏𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕à”

Viviamo in una cultura che fatica a riconoscere valore al riposo.
Se non produciamo, miglioriamo o ottimizziamo, ci significa “sprecare tempo”.

In realtà, dal punto di vista psicologico, il riposo è una funzione attiva.
Serve al sistema nervoso per riorganizzare, integrare, recuperare.

Esistono riposi che non riposano: scrollare, riempire, distrarsi continuamente.
E riposi che curano: silenzio, lentezza, pause senza scopo.

Imparare a riposare non è naturale per tutti.
Per molti è un apprendimento emotivo.

22/02/2026

Leggo l’intervento di Galimberti sulla presunta crescita di una “generazione di psicopatici”: non è una diagnosi clinica ma una provocazione culturale.
Parla di un’atrofia del sentimento, di una difficoltà crescente a sentire l’altro come persona, di una sensibilità che si indebolisce in un mondo iperstimolato, veloce, virtuale, dove tutto è immagine e poco è esperienza.
E poi accadono episodi che ci lasciano senza parole.
E l’angoscia non è solo per il gesto in sé, ma per ciò che rivela: quando ragazzi molto giovani esercitano violenza su qualcuno più fragile, la domanda non è “sono mostri?”.
La domanda è: cosa non stanno sentendo? E perché?
L’empatia non nasce spontaneamente, non è un talento naturale garantito ma si costruisce nel tempo:
– nella frustrazione tollerata
– nei limiti chiari
– nella noia che permette di pensare
– nelle relazioni in cui l’altro è riconosciuto come soggetto e non come oggetto
L’adolescenza è una fase in cui il cervello non ha ancora pienamente maturato le aree deputate alla regolazione dell’impulso e alla valutazione delle conseguenze.
Ma questo non basta a spiegare tutto.
Perché se manca il sentire, manca il ponte tra azione e coscienza.
Forse la vera emergenza non è una generazione “psicopatica”, bensì una generazione che rischia di crescere senza una vera educazione emotiva.
E questo riguarda NOI ADULTI con nostre presenze e le nostre assenze. Con i nostri modelli.
Prima di etichettare, forse dovremmo chiederci dove si è interrotto il filo che lega l’atto al volto dell’altro. Perché quando quel filo si spezza, non perdiamo solo il controllo.
Perdiamo l’umanità.

https://www.orizzontescuola.it/galimberti-stiamo-crescendo-una-generazione-di-psicopatici-e-vi-spiego-perche/

20/02/2026

🎨 𝙋𝙎𝙄𝘾𝙊𝙇𝙊𝙂𝙄𝘼 & 𝘼𝙍𝙏𝙀
🎶 “𝙈𝙖𝙙 𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙” (Tears for Fears)
🥺Mad World è un grido sommesso sul senso di estraneità e disconnessione.
“I find it kind of funny, I find it kind of sad…”
La canzone racconta la malinconia di chi guarda il mondo da fuori, sentendosi inadatto. Psicologicamente, è il vissuto di molte persone depresse o ipersensibili: la percezione di vivere in un mondo che non parla la loro lingua.
🌑 Riconoscere la propria malinconia non è arrendersi: è il primo passo per darle voce e trasformarla.

18/02/2026

⛔️𝗠𝗜𝗧𝗜 𝗗𝗔 𝗦𝗙𝗔𝗧𝗔𝗥𝗘
‼️”𝑫𝒆𝒗𝒐 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒎𝒆𝒈𝒍𝒊𝒐”❓

La comprensione razionale è importante, ma non sufficiente.
Molte persone “capiscono” perfettamente cosa è successo nella loro storia, ma continuano a stare male.
Perché il cambiamento psicologico non è solo cognitivo.
È anche corporeo, emotivo, relazionale.
Capire senza sentire può diventare una forma raffinata di evitamento.
La guarigione passa dall’esperienza emotiva, non solo dall’analisi.
Non serve spiegarsi all’infinito.
Serve fare spazio a ciò che si prova, in modo tollerabile e sicuro.

17/02/2026

✨𝑳𝑬 𝑹𝑬𝑮𝑶𝑳𝑬 𝑪𝑯𝑬 𝑪𝑼𝑹𝑨𝑵𝑶✨
𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉é 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒊 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒂𝒎𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂?

🫱🏻‍🫲🏼 Il legame terapeutico può essere profondo, ma non è un’amicizia.
La differenza non è freddezza, ma sicurezza: i confini proteggono la relazione e permettono al terapeuta di restare centrato sul tuo bisogno, non sul proprio.
Nell’amicizia ci si scambia ruoli, nella terapia si costruisce uno spazio dove puoi essere ascoltato senza dover ricambiare.
🌿 È proprio perché non è amicizia che la relazione terapeutica può essere così libera e curativa.

16/02/2026

📘“𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉é 𝒇𝒂𝒄𝒄𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒇𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒊𝒂𝒎𝒐”

Molte persone arrivano in terapia dicendo:
“Non so cosa provo”
oppure
“So cosa penso, ma non sento niente”.

Non è mancanza di profondità emotiva.
Spesso è il risultato di una storia in cui sentire non era sicuro, utile o accolto.

Dal punto di vista psicologico, le emozioni non scompaiono quando non vengono ascoltate.
Si spostano.
Possono trasformarsi in tensione corporea, stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, sintomi ansiosi o somatici.

Viviamo in una cultura che valorizza il controllo, la lucidità, la spiegazione razionale.
Ma sentire non è pensare, e non sempre è immediato.

Imparare a riconoscere le proprie emozioni è un processo, non un talento naturale.
Richiede tempo, sicurezza e uno spazio in cui non dover “funzionare”.

Quando una persona dice “non sento”, spesso sta dicendo:
“Non so ancora come stare con quello che sento.”

E questo non è un limite.
È un punto di partenza.

13/02/2026

🎨 𝙋𝙎𝙄𝘾𝙊𝙇𝙊𝙂𝙄𝘼 & 𝘼𝙍𝙏𝙀
🖼️“𝙄𝙡 𝙛𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡’𝙪𝙤𝙢𝙤” (René Magritte)
🎩 Un volto nascosto da una mela verde: il simbolo perfetto del mistero dell’identità. Tutti mostriamo qualcosa e nascondiamo qualcos’altro. Magritte ci ricorda che ciò che è visibile non dice tutto, e che la verità interiore non è mai completamente esposta. Psicologicamente, l’opera parla del conflitto tra ciò che mostriamo e ciò che temiamo di rivelare.
🪞 Conoscersi è togliere, a poco a poco, ciò che nasconde.

11/02/2026

⛔️𝗠𝗜𝗧𝗜 𝗗𝗔 𝗦𝗙𝗔𝗧𝗔𝗥𝗘
‼️”𝑰𝒍 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒂𝒈𝒈𝒊𝒖𝒔𝒕𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐”❓

Il tempo, da solo, non cura.
Il tempo passa. È ciò che facciamo dentro il tempo che può trasformare l’esperienza.
Alcuni vissuti, se non vengono elaborati, non si attenuano: si irrigidiscono.
Possono riemergere sotto forma di:
• sintomi
• reazioni sproporzionate
• difficoltà relazionali
• senso di blocco
La psicologia ci insegna che la cura non è dimenticare, ma dare significato, integrare, trovare parole e confini.
Il tempo può essere un alleato solo se accompagnato da ascolto e rielaborazione.

09/02/2026

📘“𝑨𝒏𝒔𝒊𝒂 𝒐 𝒑𝒂𝒖𝒓𝒂? 𝑵𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒍𝒂 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒂”

Nel linguaggio comune usiamo spesso ansia e paura come sinonimi.
In realtà, dal punto di vista psicologico, indicano due esperienze diverse.

La paura ha un oggetto chiaro: qualcosa di concreto, presente, riconoscibile.
L’ansia, invece, è più diffusa: riguarda ciò che potrebbe accadere, ciò che immaginiamo, anticipiamo, temiamo.

La paura attiva una risposta immediata e tende a spegnersi quando il pericolo passa.
L’ansia, invece, può rimanere anche in assenza di una minaccia reale, perché si nutre di anticipazione e controllo.

Molte persone arrivano in terapia dicendo: “Non so di cosa ho paura”.
Spesso non è paura: è ansia non ascoltata.

Imparare a distinguere queste due emozioni aiuta a:
• dare un nome più preciso a ciò che sentiamo
• ridurre l’autocritica
• scegliere strategie più adeguate di regolazione

Capire cosa ci sta accadendo è già una forma di contenimento.

06/02/2026

🎨𝙋𝙎𝙄𝘾𝙊𝙇𝙊𝙂𝙄𝘼 & 𝘼𝙍𝙏𝙀
🎞️“𝙎𝙩𝙚𝙫𝙚” (Tim Mielants)
🎭 Steve mette in scena un giorno cruciale nella vita di un istituto “ultima chance” per adolescenti con comportamenti difficili e “abbandonati” dalla società.
Il preside Steve si trova a dover gestire la scuola che potrebbe chiudere — e insieme i suoi conflitti interiori. Psicologicamente, il film esplora:
• la resilienza in contesti oppressivi, dove le risorse sono poche e le ferite molte;
• l’incontro o lo scontro tra ferita e responsabilità, tra chi è stato “scartato” e chi tenta di restare;
• il senso profondo di presenza autentica: Steve non è solo un docente, è qualcuno che prova (anche male) a essere visto dai ragazzi e a vedere loro.
🌿 “Steve” ci ricorda che non è solo ciò che gli altri fanno per noi che conta, ma ciò che facciamo insieme, nel limite e nella fragilità.

dott.ssa Tonya Giosa Psicoterapeuta

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