29/05/2026

🎨𝐀𝐫𝐭𝐞&𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
🖼️𝙎𝙖𝙩𝙪𝙧𝙣𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙞𝙫𝙤𝙧𝙖 𝙞 𝙨𝙪𝙤𝙞 𝙛𝙞𝙜𝙡𝙞- 𝙂𝙤𝙮𝙖
- Quando la paura distrugge ciò che ama-
Quest’opera di Goya è disturbante.
Ed è proprio per questo che colpisce così profondamente.
Saturno divora i propri figli per paura di essere spodestato.
Distrugge ciò che ama nel tentativo disperato di non perdere potere.
Dal punto di vista psicologico, il quadro parla di una dinamica molto umana:
la paura può trasformarsi in controllo, possesso, aggressività.
A volte il timore di perdere qualcuno porta alcune persone a:
* soffocare
* controllare
* invadere
* trattenere
Come se amare significasse impedire all’altro di allontanarsi.
Ma ciò che nasce dalla paura raramente protegge davvero il legame.
Spesso lo consuma.
Goya rende visibile una verità difficile:
non tutto ciò che nasce dall’amore è sano.
E non tutto il controllo nasce dalla cattiveria.
A volte nasce dal terrore.

Domanda finale:
Quanto può diventare distruttiva la paura di perdere qualcuno?

28/05/2026

🛋️PSICOTERAPIA
𝑳𝒐 𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒊 𝒄𝒉𝒆…?
Circa il 75% delle persone che intraprendono un percorso psicologico mostra miglioramenti significativi.
La psicoterapia non cancella il dolore con una formula magica.
Ma può aiutarti a capire ciò che senti, interrompere schemi che ti fanno soffrire e costruire un rapporto diverso con te stesso.
Non serve “toccare il fondo” per iniziare.
A volte si va in terapia semplicemente perché si vuole stare meglio.

27/05/2026

❌𝐌𝐈𝐓𝐈 𝐃𝐀 𝐒𝐅𝐀𝐓𝐀𝐑𝐄

🔸“𝙎𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖 𝙢𝙞 𝙖𝙢𝙖 𝙙𝙖𝙫𝙫𝙚𝙧𝙤, 𝙣𝙤𝙣 𝙢𝙞 𝙛𝙖𝙧à 𝙢𝙖𝙞 𝙨𝙤𝙛𝙛𝙧𝙞𝙧𝙚”

Anche nelle relazioni sane esistono:

* incomprensioni
* limiti
* errori
* momenti di distanza

L’amore non rende perfetti.
E non elimina automaticamente le fragilità personali.

La differenza non è l’assenza totale di dolore.
La differenza è:

* come si affronta quel dolore
* se c’è responsabilità
* ascolto
* possibilità di riparazione

Una relazione sana non è quella in cui non soffri mai.
È quella in cui non devi distruggerti per restare.

25/05/2026

🧒𝟐𝟓 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐓𝐀 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄 𝐃𝐄𝐈 𝐁𝐀𝐌𝐁𝐈𝐍𝐈 𝐒𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐑𝐒𝐈

“Ci sono assenze che non finiscono mai”
Quando un bambino scompare, non scompare solo una persona: si interrompe il tempo.
Per le famiglie resta una condizione psicologica sospesa:
tra speranza e disperazione, tra attesa e paura.
Non c’è una perdita certa, ma nemmeno la possibilità di tornare davvero alla vita di prima.
È un dolore particolare: senza conclusione, senza risposta, senza possibilità di elaborare fino in fondo.
E vivere nell’incertezza costante può diventare una forma silenziosa di sopravvivenza emotiva.

25/05/2026

📘𝑪𝑶𝑺𝑨 𝑪𝑰 𝑯𝑨𝑵𝑵𝑶 𝑰𝑵𝑺𝑬𝑮𝑵𝑨𝑻𝑶- 𝑳𝒂 𝒕𝒆𝒐𝒓𝒊𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒂𝒕𝒕𝒂𝒄𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐

“Cosa ci ha insegnato John Bowlby sull’attaccamento”?
Non impariamo ad amare da adulti, ma iniziamo molto prima. John Bowlby, attraverso la teoria dell’attaccamento, ha mostrato quanto le prime relazioni influenzino il modo in cui vivremo i legami nel resto della vita. Da bambini, il nostro cervello non si chiede: “Questa relazione è sana?” ma si chiede: “Questa relazione mi permette di restare connesso e sopravvivere?”
E allora impariamo ad adattarci.
Se il caregiver è presente e prevedibile, il bambino sviluppa gradualmente l’idea che:
– può chiedere aiuto
– può esprimere emozioni
– può essere accolto senza perdere l’amore
Ma quando l’amore è discontinuo, instabile o spaventante, il sistema di attaccamento entra in allerta.
E il bambino può iniziare a costruire strategie:
– controllare
– compiacere
– trattenere
– non disturbare
– aggrapparsi
– chiudersi emotivamente
Non perché sia “sbagliato”, ma perché sta cercando il modo migliore possibile per mantenere il legame.
Il problema è che queste modalità spesso non restano nell’infanzia ma possono riapparire nelle relazioni adulte, per esempio:
– nella paura intensa di essere lasciati
– nel bisogno continuo di conferme
– nella difficoltà a fidarsi
– nel sentirsi “troppo” o “non abbastanza”
– nella tendenza a restare anche dove si soffre
Perché il sistema emotivo non cerca automaticamente ciò che fa bene: cerca ciò che conosce.
Ed è per questo che alcune persone si sentono profondamente attratte da relazioni che, allo stesso tempo, le fanno soffrire. Non è debolezza, non è masochismo ma spesso è il tentativo inconsapevole di ritrovare, riparare o finalmente trasformare qualcosa di molto antico. E forse comprendere il proprio stile di attaccamento non serve a mettersi un’etichetta.
Serve a iniziare a chiedersi:
“Da dove ho imparato che l’amore funziona così?”

22/05/2026

🎨𝐀𝐫𝐭𝐞&𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
🎞️𝙏𝙝𝙚 𝙏𝙧𝙪𝙢𝙖𝙣 𝙎𝙝𝙤𝙬- 𝙋𝙚𝙩𝙚𝙧 𝙒𝙚𝙞𝙧
Truman vive una vita costruita per lui.
Ogni relazione, ogni ambiente, ogni reazione attorno a lui è controllata.
Eppure, per molto tempo, non se ne accorge.
Dal punto di vista psicologico, The Truman Show parla di una domanda profondissima: quanto della nostra identità nasce davvero da noi e quanto invece dal bisogno di essere accettati?
Molte persone imparano presto a diventare “ciò che funziona”:
* il figlio bravo
* quello forte
* quella che non crea problemi
* quello sempre disponibile
Ma vivere costantemente dentro uno sguardo esterno può allontanare da sé stessi.
Il momento più importante del film non è quando Truman scopre l’inganno.
È quando sceglie di uscire, pur avendo paura.
Perché crescere significa anche questo:
rinunciare a essere soltanto ciò che gli altri si aspettano.

Domanda finale:
Quanto della persona che mostri agli altri senti davvero tua?

21/05/2026

Ci sono incontri che hanno bisogno di uno spazio diverso, uno spazio che non sia solo “una stanza”, ma un luogo in cui potersi fermare, ascoltare, parlare. Anche quando è difficile.
Negli ultimi mesi ho sentito il bisogno di creare nel mio studio un altro angolo “dedicato”. Ed ecco che, allo spazio dedicato all’ascolto dell’individuo, ho aggiunto uno spazio dedicato alle coppie, ai genitori, alle famiglie: uno spazio più dialogico, accogliente e pensato per le relazioni.
Perché a volte non è il singolo a stare male.
A volte è il legame ad aver bisogno di essere ascoltato.
E forse anche l’ambiente, nel suo piccolo, può aiutare le persone a sentirsi un po’ più al sicuro mentre provano a farlo.

Per info&appuntamenti:
☎️3487916464
📍c.da Serra, 6- Tito (Pz)

21/05/2026

🧑🏽🧑🏼🧑🏿 𝟐𝟏 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 – 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐓𝐀 𝐌𝐎𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐓À 𝐂𝐔𝐋𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋𝐄

“L’incontro con l’altro mette sempre un po’ in discussione noi stessi”
La diversità culturale non riguarda solo lingue, abitudini o tradizioni. Riguarda il modo di vedere il mondo. Incontrare qualcuno diverso da noi può arricchire,
ma anche destabilizzare. Perché l’altro ci costringe a capire che ciò che consideriamo “normale”
non è universale. L’inclusione non significa cancellare le differenze.
Significa poter convivere senza trasformarle in minacce.
E spesso la vera difficoltà non è capire l’altro, ma tollerare che esistano modi diversi dal nostro.

20/05/2026

❌𝐌𝐈𝐓𝐈 𝐃𝐀 𝐒𝐅𝐀𝐓𝐀𝐑𝐄

🔸 “𝙎𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙢𝙞 𝙛𝙚𝙧𝙞𝙨𝙘𝙚 𝙖𝙣𝙘𝙤𝙧𝙖, 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙡’𝙝𝙤 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙩𝙖”

La sofferenza non segue una linea retta.
Ci sono esperienze che, anche dopo tempo, possono riattivarsi:

* con un ricordo
* una frase
* una situazione simile
* un momento di fragilità

Questo non cancella il percorso fatto.

Superare qualcosa non significa non sentirne più nulla.
Significa che quella ferita non guida più tutta la tua vita.

A volte guarire vuol dire poter tornare su certe cose senza esserne travolti.

18/05/2026

📘“𝑵𝒐𝒏 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒕𝒆. 𝑳𝒆 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒍𝒆 𝒂𝒃𝒃𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒗𝒊𝒔𝒔𝒖𝒕𝒆.”

Siamo portati a pensare alla memoria come a un archivio, un posto in cui le esperienze vengono conservate,
così come sono accadute. Ma la memoria non funziona così, non è una registrazione ma una “ricostruzione”.
Ogni volta che ricordiamo qualcosa, non stiamo semplicemente recuperando un dato: stiamo, in parte, riscrivendo quell’esperienza, perché la memoria seleziona, organizza, trasforma e lo fa sulla base di molti fattori:
– lo stato emotivo
– i significati che attribuiamo
– ciò che oggi siamo
– ciò che abbiamo bisogno di mantenere coerente
Per questo motivo, due persone possono vivere lo stesso evento e ricordarlo in modo completamente diverso.
Non perché una mente ma perché ogni mente costruisce.
Ci sono ricordi che diventano più intensi nel tempo, altri che si sfumano, altri ancora che cambiano forma.
A volte ricordiamo più il senso che abbiamo dato a un’esperienza che l’esperienza in sé e questo ha un impatto profondo perché, se i ricordi cambiano,
cambia anche il modo in cui leggiamo noi stessi.
La memoria non racconta solo il passato: contribuisce a costruire l’identità, chi pensiamo di essere passa anche da ciò che ricordiamo e da come lo ricordiamo.
E allora il punto non è chiedersi: “È andata davvero così?”, ma forse: “Che significato ha avuto per me?”
Perché lavorare sulla memoria, in psicologia, non significa correggere una storia ma comprendere il modo in cui quella storia continua a vivere dentro di noi.

18/05/2026

🌧️ANSIA E DEPRESSIONE
𝑳𝒐 𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒊 𝒄𝒉𝒆…?
Dopo la pandemia, ansia e depressione sono aumentate di circa il 25%.
A volte trattiamo il disagio psicologico come un problema individuale, dimenticando quanto il contesto influenzi la nostra mente.
Anni di incertezza, isolamento, precarietà e paura hanno lasciato tracce profonde.
Non tutto ciò che senti nasce “dentro di te”.
Alcune ferite sono anche il risultato del mondo che abbiamo attraversato.

dott.ssa Tonya Giosa Psicoterapeuta

29/05/2026

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18/05/2026

18/05/2026

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