Dott.ssa Giulia Martella - Nutrizionista

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Italia
Tivoli
Dott.ssa Giulia Martella - Nutrizionista

Servizi offerti:
- Consulenza nutrizionale
- Valutazione stato nutrizionale e fabbisogno energetico

08/01/2026

Non perdete la nuova che uscirà domani... Alle 12:00! Mi raccomando attivate le notifiche!! ⏳🥣🎥🤤

06/01/2026

La pasta fillo ha origini in Asia, è prodotta senza aggiunta di grassi a differenza delle comuni paste sfoglie. La preparazione prevede l'impiego di acqua al 40% e farina al 60%. Il gusto neutro la rende adatta a pietanze sia dolci che salate, con tempi di cottura molto più veloci.

In questa ricetta crea una croccantezza davvero irresistibile! 🤤

Ho amato subito questa ricetta nata come un esperimento... Sarà stato merito anche del ripieno?

Non vi resta che provarla per saperlo 🤭

01/01/2026

🎇🤞🏻

30/12/2025

Molto spesso ci focalizziamo sui grammi degli alimenti tralasciando la loro qualità oppure trascurando il nostro stile di vita o i segnali che ci manda il nostro corpo.

Se hai ottenuto un punteggio di almeno 6 punti sei sulla giusta strada per avere un corretto stile di vita, ma se vuoi aiutare il tuo metabolismo a mantenersi attivo e garantirti un corretto benessere fisico e psicologico devi arrivare a 10....

Scrivi nei commenti START per avere una guida rapida su come raggiungere il punteggio pieno e iniziare al meglio il nuovo anno! ♥️

25/12/2025

Vi auguro di non preoccuparvi per quello che c'è nel piatto
Perché è più importante la compagnia delle persone a voi care, le tradizioni rumorose e i sapori che sanno di casa.
Mangiare in modo consapevole vuol dire non rinunciare né ai frittelli né al torrone, il valore delle feste è anche questo 🍽️

I regali più belli non sono cose materiali ✨
🎁 Buon Natale 🎄♥️

23/12/2025

Non perdere la nuova che uscirà oggi... Alle 20:00! Mi raccomando attivate le notifiche!! ⏳🥣🎥🤩🎄

22/12/2025

Una delle ricette più scenografiche del momento, non potevo non provare anch'io le PIGNE AL CACAO 😻
Mangiare con consapevolezza vuol dire inserire nella propria alimentazione anche i dolci, soprattutto durante le feste 🎄
NO ai sensi di colpa, SI al benessere 🤎

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17/12/2025

Domani esce una nuova ... Mi raccomando ci vediamo alle 18:00!! ⏳🥣🎥 🫐🥧🤩

15/12/2025

Un esempio semplice e buonissimo di PIATTO BILANCIATO! In questa ricetta troverete una fonte di
✓proteine (spezzatino) +
✓verdure (funghi) +
✓carboidrati (patate americane).

Il modo migliore per assumere i nutrienti di cui abbiamo bisogno e per rimanere sazi più a lungo, con più energie 💪🏼

| Preparazione | 10 minuti
| Cottura: dai 40-45 min
| Difficoltà | Facile

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19/09/2025

Quando vuoi concederti un pò di dolcezza senza rinunciare alla giusta carica: questa cheesecake è l'ideale per una merenda energetica e ricca di nutrimento!

Come sempre scelgo i prodotti
per materie prime di qualità e gusto impeccabile 🔝

| Preparazione | 10 minuti
| Difficoltà | Super Facile

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04/09/2025

Ma i probiotici e i prebiotici sono la stessa cosa?
Sicuramente ne avrai sentito parlare magari dalle pubblicità, in farmacia, dai consigli di qualche conoscente, ma sai davvero di cosa si tratta?

Facciamo chiarezza:
🔸PROBIOTICI: La loro assunzione è utile nell’adulto soprattutto per ristabilire l'equilibrio intestinale compromesso da diverse cause quali l'assunzione di antibiotici, stress, variazioni della dieta, in età pediatrica o neonatale per far fronte a infezioni gastrointestinali, ecc. Per essere efficaci i probiotici dovrebbero essere assunti sempre e solo a stomaco vuoto, per un tempo medio di 3-4 settimane.

🔸PREBIOTICI: Arrivano intattI nel colon, dove vengono fermentati, stimolando così la crescita e l'attività di questi microrganismi benefici e contribuendo all'equilibrio del microbiota intestinale. La dose giornaliera consigliata di prebiotici è pari a 2,5-10 grammi al giorno, superarla potrebbe comportare l'insorgenza di gonfiore addominale e diarrea. È certo, infatti, che l'utilizzo di alimenti o integratori contenenti prebiotici è controindicato in caso di sindrome dell'intestino irritabile, di terapie radianti sul tratto gastrointestinale e di intolleranza al lattosio.

Scorri il carosello per scoprire altre proprietà e differenze di e 👉🏼

Indirizzo

Via Domenico Giuliani 71
Tivoli

Telefono

+393394682474

Sito Web

http://www.benesserecongiulia.com/

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