Dott.ssa Giulia Martella - Nutrizionista

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Tivoli
Dott.ssa Giulia Martella - Nutrizionista

Servizi offerti:
- Consulenza nutrizionale
- Valutazione stato nutrizionale e fabbisogno energetico

20/10/2025

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05/10/2025

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19/09/2025

Quando vuoi concederti un pò di dolcezza senza rinunciare alla giusta carica: questa cheesecake è l'ideale per una merenda energetica e ricca di nutrimento!

Come sempre scelgo i prodotti
per materie prime di qualità e gusto impeccabile 🔝

| Preparazione | 10 minuti
| Difficoltà | Super Facile

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04/09/2025

Ma i probiotici e i prebiotici sono la stessa cosa?
Sicuramente ne avrai sentito parlare magari dalle pubblicità, in farmacia, dai consigli di qualche conoscente, ma sai davvero di cosa si tratta?

Facciamo chiarezza:
🔸PROBIOTICI: La loro assunzione è utile nell’adulto soprattutto per ristabilire l'equilibrio intestinale compromesso da diverse cause quali l'assunzione di antibiotici, stress, variazioni della dieta, in età pediatrica o neonatale per far fronte a infezioni gastrointestinali, ecc. Per essere efficaci i probiotici dovrebbero essere assunti sempre e solo a stomaco vuoto, per un tempo medio di 3-4 settimane.

🔸PREBIOTICI: Arrivano intattI nel colon, dove vengono fermentati, stimolando così la crescita e l'attività di questi microrganismi benefici e contribuendo all'equilibrio del microbiota intestinale. La dose giornaliera consigliata di prebiotici è pari a 2,5-10 grammi al giorno, superarla potrebbe comportare l'insorgenza di gonfiore addominale e diarrea. È certo, infatti, che l'utilizzo di alimenti o integratori contenenti prebiotici è controindicato in caso di sindrome dell'intestino irritabile, di terapie radianti sul tratto gastrointestinale e di intolleranza al lattosio.

Scorri il carosello per scoprire altre proprietà e differenze di e 👉🏼

24/07/2025

L'estate e i pasti 🥡

Che tu stia ancora in ufficio, in spiaggia, in piscina, in montagna o semplicemente a casa queste insalatone sono comodissime perché sono bilanciate, coloratissime e super buone! 😋

In estate si ricercano piatti freddi e pratici, ma il rischio è quello di ricadere sempre su panini, gelati, "cose al volo" ...
Beh ti lascio queste proposte perché sono quello di cui avevi bisogno per stare bene senza troppi sbatti 🥗⛱️☀️🏞️🍃🍽️💛

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15/07/2025

Sai quale verdura e frutta di stagione mettere nel carrello? Ricorda che fare una spesa è sostenibile per l'ambiente e per il portafoglio 🛒💰

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Indirizzo

Via Domenico Giuliani 71
Tivoli

Telefono

+393394682474

Sito Web

http://www.benesserecongiulia.com/

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