Dietista Nutrizionista - Dott.ssa Federica Pasiti

Dietista Nutrizionista - Dott.ssa Federica Pasiti Dietetica - Educazione Alimentare - Ristorazione collettiva - Docente corsi O.S.S. Il master mi ha ispirato per rivoluzionare il mio approccio.

Sono la Dottoressa Federica Pasiti - Dietista con Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Nasco a Tivoli, dove vivo per trent’anni, dividendomi tra la provincia e Roma, città che amo e dove mi sono formata professionalmente. Nutrizionista laureata in Dietistica nel 2012, ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana (SNU) nel 2016
Ho condotto i miei studi presso l’Università degli Studi di Roma “Tor Vergata”, ma la mia passione per la nutrizione nasce molti anni prima. Ho iniziato a interessarmi all’alimentazione durante l’ultimo anno di liceo, quando ho scoperto la celiachia e la mia curiosità si è tramutata nel desiderio di approfondire gli argomenti relativi alla nutrizione come stile di vita per il mantenimento di un buono stato di salute. Dal 2012, subito dopo aver ottenuto l’abilitazione in Dietista, esercito la libera professione presso studi a Tivoli e Roma. Sono amante del buon cibo, specialmente quando viaggio in Italia o all’estero
Una delle prime informazioni che reperisco riguardano i piatti tipici locali, perché considero il cibo cultura e convivialità. Svolgo la mia professione come un’autentica missione: far riscoprire ai pazienti il piacere di mangiare, anche dopo innumerevoli diete fallite! Nel 2019 frequento il Master in Coaching Nutrizionale della Be-Well, a Bologna. Durante gli anni di tirocinio universitario, grazie alla pratica clinica, ho appreso l’importanza di abbandonare il banale – e spesso fallimentare – metodo prescrittivo dieto-terapico, in virtù di un approfondimento della capacità di comunicazione con il paziente, per affrontare il suo cambiamento alimentare. Dal 2012 lavoro anche nel campo della ristorazione collettiva
Mi occupo di gestione del servizio dietetico di ospedali, comunità terapeutiche e scuole: un impegno che ha arricchito la mia esperienza professionale, al punto da intraprendere varie collaborazioni con strutture private, per le quali fornisco supporto dietetico e servizio di stesura menù. Nel 2018 ho contribuito alla nascita del primo healthy fast food in Italia
Un progetto in continua evoluzione, a cui collaboro costantemente insieme allo chef, al fine di offrire soluzioni sane, bilanciate, nutrienti e gustose. Dal 2020 ho accettato l’incarico di Docente in Dietetica
Tengo Corsi di Formazione professionalizzanti destinati alla figura di Operatore-Socio Sanitario su argomenti relativi alla nutrizione in generale, terapie dietetiche per patologie, ristorazione collettiva e HACCP.

Nuova rubrica: "LA DIETISTA CONSIGLIA" 👩🏼‍⚕️Se anche tu, come me (ebbene si!), non riesci sempre ad assicurarti le 2 o 3...
24/09/2025

Nuova rubrica: "LA DIETISTA CONSIGLIA" 👩🏼‍⚕️

Se anche tu, come me (ebbene si!), non riesci sempre ad assicurarti le 2 o 3 porzioni di frutta quotidiane ti consiglio di...

Aggiungere la frutta come ingredienti all'interno delle tue ricette dando un tocco gustoso in più alle tue insalate.

🥗 Io oggi ho mangiato dell'insalata mista con una mela golden grattata a fettine fine.

Ci sarebbero tante altre idee come insalata di finocchi e arancia, insalata di rucola pera e noci, insalata mista e melagrana ecc. ecc.

Potrebbe essere un'alternativa valida a chi piace la frutta ma non riesce a mangiarla da sola agli spuntini.

Voi avete mai provato questi abbinamenti?
Oppure c'è chi vuole consigliarmi altre ricette?




A GRAN RICHIESTA LA RICETTA DEL MIO BANANA BREAD🧁Domenica l'ho preparata perché avevo 3 banane che chiedevano pietà dal ...
17/09/2025

A GRAN RICHIESTA LA RICETTA DEL MIO BANANA BREAD🧁

Domenica l'ho preparata perché avevo 3 banane che chiedevano pietà dal momento che NON SI SPRECA NIENTE!

Ma il b***o? Si, c'è l'avevo e visto che non lo uso quasi mai di cestinarlo.

Ma lo zucchero di canna? No, non cambia niente al massimo quello integrale grezzo (che è comunque zucchero eh!)

Ma non è una ricetta fit o light? NOOO!!! Poi magari un giorno vi spiego la differenza e perché NON HA SENSO preparare in modo ossessivo tutte 'ste finte ricette!

Poi ci sono tanti varianti, senza uova, senza b***o con lo yogurt ecc ecc ma io 'sta volta l'ho fatto così...in modalità svuota frigo. W Instagram verità!!!

Ps quando faccio i dolci (molto di rado per il tempo a disposizione) tengo però sempre a metterci qualche ingrediente integrale e a DIMEZZARE SEMPRE la quantità dello zucchero! Tanto vengono sempre dolci!

Fatemi sapere se lo proverete o scrivetemi la vostra versione di banana bread! 😘

COSA DICONO DI ME ⭐⭐⭐⭐⭐Lei è una paziente dello studio a Rione Monti e quando ci vediamo le nostre visite sono incentrat...
12/09/2025

COSA DICONO DI ME ⭐⭐⭐⭐⭐

Lei è una paziente dello studio a Rione Monti e quando ci vediamo le nostre visite sono incentrate sull'educazione alimentare, il miglioramento delle abitudini alimentari senza però tralasciare mai il gusto e l'amore per il cibo!!!
Grazie ancora Debora! 🙏🏻

Se volete fissare un appuntamento allo studio di Roma vi lascio i miei contatti👇🏻

Ciao a tutti! Sono una nutrizionista semplice che ama le tradizioni in famiglia fatte di una prima domenica di settembre...
07/09/2025

Ciao a tutti! Sono una nutrizionista semplice che ama le tradizioni in famiglia fatte di una prima domenica di settembre in montagna a raccogliere le more (con i guanti per lavare i piatti 😅) per assicurarsi la sua scorta di marmellata fatta in casa per tutto l'inverno. 😋🤤



Quindi, cominciamo con un RECAPpino sugli studi dove ricevo:📍Villa Adriana - frazione di Tivoli (RM) in Via Nazionale Ti...
28/08/2025

Quindi, cominciamo con un RECAPpino sugli studi dove ricevo:

📍Villa Adriana - frazione di Tivoli (RM) in Via Nazionale Tiburtina 64/D

📍Roma in zona Rione Monti (fermata metro B Cavour o metro A Repubblica) in Via Cesare Balbi, 43

📍Online - comodamente a casa dove poterci incontrare per valutare un percorso di Educazione Alimentare finalizzato alla modificazione delle abitudini alimentari e stile di vita più sano

Per info e fissare un appuntamento potete:
✏️ scrivermi su whatsapp +39 347 76 05 337
✏️ Scrivermi per email info@pasitinutrizione.it
✏️ Scrivermi su direct di Instagram
📲 Chiamarmi al +39 347 76 05 337

Settembre è il nuovo capodanno, siete d'accordo con me?Un nuovo anno scolastico e lavorativo sta per iniziare e potrebbe...
25/08/2025

Settembre è il nuovo capodanno, siete d'accordo con me?
Un nuovo anno scolastico e lavorativo sta per iniziare e potrebbe portare con sé novità... per esempio per me la ricomparsa sui canali social, da cui avevo preso una lunga pausa!

A studio però non mi sono mai fermata, se non per un periodo di vacanze estive che da oggi sono ufficialmente terminate!!

Quindi, ricominciamo INSIEME?! A fare cosa? A lavorare quotidianamente sul nostro stile di vita, a dedicarci del tempo per il nostro personale benessere, a condividere INSIEME esperienze, insegnamenti, riflessioni, domande e testimonianze!

INSIEME è la parola chiave con cui voglio affrontare il mio nuovo anno qui!

Dott.ssa Federica Pasiti

ℹ️Info e contatti per fissare un appuntamento!
19/03/2025

ℹ️Info e contatti per fissare un appuntamento!

👉 PRIME VISITE E INFO

Vi lascio i miei contatti per prenotare la vostra visita dietistica e chiedere tutte le info di cui avete bisogno.

DOVE RICEVO?
📍A Villa Adriana, frazione di Tivoli (RM)

📍A Roma nel quartiere di Rione Monti

COME PRENOTARE UNA VISITA?

Chiamami sul numero di cellulare oppure mandami una email, sarò personalmente io a risponderti e chiarire ogni tuo dubbio.
Dott.ssa Federica Pasiti
Dietista ~ Nutrizionista
📞 3477605337
📧 Info@pasitinutrizione.it
🌐 www.pasitinutrizione.it
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😘🎄 BUONE FESTE A TUTTI VOI 🎄😘
23/12/2024

😘🎄 BUONE FESTE A TUTTI VOI 🎄😘

🎁Dalla rubrica: A NATALE PUOI FARE QUELLO CHE TI PARE 🎄I colleghi possono capirmi! Questo è il periodo dell'anno in cui ...
07/12/2024

🎁Dalla rubrica: A NATALE PUOI FARE QUELLO CHE TI PARE 🎄

I colleghi possono capirmi! Questo è il periodo dell'anno in cui sentiamo a ripetizione la frase "vabbè Doc, ORMAI facciamo DOPO Natale!" 😅

Sicuramente il 24 e 25 non troverete nessuno ad accogliervi in studio.... anche noi, nutrizionisti, saremo intenti a mangiare dolcetti, frittelli e scartare regali in famiglia. Ma dai primi dicembre fino al 23, almeno personalmente, ci sarò REGOLARMENTE.

Iniziamo a toglierci dalla testa quel ORMAI DOPO ...e partiamo col giusto piede. Hai intenzione di fissare una prima visita per iniziare un percorso nutrizionale? Chiama pure e se ci saranno ancora disponibilità potremmo vederci PRIMA DI NATALE!

Io sto continuando regolarmente a fissare e fare prime visite perché a dicembre non si ferma il mondo!
Anche se questo weekend si apriranno le danze con occasioni mangerecce.

Tranquilli, nessuno vi chiederà di mangiare petto di pollo e insalata senza pane alla vigilia (non lo faccio nemmeno durante l'anno!😉)

BUONA IMMACOLATA A TUTTI!🎄

Questi sono i MOTIVI per cui un nutrizionista vi chiede le analisi dal sangue in visita!!Per questo io non elaboro mai u...
04/12/2024

Questi sono i MOTIVI per cui un nutrizionista vi chiede le analisi dal sangue in visita!!

Per questo io non elaboro mai una dieta e un piano alimentare senza aver visionato delle analisi recenti, invitando tra l'altro il paziente a farle visionare anche e soprattutto al proprio medico di base con cui la collaborazione è indispensabile sia per la prevenzione che la cura di determinate patologie.

Diffidate da chi non ve le chiede!

💉ANALISI DEL SANGUE E DELLE URINE 🔬Sabato sono andata a fare il solito controllo annuale della analisi del sangue.Un esa...
02/12/2024

💉ANALISI DEL SANGUE E DELLE URINE 🔬

Sabato sono andata a fare il solito controllo annuale della analisi del sangue.

Un esame molto semplice che ci permette di fare PREVENZIONE e MONITORARE IL NOSTRO STATO DI SALUTE.

Mi rendo conto, nella mia pratica clinica, che molte persone evitano di farle a cadenza annuale, procrastinando per anni!

Sull'info grafica vi spiego perché sono così importanti!

E voi di che team fate parte? Una volta all'anno vs Mai, per ca**tà, solo se strettamente necessario? Scrivimelo nei commenti!

Ancora qualche disponibilità a dicembre prima della chiusura Natalizia 🎁 Vi lascio i contatti per info e richiedere un a...
28/11/2024

Ancora qualche disponibilità a dicembre prima della chiusura Natalizia 🎁 Vi lascio i contatti per info e richiedere un appuntamento.

👉 PRIME VISITE E INFO

Vi lascio i miei contatti per prenotare la vostra visita dietistica e chiedere tutte le info di cui avete bisogno.

DOVE RICEVO?
📍A Villa Adriana, frazione di Tivoli (RM)

📍A Roma nel quartiere di Rione Monti

COME PRENOTARE UNA VISITA?

Chiamami sul numero di cellulare oppure mandami una email, sarò personalmente io a risponderti e chiarire ogni tuo dubbio.
Dott.ssa Federica Pasiti
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Indirizzo

Via Nazionale Tiburtina, 64/D
Tivoli
00019

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