16/01/2026
🔴 𝐆𝐑𝐄𝐄𝐍 𝐅𝐋𝐀𝐆 𝐎 🟢 𝐑𝐄𝐃 𝐅𝐋𝐀𝐆?
😍 𝐁𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐨 𝐁𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐝𝐮𝐜𝐢𝐚; 𝐨𝐠𝐠𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐢 (𝐨 𝐄𝐑𝐑𝐀𝐓𝐈) 𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞!
🟢 𝐆𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐥𝐚𝐠 = abitudini 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞, che aiutano il corpo a recuperare più in fretta;
🔴 𝐑𝐞𝐝 𝐟𝐥𝐚𝐠 = comportamenti da 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞, che peggiorano la situazione
🚀 𝐍𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐠𝐢𝐨𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐚𝐫𝐞, 𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐜𝐨𝐬𝐚, 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐍𝐎𝐍 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐢 è 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚𝐭𝐢.
❗️Ricordati sempre che per dubbi, prevenzione e consigli. potete sempre fare riferimento ai vostri 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐝𝐮𝐜𝐢𝐚!
👉🏻 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐚𝐭𝐞 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐜𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐭𝐨 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐢 𝐝𝐚𝐥 𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝ì 𝐚𝐥 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟖 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟎 𝐞 𝟑𝟎 𝐞 𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟗 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟑.