Dott.ssa Alessandra Obbili-Nutrirsimeglio per il tuo benessere psicofisico

07/05/2025

Se mangiare bene non ti fa stare bene,
non è colpa del tuo corpo.

👉 Il tuo intestino potrebbe aver bisogno di calma,
non solo di insalate.
👉 Il tuo cervello potrebbe avere fame di serenità,
non solo di proteine.

Nel mio studio accompagno le donne in un percorso che unisce:
✅ Nutrizione
✅ Microbiota
✅ Gestione dello stress
✅ Cambiamento reale, dolce e duraturo

💌 Ti piacerebbe sapere se fa per te?
Scrivimi “AIUTO” su whatsapp o vai al link in bio.

30/04/2025

28/04/2025

Non mi funziona messanger, perciò non riesco ad inviarvi il link per il test. Ve lo metto sotto nel primo commento

23/04/2025

👉Ragazze, ho solo più 2 posti disponibili da prenotare entro il 15 maggio🥰
Vi lascio nel primo commento il link.
Approfittatene ora.

12/04/2025

Ecco, finalmente sono ci sono riuscita 😅.

Avete presente quando vi dico "dovreste portarmi nel taschino"?

Appena le vocine dispettose si fanno sentire dicendoti "ma si, una volta che sarà mai", basterà tirarmi fuori e con il potere del "broccolo", vi riporterò sulla buona strada 😂.

Che ne dite, può essere una soluzione?

Sicuramente ci faremo grandi risate.

Vi auguro una buona domenica.
Un abbraccio

09/04/2025

Un percorso personalizzato è il metodo migliore per raggiungere è mantenere intuoi risultati.

E quando dico "Personalizzato" intendo proprio cucito su misura per te🩷.

Perché tu sei unica e meriti il meglio!

🤩 Vuoi scoprire il percorso giusto per te?

👉 Scrivimi in DM la parola "PERCORSO"

↗️ Condividi il post se hai delle amiche UNICHE, che potrebbero averne bisogno.

Ti abbraccio
Alessandra

22/02/2025

😤Sei stressata e mangi male?

👉 In questo video scoprirai come lo stress influenza le tue scelte alimentari e cosa fare per ritrovare il benessere!

📌Iscriviti al mio corso online e impara a gestire lo stress per migliorare la digestione e l'alimentazione.

15 - 22-29 marzo, ore 14:30 – LIVE!
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Un abbraccio

Sei stressato e mangi male? Scopri come lo stress influenza le tue scelte alimentari e cosa fare per ritrovare il benessere! Iscriviti al mio corso online e ...

20/02/2025

😈 Lo stress è subdolo e può sabotare il tuo corpo senza che tu te ne accorga.

🤢 Se ti senti spesso gonfia Stanca e affamata, il colpevole potrebbe essere proprio lui 👈

🥰Ma la soluzione c'è ti spiego tutto nel mio corso online

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Intanto puoi iniziare a mettere in pratica tutti i consigli appresi fin'ora per sentirti meglio.
Lascia un ❤️ e continua a non perderti i miei post e reel....piccoli passi ti aiutano a stare meglio.
Se condividi saranno più persone. Grazie🙏

Un abbraccio

10/02/2025

😡 Se dopo una giornata stressante senti il bisogno di dolci, sappi che non è un caso!

🍫 Il tuo corpo cerca zuccheri per un’energia veloce, ma cedere sempre porta a un circolo vizioso.

Un circolo che porta a far salire l'ago della bilancia, anche se fai sport.

🥰Vuoi un aiuto pratico? Il mio corso online ti insegnerà strategie concrete per migliorare la tua alimentazione e gestire lo stress! Iscriviti ora!

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Lascia un tuo commento se ti riconosci nella descrizione, ti leggo volentieri.

05/02/2025

💡 Soluzioni pratiche da mettere in atto per gestire lo stress e perdere peso.

💨 Respira: prendi delle pause durante la giornata per rilassarti e ridurre la tensione. Anche 5 minuti di respirazione profonda possono fare la differenza

🍽 Rallenta durante i pasti. Mangiare lentamente e in modo consapevole aiuta a ridurre la fame emotiva e permette al corpo di digerire meglio

🏃‍♀️ Esercizio fisico moderato. Una passeggiata quotidiana o attività fisica leggera aiuta a rilasciare endorfine riducendo lo stress e migliorando il metabolismo.

😴 Gestisci il sonno. Dormire almeno sette otto ore per notte aiuta a regolare i livelli di cortisolo e supporta il metabolismo.

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Un abbraccio

02/02/2025

Guardate il video, c'è una novità per tutti voi 😊.
Guarda nei commenti

Quando siamo stressati, il nostro corpo attiva il famoso "fight or flight", la risposta di lotta o fuga. Risultato? Cibo che rimane sullo stomaco provoca, go...