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Dott.ssa Emanuela Schettino - Biologa Nutrizionista

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Torre Annunziata
Dott.ssa Emanuela Schettino - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Emanuela Schettino - Biologa Nutrizionista, Medico, Via Simonetti, 22, Torre Annunziata.

24/09/2020

makes me
✨😋✨
✔️Non dimenticate la merenda
✔️Non esagerate con la soia che, se consumata frequentemente, potrebbe aumentare eventuali disordini ormonali già presenti
✔️Non è importante il gusto dello yogurt e va bene anche uno yogurt
✔️Il muesli possiamo sostituirlo con o altra e una manciata di o simili
✔️Una merenda completa come questa è ideale nei giorni di
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29/06/2020

Non so voi, ma io la la aspetto con ansia 😋
di con e
✔️La porzione in foto è per due persone
✔️Quando è possibile lasciamo la buccia alla frutta perché contiene le solubili che aiutano l'intestino
✔️ È possibile sostituire gli anacardi con le o con il (farina o scaglie) come fonte di

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27/06/2020

sulla 🌅
ai all'insalata con
Perdonate l'impiattamento 😅

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13/06/2020

Finalmente è arrivato quel momento in cui posso fare due cose che amo insieme:
e guardare il 😍
Ovviamente per il ci vuole un e comodo
di con fresca al e arrostite 😋
✔️Il numero di uova nella frittata cambia a seconda di ognuno, in generale orientatevi su 2-3 a persona
✔️Potete insaporire l'uovo con le spezie che preferite
✔️La cottura della frittata stavolta è al forno in teglia rettangolare, in modo da avere una forma comoda da arrotolare
✔️La ricotta può essere sostituita da formaggio fresco o scaglie di o
✔️Le verdure potete sostituirle a piacere

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08/06/2020

Bella faccia eh? 😏

Piatto unico con e e l'immancabile di (oppure va bene uguale)✌️😋

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04/06/2020

quindi mangio cose 🥺
No grazie! 🙅
del
con di e e
Non ho nient'altro da aggiungere 😏

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31/05/2020

🥞❤️
Mini preparati con
farciti con
e crema di
✔️La tipologia di può variare a seconda delle esigenze ma quella integrale ha un minore impatto sull'innalzamento della
✔️Io ho utilizzato senza ma è possibile sostituire con latte normale, o con acqua
✔️Le quantità per due pancakes medi sono 30g di farina, 1 uovo e mezzo bicchiere di latte/acqua
✔️La forma non influisce in alcun modo sul dimagrimento ✌️😏

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17/05/2020

La prima settimana di ripresa è andata! 💪😌
In foto l'unica cosa che mi mancherà del mio "smart working" in
Sono fiera di tutti i miei
Fin'ora molti di voi hanno limitato i danni al minimo, altri hanno mantenuto i risultati raggiunti o hanno addirittura migliorato la propria dimostrando che in un percorso nutrizionale la cosa che conta di più è la forza di volontà, anche nelle peggiori condizioni ✌️
(Sono sicura sarà così anche per chi verrà nei prossimi giorni 😏😏😏)
La mia soddisfazione è vedere come le mie idee stiano diventando il vostro stile di vita 😊
Sono felice di potervi guardare di nuovo andare via dallo studio sorridendo soddisfatti ❤️

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12/05/2020

Quando si ha la fortuna di trovare fresco appena pescato l'idea per un piatto buono viene spontanea 😌
con e semplice semplice
✔️I oltre che nei possiamo coprirli con 2-3 fette di o biscotti integrali
✔️Se non trovate la seppia fresca quella surgelata è una buona alternativa
✔️La cottura è in padella antiaderente coperta con e a piacere (ad esempio lo che non copre il sapore)
✔️Si può aggiungere un po' di o fresco se si preferisce la versione rossa

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08/05/2020

Ormai lo sapete, io adoro la e non posso farne a meno 😌
Stamattina alla con e
✔️Lo yogurt può essere del gusto che preferite ma che ha meno e più
✔️La frutta fresca sceglietela a seconda della stagione o di quello che avete in casa, meglio con la buccia se possibile per l'apporto di
✔️La cannella può essere sostituita dal amaro
✔️Se lo non è magro ma intero meglio evitare la per limitare i

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04/05/2020

Finalmente ieri ho mangiato una vera (anche se a domicilio 🙄)
La mia preferita: con 😍
Ma il punto è che oggi ho cercato di bilanciare e abbassare un po' i per eliminare quel senso di gonfiore. Quindi:
con di al e con contorno di all'insalata
✔️Il pollo l'ho lasciato macerare per quindici minuti circa in (non ha nessuno scopo dietetico ma a me piace di più, provateci)
✔️La panatura è molto leggera, solo con le spezie (vedi su) e (niente uova né farina)
✔️La cottura è in padella antiaderente coperta a fiamma media (senza olio e quindi non è fritto) con un pizzico di sale
✔️L' extravergine l'ho usato invece per condire il cavolo insieme al
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01/05/2020

Oggi ho passato il pomeriggio ad allenarmi con le amiche 💪😌
E dopo?
La è fondamentale (oltre che il momento più bello di tutto l'allenamento😊)
con verde e
✔️Io ho usato mezzo bicchiere di latte delattosato, ma va bene anche vegetale (avena o riso) per gli intolleranti o intero per chi non ha problemi con il
✔️Le mandorle possono essere sostituite da qualsiasi tipo di a seconda del gusto oppure con 2-3 cucchiaini di
✔️La mela l'ho frullata con la buccia per non perdere le che aiutano tanto l'intestino
✔️La cannella può essere sostituita da amaro

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Via Simonetti, 22
Torre Annunziata
80058

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	15:00 - 19:00

Telefono

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