Studio Spairani

14/04/2026

Ti svegli e la prima cosa che senti è rigidità?

Schiena bloccata.
Collo teso.
Movimenti lenti.

Non è un caso.

Durante la notte il tuo corpo resta fermo per ore:
il tono muscolare si abbassa, le articolazioni non vengono stimolate e il sistema nervoso rallenta.

👉 Per questo al mattino non sei pronto a muoverti subito.

Iniziare dal letto, con movimenti lenti e controllati, è il primo passo per riattivare il corpo nel modo corretto.
In questo video trovi gli esercizi da fare prima ancora di alzarti.

Salvalo e provalo domani mattina!

05/04/2026

25/01/2026

La riabilitazione dopo ricostruzione del LCA
richiede un percorso progressivo e personalizzato.

Nel video è presente anche l’elettrostimolazione.
👉 Secondo te qual è il suo ruolo principale?

💬 Scrivilo nei commenti.
📌 Ne parliamo nel prossimo Reel

📍Via dell’industria 2, Torre d’isola (PV)
📞 0382 930758

14/11/2025

🚨URGENTE 🚨

CAUSA GUASTO TIM LA LINEA TELEFONICA È MOMENTANEAMENTE FUORI SERVIZIO
PER URGENZA CONTATTARE
371 439 2526

28/10/2025

💙 Crescere, innovare, migliorare.

Lo staff dello Studio Spairani si è riunito per una giornata di aggiornamento e confronto sulle ultime novità scientifiche e tecnologiche nel campo della riabilitazione. 💪✨

Abbiamo presentato i nuovi macchinari della palestra medica, pensati per rendere ogni percorso di recupero ancora più efficace e personalizzato.

Ogni giorno ci impegniamo per offrirti il meglio, unendo professionalità, passione e innovazione.

👉 Seguici per scoprire tutte le novità e vivere da vicino l’evoluzione dello Studio Spairani!

26/10/2025

15/10/2025

💪 Dolore muscolare dopo l’allenamento?

Si tratta probabilmente dei DOMS — Delayed Onset Muscle Soreness, ovvero il dolore muscolare a insorgenza ritardata.

Questo tipo di dolore compare 24-72 ore dopo un allenamento intenso, soprattutto se si tratta di esercizi nuovi o eccentrici, e tende a risolversi spontaneamente entro 96 ore.

Nel muscolo avvengono piccoli microtraumi, una risposta infiammatoria e l’attivazione dei processi riparativi che favoriscono l’adattamento e la crescita muscolare.

👉 Come gestirli correttamente:
• Attività leggera
• Stretching dinamico
• Riposo e idratazione

I DOMS sono una risposta fisiologica normale al carico di lavoro e, con un allenamento costante, tenderanno a ridursi nel tempo.