23/04/2025
5 CONSIGLI PRATICI POST-PASQUA
Spero che le feste siano trascorse serene.
Chi di voi non ha addentato qualche pezzo di di troppo durante la e la ? Oppure si è lasciato tentare dal fare il di e ?
Niente paura! Ecco qualche consiglio per riprendere la :
1. NO ad protratti per giorni: congeliamo il più possibile i rimasugli della Pasqua, al fine di non avere tentazioni per casa. Al massimo, se è avanzato cioccolato, è possibile assumerne 20-25 g al giorno.
2. NO a subito dopo le feste, perché il peso risente ancora di tutta la ritenzione idrica data dall'eccesso di . Facciamo passare qualche giorno prima di pesarci (anche la nostra psiche ci ringrazierà)!
3. SI' ad aumentare il consumo abituale di e , la prima per sopperire ancora alla voglia di e la seconda per colmare lo stomaco dilatato dalle grosse porzioni assunte in questi giorni;
4. SI' a digestive al fi*****io, aneto, cumino che aiutano ad idratarci e smorzano la prorompente voglia di dolce che arriva a conclusione dei pasti o tra un pasto e l'altro.
5. SI' ad aumentare il quotidiano camminando di più e dedicando più tempo ad attività motorie ludiche e ricreative.
Per chi si rendesse conto di aver "in dispensa" un po' più di qualche chiletto, è bene che si decida ad approfittare di questo periodo particolarmente favorevole prima delle vacanze estive per intraprendere un percorso serio e monitorato.
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