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Dott.ssa Lucia Savanna - Psicologa e Insegnante

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Torre del Greco
Dott.ssa Lucia Savanna - Psicologa e Insegnante

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Lucia Savanna - Psicologa e Insegnante, Psicologo, Via Procida n. 3, Torre del Greco.

11/03/2026

Il bias di conferma è una trappola mentale che ci porta a cercare e ad accettare solo le informazioni che supportano le nostre convinzioni preesistenti, ignorando quelle che le contraddicono.

👉Come Funziona

✔️Ricerca Selettiva: Cerchiamo solo le fonti che concordano con noi.
Interpretazione Distorta: Interpretiamo le informazioni in modo che supportino le nostre opinioni.
✔️Memoria Selettiva: Ricordiamo solo le informazioni che confermano le nostre convinzioni.

👉Esempi:

⭕ Relazioni: Ignoriamo i difetti del nostro partner e ci concentriamo solo sui suoi pregi.
⭕Salute: Crediamo a cure alternative non scientificamente provate perché ci danno speranza.

👉Conseguenze:

✔️Decisioni Sbagliate: Basate su informazioni parziali e distorte.
✔️Polarizzazione: Ci isoliamo in echo chambers dove sentiamo solo opinioni simili alle nostre.
✔️Pregiudizi: Confermiamo i nostri stereotipi su gruppi di persone.

👉Come Superarlo:

▪️Consapevolezza: Riconoscere l'esistenza del bias di conferma.
▪️Apertura Mentale: Essere disposti a considerare opinioni diverse.
▪️Verifica delle Fonti: Consultare diverse fonti di informazione.
▪️Pensiero Critico: Analizzare le informazioni in modo oggettivo.

06/03/2026

Ti capita mai di sentirti intrappolato in uno di questi due cicli? Parliamone nei commenti.

👉Ruminazione è un ciclo continuo di pensieri rivolti a eventi trascorsi.
Le domande tipiche: "Perché l'ho fatto?", "Se solo avessi detto...", "È colpa mia".
È come scavare in una ferita aperta. Ci si focalizza sui propri fallimenti o sulle perdite, alimentando stati di tristezza e depressione. È un movimento circolare che non porta a soluzioni, ma solo a un maggiore dolore emotivo.
👉Rimuginio è proiettato in avanti ed è strettamente legato all'ansia.
Le domande tipiche: "E se succedesse il peggio?", "Cosa farò se...?", "Non ce la farò".
L'effetto: È un tentativo (fallimentare) di risolvere problemi ipotetici prima che accadano. Si creano scenari catastrofici concatenati che generano uno stato di allerta costante, come se fossimo prigionieri di una minaccia che non è ancora reale.

26/02/2026

A volte siamo noi i critici più severi di noi stessi. Il maltrattamento non è sempre visibile all'esterno; spesso accade nei labirinti della nostra mente: quando dubitiamo del nostro valore, quando restiamo dove non veniamo apprezzati o quando nascondiamo la nostra luce per paura di disturbare.
Riconoscere questi meccanismi è il primo passo per spezzare i fili che ci tengono bloccati.

21/02/2026

Procrastinare?? Non è un problema di gestione del tempo, ma un problema di gestione delle proprie emozioni.
E tu in cosa stai procrastinando?

14/02/2026

Se non ti ami, cercherai costantemente negli altri la conferma del tuo valore. Questo crea dipendenza affettiva. Quando invece sei consapevole del tuo valore, non hai bisogno che qualcuno ti "completi", ma cerchi qualcuno con cui "condividere" la tua pienezza.

08/02/2026

Laboratori creativi per aiutare i bambini a capire e gestire le proprie emozioni 🧠🥰
Cosa facciamo: Giochi di ruolo, arte e narrazione.
Obiettivo: Trasformare la paura in coraggio e la rabbia in parole.

Contattami per maggiori informazioni 🥳

22/01/2026

Potenziare le funzioni cognitive nei bambini è cruciale perché rafforza memoria, attenzione, ragionamento, linguaggio, creatività e problem-solving, gettando le basi per il successo scolastico e sociale, e migliorando l'adattabilità e l'autonomia personale... PER INFORMAZIONI SCRIVIMI 🧠

19/01/2026

Blu monday... Cos'è?
Scopriamolo insieme.... 🤷⁉️

15/01/2026

Ognuno ha il proprio ritmo, il proprio tempo per capire, sbagliare e ricominciare ... Non serve correre per stare al passo con gli altri 💪❤️

03/01/2026

Gestire l'ADHD in età adulta non significa "curare" il disturbo, ma costruire un sistema di supporto esterno che compensi le difficoltà delle funzioni esecutive (memoria di lavoro, pianificazione, controllo degli impulsi).
Ecco una tabella riassuntiva delle principali difficoltà e delle strategie pratiche per affrontarle:

31/12/2025

Benvenuto 2026! ✨
Si chiude un anno intenso e se ne apre uno nuovo, carico di promesse e opportunità. Come medico, il mio augurio più sincero per voi è che possiate abitare i prossimi dodici mesi con consapevolezza e gentilezza verso voi stessi.
Spesso rincorriamo grandi traguardi dimenticando che la vera felicità risiede nell'equilibrio e nella cura quotidiana del nostro corpo e della nostra mente. Che questo nuovo anno sia l'occasione per rallentare quando serve, respirare profondamente e mettere la vostra salute al primo posto. 🩺🤍🥂

24/12/2025

Il regalo più grande che possiamo farci a Natale è la presenza: essere davvero lì per chi amiamo e, soprattutto, per noi stessi. Auguri di cuore. 🎄

Indirizzo

Via Procida N. 3
Torre Del Greco
80059

Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 19:30
Mercoledì	15:30 - 19:30
Giovedì	15:30 - 19:30
Sabato	10:00 - 16:00

Telefono

+393898558804

Sito Web

http://luciasavanna-psicologa.com/

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