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Dott.ssa Alberta Filosa - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Torre del Greco
Dott.ssa Alberta Filosa - Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista Molti conosceranno la celebre frase "noi siamo quello che mangiamo”.

Ciò che introduciamo nel nostro organismo non influenza soltanto il corpo, ma anche i processi energetici, psicologici e le nostre emozioni. Sono fortemente convinta quindi, che migliorando l’alimentazione possiamo migliorare la nostra vita!

27/11/2025

🧺 Mangiare bene non deve essere complicato

💚 Sono Alberta e ti aiuto a trovare equilibrio e piacere in ogni pasto, ascoltando le tue esigenze, senza giudizio, senza privazioni.

💌 Scrivimi in Dm per iniziare il tuo percorso.

26/11/2025

🎁 Prenota entro il 28 novembre la tua visita in sede o online (da effettuare a dicembre) e…
👉 il PRIMO CONTROLLO è OMAGGIO.
Sì, completamente GRATIS.

✨ Se vuoi dimagrire senza diete folli
✨ Se vuoi imparare a mangiare bene nella vita reale
✨ Se vuoi più energia, più equilibrio e meno confusione

Questo è il momento migliore per iniziare.

📩 Scrivimi in DM “INFO” e ti spiego tutto 💚

25/11/2025

Sta arrivando quel periodo dell'anno in cui ci sentiamo tutti confusi su cosa regalare a chi vogliamo bene 🤣

Ti aiuto io con qualche idea regalo che può essere davvero utile ☺️

Salva il Reel o scrivimi se hai altre idee 💡 saranno bene accette anche per me 😁

🎁

19/11/2025

✨ Black Friday ✨
Prenota entro il 28 novembre la tua prima visita in sede o online (da effettuare a dicembre) e il primo controllo sarà OMAGGIO. 📣

👉🏻 Un’occasione per iniziare il tuo percorso con più tranquillità e con la carica giusta per il nuovo anno.

Per info e prenotazioni: DM 📩

18/11/2025

🥪 Il panino spesso viene visto come un ‘fuori programma’, ma se vai di fretta ed è ben bilanciato è PERFETTO a pranzo!

✨ Pratico, goloso e senza sensi di colpa.

😋 Con il mio approccio puoi GODERTI il cibo che ami, adattandolo al tuo stile di vita, senza regole rigide né privazioni.

💬 Scrivi nei commenti "PANINI" ti spiego in DM, come adattarlo alla tua vita.

13/11/2025

La FAME EMOTIVA non è un problema tuo.
È una risposta a un'emozione o a uno stress.

La puoi gestire, 🙂 commenta "CALMA" e ti aiuteró a capire quali sono le tue difficoltà.

11/11/2025

Ti capita di avere fame anche se hai già mangiato?
Ecco 3 segnali che potrebbe trattarsi di FAME EMOTIVA 👇

1️⃣ Arriva all’improvviso, senza un vero motivo fisico.

2️⃣ Hai voglia solo di un cibo preciso (di solito dolce o salato).

3️⃣ Dopo aver mangiato non ti senti sazia… ma solo vuota o in colpa.

Non è mancanza di forza di volontà — è il corpo che cerca di calmare la mente.

Se vuoi capire come gestirla in modo semplice e senza sensi di colpa ☺️ scrivi “INIZIO” nei commenti 💬

Ti contatterò in privato per aiutarti a capire da dove partire. 💚

10/11/2025

🍽️ Ecco 3 segnali che può trattarsi di fame emotiva:

1️⃣ Arriva all’improvviso, senza un vero motivo fisico.
2️⃣ Hai voglia di un cibo preciso (di solito dolce o salato).
3️⃣ Dopo aver mangiato… non ti senti davvero sazia, ma solo in colpa o vuota.

💚 Non è debolezza: è un modo in cui il corpo prova a calmare la mente.

👉 Seguimi, prossimo post ti spiego come gestirla senza sensi di colpa.

07/11/2025

💬 Quello che funziona per qualcuno, può non essere adatto a te.

💚 Una dieta personalizzata tiene conto del tuo metabolismo, del tuo stile di vita e dei tuoi obiettivi reali.

👉🏻 La dieta della tua amica non è la TUA soluzione.

06/11/2025

💬 Tu cosa diresti a te stessa?

Se vuoi il mio aiuto per non provare l'ennesimo approccio sbagliato commenta "PERCORSO", ti scriveró in DM per parlarne insieme 💚

04/11/2025

Burger di zucca 🎃
Salva la ricetta, falla e fammi sapere 😋

✍🏻 Ingredienti:
300-400g polpa di zucca
50g pangrattato
50g parmigiano
sale qb
rosmarino o spezie qb

Per il ripieno:
100gr di provola o formaggio a pasta filata

In padella o in friggitrice ad aria 10/15min

E buon appetito 😋

Indirizzo

Via Circumvallazione 17
Torre Del Greco
80059

Telefono

+393203881417

Sito Web

facebook.com

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