13/10/2022
Molto interessante.
Da leggere fino in fondo per capire come ad esempio il trattamento osteopatico rivolto proprio al nervo vago possa apportare benefici anche… “a distanza” 😉
DOTTORE, MA COM'E' CHE QUANDO MI STRESSO SI GONFIA LA PANCIA?
Nervo vago, stress e sintomi digestivi.
Vita frenetica, ritmi inumani, colleghi o superiori antipatici, relazioni tossiche in famiglia, e il "traffico" per strada.
E' vita di tutti i giorni.
E' vero.
Siamo tutti stressati.
E lo stress regala sintomi intestinali e gastrici.
Generosamente donati dal nervo vago.
Il nervo vago (così chiamato perchè "vaga" in tutto il corpo") può essere responsabile di tutta una serie di sintomi, quali:
1) stomaco: problemi digestivi, reflusso, ernia iatale possono essere segnali di una disfunzione vagale
2) cuore: tachicardia, extrasistole, battiti cardiaci irregolari possono accompagnare un problema al decimo nervo cranico (il vago, appunto)
3) cervicale: dolore cervicale, collo rigido ma anche nausea e vomito possono essere causati da una compressione del nervo vago a livello cervicale.
3) intestino: Stipsi cronica o diarrea, sindrome dell’intestino irritabile sono a volte collegabili a disfunzioni del Nervo.
4) tiroide: difficoltà di deglutizione, senso di nodo alla gola, oltre che all’ansia possono essere collegati a disfunzioni tiroidee causate da scompensi del Nervo Vago.
5) dolori diffusi: si può trattare di dolori di tipo muscolare o articolare... .. eccetera.
Ma perchè i sintomi digestivi?
Cosa collega la pancia allo stress?
E perchè MI GONFIA LA PANCIA senza motivo?
Tra le funzioni del nervo vago c’è anche quella di favorire il rilassamento nel rispetto dei ritmi giornalieri, oppure riporta equilibrio e calma dopo una risposta (nervosismo, rabbia) a un evento stressante momentaneo.
In questo senso, è il contro-altare dell'asse dello stress (ipotalamo-ipofisi-surrene): ma è collegato anche a certi globuli bianchi ( ) che sono presenti al di sotto della mucosa del duodeno.
Sono globuli bianchi che vengono offesi quando entrano in contatto con certi cibi (proteine di latte vaccino, glutine, nichel) e rispondono producendo .
Attenzione: questo non ha nulla a che fare con l'istamina nei cibi, ed è diverso dalla "intolleranza" (ma esiste??) all'istamina.
E' la reazione normale nel processo di infiammazione, quando sentono nemiche certe proteine (di latte vaccino, glutine e nichel) e reagiscono producendo istamina.
E lì che la pancia si gonfia.
Ci sono anche prove che gli effetti mediati dai mastociti nello stress psicologico possono aumentare la "permeabilità della mucosa" (LINK 1)
Di solito è subito dopo il pasto (Dispepsia tipo ) ma può essere anche lontani dal pasto (Dispepsia TIPO ).
Se qualcuno - o qualche situazione - ti innervosisce e genera stress e ansia.
Questo perchè:
1) IL NERVO VAGO entra in contatto FISICO coi mastociti nella sottomucosa duodenale (LINK 1)
2) I MASTOCITI sono in contatto con quella parte del cervello che attiva l'asse dello stress.
3) L'asse tra cervello e intestino, mediato dal nervo vago, è un asse BIDIREZIONALE.
Ecco che lo stress (e chi lo genera) attiva la relazione tra i mastociti (che tramite istamina gonfiano la pancia) e l'asse dello stress nel cervello.
Il RISULTATO? Sai qual'è...
Ma noi come lo sappiamo?
Il nervo vago invia informazioni alle regioni del cervello importanti per la regolazione dell'ansia.
E facendo esperimenti sui pazienti con disturbi d'ansia resistenti al trattamento farmacologico.
I numeri non sono grandissimi, ma quello che si vede è che la sola manipolazione del nervo vago ha generato miglioramento IMMEDIATO e a lungo termine in alcuni di questi pazienti (LINK 2).
Come a voler dire che è superiore ai farmaci in alcuni casi.
Come attivare il nervo vago?
- RESPIRANDO correttamente,
- Lunghe passeggiate,
- BUONA COMPAGNIA e un buon ospetopata che ti GUIDI,
- MANGIARE BENE e mantenere un buon intestinale, com'è stato RECENTEMENTE (2022) confermato (LINK 3)
Perchè?
Perchè la tua salute vale!
LINK DI APPROFONDIMENTO
⬇️⬇️⬇️⬇️
1) Lo stress psicologico e l'ormone di rilascio della corticotropina aumentano la permeabilità intestinale nell'uomo mediante un meccanismo dipendente dai mastociti. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24153250
2) Uno studio pilota sulla stimolazione del nervo vago (VNS) per i disturbi d'ansia resistenti al trattamento
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1935861X0800003X
3) Vie convergenti dell'asse microbiota intestinale-cervello e disturbi neurodegenerativi
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35582476/
4) Comprensione recente della fisiopatologia della dispepsia funzionale: ruolo del duodeno come centro patogeno (il lavoro che ha ispirato il post)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6437122/
