Pilates & Postural benessere diffuso

Pilates & Postural benessere diffuso L'attività é svolta nel paese di San Polo di Torrile dall'insegnante Carboni Elisabetta, titolare dell'attività.

L'attività ha avuto inizio il 13 di gennaio 2014, dopo 10 anni di attività come associazione svolta a Parma. L'insegnante, Elisabetta Carboni, ha deciso di proporre un progetto di benessere diffuso, utilizzando le tecniche del pilates (certificata presso la scuola di Anna Maria Cova di Milano nel 2002), dello yoga (certificata con l'Associazione Soloyoga di Milano nel 2013) e la sua ventennale esperienza come insegnante di educazione fisica (ISEF BOLOGNA 1992-in particolare attività posturali e correttive rivolte a tutte le età). A San Polo di Torrile, paese posto a 10 km dalla città di Parma, in direzione nord, propone sia corsi sia lezioni sulle macchine specifiche del pilates. In questo ultimo anno, 2015, Elisabetta ha frequentato le 100 ore di Immersion Anusara a Milano con Alessandra di Prampero e Andrea Boni ed ora é stata ammessa al teacher Training (altre 100 ore sempre a Milano). A novembre concluderà il percorso effettuato con Aipiy yoga per crescere a Bologna, la scuola di Clemi Tedeschi, una delle migliori in Italia per diffondere la conoscenza dello yoga nel mondo infantile ed adolescenziale. Ed infine ad ottobre concluderà il primo livello della scuola Body Map di Piacenza, un pilates rivisitato in chiave energetica, con i bravissimi insegnanti Maria Cristina Ferri e Davide Miano. Elisabetta prevede poi di proseguire con gli altri livelli per migliorare la sua preparazione.

Grazie Federica! Immensa❤️🙏🏻
15/02/2026

Grazie Federica! Immensa❤️🙏🏻

👏🇮🇹💙 315 giorni. Non è solo un numero. È un conto alla rovescia fatto di dolore, riabilitazione, silenzi, paure che ti bussano dentro quando nessuno guarda. È il tempo che passa lento quando il corpo si ferma ma la testa deve continuare a correre. È il momento in cui ti chiedi se tornerai quella di prima. O se tornerai e basta.

Un infortunio non spezza solo un muscolo, spezza certezze. Ti toglie il ritmo, la sicurezza, l’abitudine a sentirti invincibile. Ti costringe a ricostruire tutto, centimetro dopo centimetro. E mentre fuori il mondo va avanti, tu lavori nell’ombra. Senza applausi. Senza riflettori. Solo con una convinzione: tornare.

Solo 2 gare di Coppa del Mondo in stagione. Due. Quasi un sussurro nel calendario di un’atleta come lei. Pochi indizi, poche occasioni, poco tempo per dimostrare di essere ancora lì. E invece non era “ancora lì”. Era pronta a fare qualcosa di più grande.

Poi arriva quel giorno. La neve, il silenzio prima della partenza, il battito che accelera. Non è solo una discesa. È la somma di 315 giorni. È ogni lacrima nascosta. È ogni esercizio ripetuto quando le gambe tremavano. È ogni pensiero che diceva “non mollare”.

E poi succede.

ORO.

Ma questo non è semplicemente un oro. Non è una medaglia da appendere al collo e fotografare. Non è un miracolo sportivo da raccontare nei titoli. È un messaggio. È una risposta a chi pensa che una caduta sia la fine. È la dimostrazione che si può tornare, sì… ma si può tornare più forti.

Federica Brignone non ha vinto solo una gara. Ha vinto contro il dubbio. Contro il tempo. Contro la paura. Ha vinto perché ha creduto quando sarebbe stato più facile aspettare, rimandare, proteggersi. Ha scelto di osare. E quando osi dopo essere caduto, quella non è solo tecnica. È carattere.

E mentre lei taglia il traguardo, c’è un’altra scena che resta nel cuore. La commozione di Ninna Quario, ex grande sciatrice azzurra e mamma. La voce che trema a RaiSport, le parole che si incastrano con le lacrime: “Scusate, non so davvero cosa dire, solo che Federica è fantastica.” Non è retorica. È amore puro. È l’orgoglio di chi ha visto la propria figlia soffrire in silenzio e rialzarsi senza rumore.

“Io credevo che sarebbe tornata, ma non fino a vincere una medaglia olimpica e un oro poi!” Dentro quella frase c’è lo stupore di una madre che conosce la fatica, che sa cosa significa rimettersi gli sci dopo una caduta. E poi il grazie, semplice e gigantesco, a chi è stato vicino con affetto e parole. Perché le vittorie individuali non sono mai davvero individuali.

E la frase più vera di tutte: “Non cambia niente: quando sbaglierà continuerò a dirglielo così come la loderò quando sarà brava.” Perché prima della campionessa c’è una figlia. Prima dell’oro c’è una famiglia. Prima dell’atleta c’è una persona.

Questo oro pesa più dell’oro. Pesa di sacrifici. Pesa di resilienza. Pesa di esempio. È una lezione per chi sta affrontando la propria salita personale, lontano dalle telecamere. È il promemoria che il tempo della caduta non definisce il tempo della rinascita.

Grazie FEDE. Per aver trasformato 315 giorni di attesa in un momento che resterà nella storia. Per aver ricordato a tutti che non conta quanto resti fermo, ma come scegli di ripartire.

Immensa Federica❤️💪grande esempio per tutti
15/02/2026

Immensa Federica❤️💪grande esempio per tutti

Oggi ci hai dimostrato che si può fare.
Oggi ci hai dimostrato che le cadute fanno parte del percorso.
Oggi ci hai insegnato che si può e che si deve sognare anche quando tutto sembra perduto.

Oggi più che mai ci hai dimostrato come lo sport, ma soprattutto la tua medaglia, può essere un esempio per tante persone e atleti.

Perché dopo questa tua impresa nulla sembra più impossibile!

Ora ormai abbiamo finito le parole… anzi, ce n’è rimasta ancora una:
GRAZIE ❤️

Sono felicissima di proporvi questo interessante corso di avviamento all’astrologia con la nostra splendida Tiziana Vidu...
12/02/2026

Sono felicissima di proporvi questo interessante corso di avviamento all’astrologia con la nostra splendida Tiziana Vidussi, laureata in filosofia, astrologa diplomata e counselor olistico. Studiosa di mitologia simbolismo e psicologia tiene conferenze e collabora con diversi centri e associazioni culturali.
Vi aspettiamo nelle date e nel luogo indicati in locandina!
Un abbraccio a voi tutti… super stellare 💕⭐️

Imparare serve a sentire meglio se stessi e gli altri🎉🎊❤️
12/02/2026

Imparare serve a sentire meglio se stessi e gli altri🎉🎊❤️

D’Avenia parla spesso di cultura partendo dalle persone, non dai concetti astratti.
Per lui studiare non è accumulare nozioni, ma imparare a sentire di più.

La conoscenza diventa relazione, ascolto, empatia.

Questa frase fa bene perché restituisce senso allo studio.
Ricorda che imparare serve a capire meglio sé stessi e gli altri.

La cultura umanizza.

Ed è qui che sta il suo lato più culthic: il sapere come crescita emotiva, non come prestazione.

Quando la cultura funziona così, non pesa: nutre.

Ho pensato le stesse cose anch’io, come l’editorialista… noi siamo di una creatività imbattibile🩷Quanta bellezza ieri!
07/02/2026

Ho pensato le stesse cose anch’io, come l’editorialista… noi siamo di una creatività imbattibile🩷Quanta bellezza ieri!

Volevo condividere con voi uno dei commenti più belli che ho letto oggi sulla cerimonia di apertura delle Olimpiadi da parte di una editorialista asiatica: "...gli italiani sono dei geni nel trovare l'equilibrio. Anche quando pensi che qualcosa sia davvero inutile, impossibile, o che non ce la farai in tempo, gli italiani riescono a finirla alla perfezione alla fine. E creano cose straordinarie. Non lo fanno se non sono sotto pressione, ma quando sono spinti, lo fanno, e se ci provano, ci riescono, è davvero straordinario. Gli italiani hanno una natura artistica nel DNA".

Ieri ho letto molte critiche sui social, ma esclusivamente da parte degli stessi italiani. Dall'estero solo complimenti. Forse è vero, non siamo perfetti, ma questa editorialista ha colto l'essenza dell'equilibrio italiano: quell'innata natura artistica che ci permette di chiudere il cerchio anche quando tutto sembra perduto. Come se lo stress fosse il carburante della nostra creatività.

Un’analisi acuta che ci vede meglio di quanto ci vediamo noi stessi. Forse dovremmo imparare a volerci un po' più bene. Che ne pensate?

Massimiliano Caruso
(alias "Come sorridere in un mondo contorto")

Sabato 7 febbraio alle ore 10 nella palestra di piazza Pertini a San Polo di Torrile vi aspetto a questo evento speciale...
05/02/2026

Sabato 7 febbraio alle ore 10 nella palestra di piazza Pertini a San Polo di Torrile vi aspetto a questo evento speciale, per un’oretta di relax condiviso! Ci guiderà Elena Micci con la sua voce angelica e le sue campane di cristallo. A presto. Ancora posti disponibili. Chi interessato mi scriva qui🙏🏻😍

Mie care e miei cari pilatessine/i e yogine/i, vi segnalo un evento a mio parere molto interessante che ho organizzato:“...
17/01/2026

Mie care e miei cari pilatessine/i e yogine/i, vi segnalo un evento a mio parere molto interessante che ho organizzato:
“Incontro speciale di Osteopatia, Yoga e Pilates”.
Vi aspettiamo venerdì 23, dalle 18,00 alle 20,00 per un momento dedicato al benessere del corpo e della mente.
Stefania Sacchi, osteopata, e Elisabetta Carboni, insegnante di Pilates e Yoga, vi guideranno alla scoperta dei benefici dell’osteopatia integrata con esercizi di consapevolezza corporea.
Durante l’incontro parleremo di:
• Le potenzialità del diaframma e la sua influenza sulla respirazione e sul benessere generale
• Il ruolo del nervo vago nella regolazione del corpo e della mente
• L’integrazione tra movimento, respiro e equilibrio osteopatico
Un’occasione per conoscere, sperimentare e comprendere come corpo e mente lavorano insieme verso un benessere completo.
Vi aspettiamo nel nostro spazio accogliente, per vivere un momento di cura, ascolto e movimento consapevole”.
L’incontro si realizzerà presso la Donderu’s, in via Verdi 7 a San Polo e l’ingresso è ad offerta. Spero veniate numerosi perché Stefania è fantastica. Vi aspettiamo! Prenotazioni entro giovedì 22 gennaio🙏🩷

Buon 2026🩷Care pilatessine e cari pilatessini,  care yogine e yogini,per questo nuovo anno vi auguro un viaggio speciale...
01/01/2026

Buon 2026🩷
Care pilatessine e cari pilatessini, care yogine e yogini,
per questo nuovo anno vi auguro un viaggio speciale: non una corsa frenetica, ma un volo lento in mongolfiera.
Vi auguro di lasciarvi trasportare dal vento con fiducia, imparando a guardare il mondo dall'alto, dove tutto appare più armonioso e sereno. Attraverseremo insieme il silenzio del cielo, a volte immersi tra le nubi, ma sempre pronti a scorgere la bellezza che si svela a chi sa aspettare.
Sarà un viaggio fatto di calma, respiro e presenza. Ognuno di noi porterà il proprio contributo, la propria energia e il proprio impegno per mantenere alta la nostra quota.
Buon viaggio insieme nel 2026!"

Buon 2026 Pilatessini e Pilatessine, yogini e yogine!Per farlo non userò parole mie ma di Elli Michler. Qui dentro sta… ...
31/12/2025

Buon 2026 Pilatessini e Pilatessine, yogini e yogine!
Per farlo non userò parole mie ma di Elli Michler.
Qui dentro sta… il significato di ogni cosa.🙏🏻🩷

“Non ti auguro un dono qualsiasi,
ti auguro soltanto quello che i più non hanno.
Ti auguro tempo, per divertirti e per ridere;
se lo impiegherai bene, potrai ricavarne qualcosa.
Ti auguro tempo, per il tuo fare e il tuo pensare,
non solo per te stesso, ma anche per donarlo agli altri.

Ti auguro tempo, non per affrettarti e correre,
ma tempo per essere contento.
Ti auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo,
ti auguro tempo perché te ne resti:
tempo per stupirti e tempo per fidarti
e non soltanto per guardarlo sull'orologio.
Ti auguro tempo per contare le stelle
e tempo per crescere, per maturare.

Ti auguro tempo, per sperare nuovamente e per amare.
Non ha più senso rimandare.
Ti auguro tempo per trovare te stesso,
per vivere ogni tuo giorno, ogni tua ora come un dono.
Ti auguro tempo anche per perdonare.
Ti auguro di avere tempo,
tempo per la vita”

Mercoledì 5 novembre è stato un giorno veramente speciale. È uscito l’ultimo numero, il 35esimo,  della Collana di Pilat...
08/11/2025

Mercoledì 5 novembre è stato un giorno veramente speciale. È uscito l’ultimo numero, il 35esimo, della Collana di Pilates da me scritta, insieme ad Alessandra Moriggi per il Corriere della Sera, in collaborazione con lo Studio Dispari di Milano rappresentato da Rosella Martinello con Alessandra Benigno e Edoardo d’Amore. Il tutto sotto la supervisione della nostra mentore, Anna Maria Cova fondatrice della scuola
Covatech di Milano.
Da settembre 2024 a novembre 2025: un lavoro immenso che non pensavo mai più essere in grado di portare a termine. Ed invece io con la parte scritta e Alessandra M. con la parte fotografica siamo riuscite ad arrivarci in fondo.
Tanti libri letti, tanto materiale raccolto, tante ore impegnate, tante notti in bianco, tanto fai e disfa, scrivi e riscrivi, tante foto, tante pose, tanta elaborazione… tanto, tantissimo lavoro.
Soprattutto considerato che sia io sia Alessandra M. non avevamo mai realizzato un progetto così ad ampia scala.
Siamo state supportate da persone meravigliose e competenti, esigenti ma molto corrette.
Rosella, Alessandra B e in particolare Edoardo, con cui io ero sempre a contatto mi hanno consigliato e sostenuta ogni singolo giorno di questa “impresa”.
Rosella ha creduto in me anche quando neppure io sapevo di potercela fare.
Annamaria ha puntato su di me quando poteva scegliere tra centinaia di suoi adorati allievi.
E poi il mio Roberto Zanardi, mi ha supportata e sopportata ogni singolo minuto della mia, della nostra vita in questi mesi, anche quando ero in crisi profonda. Non mi ha mai mollata. Mai❤️
Grazie anche alla mia famiglia che mi ha sostenuta, cercando di aiutarmi appena possibile e a tutte le mie meravigliose allieve e meravigliosi allievi che hanno fatto sempre da ispirazione e stimolo, con i loro feedback sui volumi acquistati, sugli esercizi proposti e sperimentati prima con loro, sui miei giorni un po’ up e un po’ down.
Infinitamente grazie a tutti.
Ed ora cosa resta?
Una “enciclopedia”del Pilates credo unica nel suo genere.
Sicuramente ho dimenticato qualcuno o qualcosa, so per certo che alcune “colleghe” si sono innervosite perché da me non citate e me ne dispiace. Scusatemi, non conosco proprio tutte le tante scuole d’Italia per quanto la mia ricerca sia stata ad ampio raggio.
Se mai sarà scritta un’altra opera simile ricorderò agli editori di citare coloro che sono rimasti nel silenzio ma… poi passo la palla a qualcun altro.
Ora mi attende solo il gustarmi il mio amato Pilates!
Facendolo e non scrivendolo.
Lascio questo grande onore ad altri.
L’ultimo mio ringraziamento va proprio a lui, a Joseph Pilates, che ha saputo cambiare la mia vita e quella di milioni di persone con le sue intuizioni.
Grazie Joe! Per sempre.🙏🏻❤️

Sabato 20 settembre con le mie Pilatessine ed i miei Pilatessini abbiamo fatto la nostra tradizionale camminata a Fontan...
28/09/2025

Sabato 20 settembre con le mie Pilatessine ed i miei Pilatessini abbiamo fatto la nostra tradizionale camminata a Fontanellato. Che piacere immenso partire alle 7 dal Parco Gombia di San Polo con una piacevole temperatura e affrontare le nostre mitiche tappe: San Siro, stalla Boni, il mulino del sole, la Baronessa, gli argini di San Quirico, la tappa obbligatoria al 14esimo km alla Pasticceria Nuova Lady di San Secondo, per ricaricare le pile e poi via, attraverso la campagna di Castel Aicardi, giungiamo a Ghiara e alla nostra meta, Fontanellato. Entrare nel Santuario vuoto con i frati domenicani che pregano è sempre emozionante. Orgogliosa dei miei “camminatori”! Ora rinnovo l’invito per giugno 2026: la camminata è fondamentale per me all’inizio della stagione come buon auspicio e alla fine… per ringraziare🙏🏻🩷Buon nuovo anno sportivo e scolastico a tutti🎉🎊🌈

Mie care e miei cari domani si inizia con la nostra prima uscita: la storica Camminata di Fontanellato! Vi aspetto! Chi ...
19/09/2025

Mie care e miei cari domani si inizia con la nostra prima uscita: la storica Camminata di Fontanellato! Vi aspetto! Chi interessato ha tempo entro le ore 18 di iscriversi per organizzazione auto. Grazie mille. Vi aspetto numerosi! Sapete che la Camminata porta bene 🙏🏻😘❤️🌈

Indirizzo

Piazza Pertini
Torrile
43056

Orario di apertura

Lunedì 12:45 - 21:00
Martedì 08:30 - 21:00
Mercoledì 15:00 - 20:00
Giovedì 15:30 - 21:00
Venerdì 08:30 - 20:00

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Our Story

Mi sono diplomata presso l’ISEF di Bologna nel 1992 (110 et lode) con una tesi sperimentale dal titolo “Aspetti psicologici nel trattamento della scoliosi con tutore ortopedico”. Da 20 anni mi interesso alle problematiche legate alla colonna vertebrale e alla postura. Il primo approccio è stato di tipo chinesiologico e correttivo (grazie alla collaborazione con la Prof. Marina Poli ed il Dottor Paolo Sibilla) poi nel 2000 la “scoperta” della tecnica Pilates mi ha consentito di modificare ed affinare le mie metodologie di lavoro posturale. Mi sono certificata Pilates Teacher nel settembre 2002 seguendo il metodo di Annamaria Cova (CovaTech Pilates School - Milano) e sono stata la prima insegnante a proporre la tecnica a Parma aprendo lo studio Pilates 46 nel 2003 presso l’ex Hotel Baglioni (attuale star Hotel du Parc) in collaborazione con lo Studio 8 di Cremona. Grazie al passaparola il Pilates nel giro di due anni ha raccolto molto entusiasmo tanto da indurmi a creare un’attività più ampia. Nel 2005 sono stata co-fondatrice del Centro Pilates Namasté a Parma dove per 8 anni ho insegnato la tecnica amandola ed affinandola. Per approfondire la tecnica pilates nel 2015 ho iniziato la scuola di Body Map a Piacenza, presso lo Studio Pilates 38, con Maria Cristina Ferri e Davide Miano, i quali hanno arricchito la disciplina integrandola con altre tecniche energetiche e di tipo posturale/miofasciale. Nel 2016 ho proseguito con l’approfondito ed entusiasmante secondo livello Body map.. Nel 2017 ho iniziato a collaborare come docente con “The school”, scuola di Pilates fondata da Maria Cristina Ferri a Piacenza.

Negli ultimi anni mi sono dedicata allo studio dello Yoga frequentando la scuola Soloyoga di Milano con la docente Alexandra van Oosterum, certificandomi insegnante yoga (200 ORE) nel settembre 2013. A maggio 2017 ho concluso le 100 (Immersion)+100 (Teacher training)+ 67 (Advanced Teacher Training) ORE di Training Anusara sotto la guida degli insegnanti Alessandra Di Prampero, Andrea Boni e Piero Vivarelli presso la scuola Tilt Spazio Danza di Milano e il centro Atma di Bologna.

Dal settembre 2013 ho deciso, continuando i miei studi, di avanzare da sola nel mio cammino, lasciando Namastè e concentrandomi sugli sviluppi della tecnica pilates unita alla tecnica yoga e a diverse altre tecniche posturali.