Mara Pavanel Psicologa Psicoterapeuta

Mara Pavanel Psicologa Psicoterapeuta Migliorare il rapporto con il cibo, con il peso e le forme del corpo

Questo è quello che vorrei per te, davvero.Che a Natale tu possa sederti a tavola senza sentirti in difetto.Che il cibo ...
25/12/2025

Questo è quello che vorrei per te, davvero.
Che a Natale tu possa sederti a tavola senza sentirti in difetto.
Che il cibo sia un momento, non un processo.
Che il tuo corpo non sia il problema da tenere sotto controllo.

Vorrei che tu potessi concederti un po’ più di gentilezza.
Anche se non è perfetto.
Anche se mangi “di più”.
Anche se la testa commenta.

Non hai bisogno di controllarti di più.
Hai bisogno di essere trattata meglio.
Anche — e soprattutto — a Natale.

Tanti auguri!


"il veleno bianco""una bomba calorica""cibo spazzatura""questo alimento può rovinare la tua alimentazione"Questo linguag...
11/12/2025

"il veleno bianco"
"una bomba calorica"
"cibo spazzatura"
"questo alimento può rovinare la tua alimentazione"

Questo linguaggio non informa. Terrorizza. Non ti aiuta a fare scelte consapevoli. Ti paralizza. Serve solo a farti cliccare sul link dell'ennesima dieta.

Il problema però non è che magari ha una conseguenza sul tuo portafoglio (che comunque è importante).

Il problema più grande è che ti allerta emotivamente: ti spaventa.

E quando hai paura del cibo, non mangi meglio. Mangi peggio.

Quando ti imbatti in un linguaggio sul cibo che ti spaventa, fermati un momento prima di agire: molto probabilmente è un linguaggio di marketing, non di salute.

Quale frase ti ha spaventato di più?



📌per saperne di più:
dott.ssa Mara Pavanel
psicologa clinica e del benessere
psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-neuropsicologico
formata in psicologia dell'alimentazione
Trainer di MB-EAT e MBSR
Formata in Mindful Eating per bambini
docente per Obiettivo Psicologia e Psicologia.io
via Emilia 182, Tortona (AL)
☎cell. 339 3661397
📨mara.pavanel@gmail.com
💻www.marapavanel.com
FB: Pavanel Psicologa Psicoterapeuta
Eating Tortona
IG: mara_pavanel

Indirizzo

Via Emilia 182
Tortona
15057

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