09/10/2025
🩺𝐋𝐚 𝐫𝐮𝐛𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 – 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞, 𝐬𝐢 𝐫𝐢𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞!
🏃➡️ottobre è il momento ideale per tornare a muoversi dopo la pausa estiva. Il rientro all’attività motoria può portare grandi benefici, ma è importante affrontarlo con attenzione per evitare dolori, sovraccarichi o infortuni.
👉 Ecco 4 consigli del 𝐃𝐨𝐭𝐭. 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐧𝐢 𝐂𝐡𝐢𝐚𝐩𝐩𝐚𝐧𝐨, medico fisiatra, per riprendere in modo sicuro ed efficace:
1️⃣ Riprendi gradualmente: il corpo ha bisogno di tempo per riadattarsi. Evita sforzi intensi nei primi giorni.
2️⃣ Ascolta i segnali del tuo corpo: dolori, rigidità o affaticamento non vanno ignorati. Possono essere campanelli d’allarme.
3️⃣ Fissa obiettivi realistici: meglio un percorso costante e sostenibile che un recupero troppo rapido.
4️⃣ Valuta una visita fisiatrica: un controllo specialistico permette di impostare un programma personalizzato, da svolgere nella nostra palestra con il 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭𝐢.
📌 Presso la nostra struttura è attivo il servizio di 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚 con il 𝐷𝑜𝑡𝑡. 𝐶ℎ𝑖𝑎𝑝𝑝𝑎𝑛𝑜 e una 𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 dedicata alla ripresa motoria in sicurezza.
🌐Visita il nostro sito → https://www.biomedicatortonese.it/
📞Chiamaci subito al numero → 0131 862002
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚!
Il Poliambulatorio Biomedica Tortonese è una struttura per la prevenzione e cura delle patologie. Si trova a Tortona, in provincia di Alessandria.