Studio di fisioterapia Sabrina Nepomuceno

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19/03/2025

🦶 IL PIEDE E I SUOI NEMICI: PATOLOGIE E DOLORE SOTTO CARICO - PARTE 2⚠️

Camminiamo, corriamo, saltiamo… eppure raramente ci fermiamo a pensare a quanto sia fondamentale il piede nella nostra biomeccanica. Solo quando compare dolore iniziamo a renderci conto di quanto ogni piccolo squilibrio possa influire sulla nostra qualità di vita.

Il piede è una struttura complessa, costituita da 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 muscoli, tendini e legamenti. Proprio per questa complessità, le patologie che possono colpirlo sono numerose e spesso hanno un impatto significativo sulla deambulazione e sulla postura. Qui sotto le patologie più comuni del piede (oltre a quelle della PARTE 1)

1️⃣ TENDINOPATIA DELL’ACHILLEO

L’infiammazione del tendine d’Achille è spesso causata da sovraccarico funzionale, scarpe inadeguate o alterazioni biomeccaniche del passo. Se trascurata, può degenerare in una rottura tendinea.

2️⃣ SPERONE CALCANEARE E FASCITE PLANTARE

Lo sperone calcaneare è una crescita ossea patologica nel tallone, spesso associata alla fascite plantare, una condizione infiammatoria della fascia plantare che provoca dolore intenso sotto il piede, soprattutto nei primi passi al mattino.

3️⃣ SINDROME DEL TUNNEL TARSALE

Simile alla sindrome del tunnel carpale nel polso, qui il problema è la compressione del nervo tibiale posteriore nel tunnel tarsale, causando dolore, bruciore e formicolio alla pianta del piede e alle dita.

4️⃣ NEUROMA DI MORTON

Dolore, formicolio e sensazione di scossa tra il 3° e il 4° dito del piede? Potrebbe trattarsi di un ispessimento del nervo interdigitale, che diventa sensibile alla compressione. È frequente nelle donne che indossano scarpe strette o tacchi alti.

5️⃣ ALLUCE VALGO E BUNIONETTE

L’alluce valgo è una deformità dell'articolazione metatarso-falangea del primo dito, che porta alla formazione della classica “cipolla”. La bunionette, invece, è una deformità simile ma situata sul quinto dito del piede.

6️⃣ GOTTA E “TURF TOE”

La gotta è una condizione metabolica causata dall’accumulo di acido urico nelle articolazioni, spesso colpendo la base dell’alluce. Il “turf toe”, invece, è una lesione dei legamenti della base dell’alluce, comune negli atleti che eseguono scatti su superfici dure.

7️⃣ COALIZIONE TARSALE

Una condizione congenita in cui due o più ossa tarsali sono fuse, limitando il movimento del piede e causando dolore cronico.

8️⃣ FIBROMATOSI PLANTARE

Condizione in cui si formano noduli fibrosi nella fascia plantare, causando rigidità e dolore alla pianta del piede, denominata sindrome di Ledderhose.

PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE!

Scarpe adeguate: evita calzature troppo strette o con suole poco ammortizzanti.

Mobilità e rinforzo muscolare: mantenere la muscolatura del piede attiva aiuta a prevenire molte patologie.

Esercizi propriocettivi: essenziali per migliorare l’equilibrio e prevenire distorsioni.

Valutazione biomeccanica: se soffri di dolori persistenti, una valutazione posturale e un’analisi del passo possono fare la differenza.

Il piede è la base della nostra postura! Lo stai trattando con la giusta attenzione?

Scrivici nei commenti le tue esperienze o domande! 💬

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