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Il cuore è il muscolo più grande che abbiamo. Coming soon...

28/09/2025

😣 Mal di schiena in ufficio?
Spesso la causa sono piccoli errori quotidiani:
1️⃣ Postura scorretta davanti al pc
2️⃣ Ore seduti senza pause
3️⃣ Utilizzo sbagliato della sedia

✅ Con la fisioterapia Lovfit puoi prevenire e correggere i problemi legati alla postura, ridurre i dolori e ritrovare benessere anche dopo una giornata di lavoro.

👉 Non aspettare che il dolore diventi un limite: prenditi cura della tua schiena con un percorso personalizzato.

11/09/2025

💧 Più sudore = più grasso bruciato?

La risposta è NO ❌
Sudare non significa bruciare più grassi: il sudore è solo il modo in cui il tuo corpo regola la temperatura. 🔥

👉 Il dimagrimento e il consumo di grassi dipendono da:
✅ Intensità e durata dell’allenamento
✅ Bilancio calorico
✅ Alimentazione equilibrata
✅ Costanza nel tempo

Quindi non farti ingannare dal sudore: allena il corpo con intelligenza e costruisci abitudini sane per risultati reali 💪✨

08/09/2025

🌍💪 8 settembre 2025 – Giornata Mondiale della Fisioterapia

Oggi celebriamo il valore di una professione che ogni giorno contribuisce a migliorare la salute, il benessere e la qualità della vita di milioni di persone.

Il tema di quest’anno è dedicato all’invecchiamento sano e alla prevenzione della fragilità, due aspetti in cui la fisioterapia e l’attività fisica hanno un ruolo fondamentale.

In un mondo sempre più dinamico e frenetico, la fisioterapia non è solo riabilitazione, ma anche prevenzione, educazione al movimento e promozione di stili di vita attivi e sostenibili.

Da Lovfit crediamo profondamente in questo approccio: unire la fisioterapia al personal training significa accompagnare ogni persona in un percorso di salute a 360°, fatto di consapevolezza, movimento e cura.

💙 Oggi festeggiamo la nostra professione con orgoglio e rinnovato impegno, al fianco di chi sceglie di prendersi cura del proprio corpo e del proprio futuro.

04/09/2025

💛 Settembre è il mese delle nuove partenze… e il momento perfetto per prenderti cura di te!
Da LOVFIT puoi scegliere tra:
✅ Personal Training per un percorso su misura
✅ Personal Group per allenarti con la carica del gruppo

Non rimandare ancora: inizia ora e fai il primo passo verso la tua versione migliore 💪✨

📩 Scrivici in direct per info e prenotazioni!

21/08/2025

📋 Visite medico-sportive in arrivo!

Il 29/08/2025 presso la Palestra LovFit sarà possibile effettuare la visita necessaria per il rilascio del certificato medico per attività non agonistica, comprensiva di valutazione anamnestica ed elettrocardiogramma a riposo.

Prenota subito il tuo posto!
📞 +39 375 798 4632

19/08/2025

👥 Allenati meglio, insieme!
Con i nostri Personal Group ti alleni in mini gruppi, seguit* da un coach dedicato che ti guida passo dopo passo.
👉 Più motivazione, più divertimento, più risultati!

Vuoi provarlo? Scrivici in DM per info e prenotazioni ✨

16/08/2025

✨ I nostri servizi, sempre ON per te!

Da LovFit trovi tutto ciò che ti serve per prenderti cura del tuo corpo e raggiungere i tuoi obiettivi:
✅ Personal Training su misura
✅ Fisioterapia per il tuo benessere
✅ Gyrotonic® per migliorare forza, mobilità e postura

👉 Scrivici in DM per info e prenotazioni!

13/08/2025

☕ Lo sapevi?
La caffeina non è solo una sveglia naturale: diversi studi dimostrano che può migliorare la resistenza, la concentrazione e la capacità di sforzo durante l’allenamento 💪🔥
Agisce stimolando il sistema nervoso centrale, riducendo la percezione della fatica e migliorando la coordinazione muscolare.
💡 Il momento migliore? Circa 30-60 minuti prima dell’attività.

⚠️ Attenzione però: gli effetti variano da persona a persona e un consumo eccessivo può avere controindicazioni.

10/08/2025

⚡ Dolore al tallone? Non ignorarlo! ⚡
Ecco alcune cause comuni ⬇️

👣 Fascite plantare – infiammazione dovuta a sovraccarico o scarpe sbagliate
🦴 Sperone calcaneare – piccola calcificazione fastidiosa
🏃 Tendinite achillea – infiammazione del tendine di Achille
💥 Frattura da stress – microtraumi ripetuti
📏 Problemi di appoggio – piede piatto o cavo

Se il dolore persiste, affidati a un professionista per una valutazione! 💪

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04/08/2025

💬 La frutta secca va bene come spuntino post workout?

👉 Sì, ma con qualche accortezza!
La frutta secca è ricca di grassi buoni, proteine vegetali e sali minerali importanti per il recupero 💪
Tuttavia, da sola non basta: dopo l’allenamento il corpo ha bisogno anche di carboidrati e proteine complete per ricostruire e ricaricare 💥

✅ Il consiglio Lovfit: abbinala a una fonte proteica o a un frutto per uno spuntino bilanciato!
Esempio? Banana + mandorle oppure yogurt greco + noci 😋

📌 Equilibrio e qualità contano sempre.
Hai dubbi sulla tua alimentazione post-allenamento? Passa in palestra o scrivici in DM! 💬

28/07/2025

⚠️ AVVISO IMPORTANTE ⚠️
La Lovfit resterà chiusa dall’11 al 16 agosto per una breve pausa estiva 🌞
Ci rivediamo il 18, più carichi che mai 💥💪

Per info e prenotazioni 👉 scrivici in direct 📩

24/07/2025

🍞 Devi eliminare il pane per dimagrire?
Assolutamente no! ❌

La perdita di peso dipende dal bilancio calorico, non da un singolo alimento.
Il pane – soprattutto integrale – può far parte di un piano alimentare equilibrato anche se vuoi dimagrire 💪

✅ Fornisce energia per i tuoi allenamenti
✅ Aiuta a saziarti
✅ È pratico e versatile

⚠️ Va solo inserito con le giuste quantità e abbinato bene (es. con proteine e verdure).
Niente diete estreme: serve equilibrio, non rinunce.

👉 Sei in Lovfit? Chiedi al tuo coach come adattarlo al tuo piano!

Indirizzo

Via Giovanni Falcone 59
Trani
76125

Sito Web

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