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17/02/2026

Mi piace fermarmi proprio lì, dove il rumore del mondo non mi disturba… ma mi accompagna...
Perché è in quei momenti che ho imparato a fare una cosa che prima mi spaventava... restare!!
Restare quando dentro fa male.
Restare quando arrivano pensieri pesanti.
Restare quando la mente vorrebbe scappare, distrarsi, anestetizzarsi.
E col tempo ho capito una verità semplice e potentissima,la calma non è l’assenza della tempesta…la calma è la presenza di me stessa.
È sentendo davvero quello che ho nel cuore che ho imparato a non perdermi.
È ascoltandomi che ho imparato a guarire.
Ed è così che oggi riesco a sentirmi a casa ovunque mi trovi… perché casa sono io.
E tu…sei pronto a smettere di fuggire da ciò che senti?
Sei pronto a mettere ordine dentro di te, invece di continuare a sopravvivere nel caos?
A volte basta iniziare.
E non devi farlo da solo.
Se senti che è il momento di ritrovarti, io sono qui.
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17/02/2026

Non sempre posso calmare il mare. Ma posso imparare a stare in piedi mentre mi attraversa... Perché non guarisco quando tutto smette di fare male… guarisco quando smetto di abbandonarmi mentre fa male....buon giorno💙

16/02/2026

Chiediti sempre se ne vale davvero la pena, aspettare, interpretare, cercare spiegazioni, giustificare atteggiamenti, decifrare silenzi.
Chiediti fino a dove sei disposto ad arrivare, quanto sei disposto a tollerare. E non è una questione di bene, di amore o di sentimenti.
Ci sono emozioni che non meritano di essere ignorate. Meriti chi aggiunge valore, non chi ti svuota.
E quando si parla di cattive compagnie, non si intende soltanto chi è tossico, violento o distruttivo.
A volte la compagnia peggiore è quella di chi è presente con il corpo, ma assente con l’anima.
Jung diceva una cosa profondissima: “Non rimpiango le persone che ho perso, ma il tempo che ho sprecato con certe persone. Perché le persone non mi appartenevano, gli anni sì.”
E allora, se continui a dare e non è mai abbastanza, forse è il momento di cambiare strada.
Nessuno dovrebbe stare accanto a te per renderti la vita più pesante, ma per renderla migliore.
Se un amore non porta pace, crescita e forza, allora non è amore.
E questo vale per ogni tipo di legame.
Forse stai offrendo troppo a chi non sapeva ricevere.
E allora non devi colpevolizzarti. devi perdonarti. Perché, in fondo, stavi solo cercando amore da chi non era capace di dartelo....🩷

13/02/2026

A volte non serve cambiare vita...
Basta cambiare altitudine, guardare da più in alto ciò che ci pesa....i pensieri spesso fanno rumore come nuvole basse...ma non dimenticare che sopra spesso, c'e' gia' la luce!! ❤️💙

09/02/2026

Essere educati richiede molta più fatica riguardo l'essere scortesi, la gentilezza in ogni circostanza non è sinonimo di debolezza, sorridere sempre anche quando vorresti mandare a quel paese qualcuno, alla fine ti rende forte, tanto sarà la vita stessa a mettere al proprio posto chi incontri lungo il tuo cammino...ho imparato cadendo più volte a concentrarmi sul mio caos interiore, cercando di tenerlo lontano da quello con il quale ogni giorno mi confronto, ho imparato a riflettere accuratamente prima di agire e a pesare le parole per evitare di ferire...anche tu puoi riuscire a distinguerti, anche tu puoi fare la differenza!! 😉❤️

08/02/2026

Ci sono gesti che sembrano piccoli, ma dentro contengono un universo....
Una sfoglia con un cuore....
Un dettaglio semplice… eppure capace di dire tutto, “ti penso”, “ti vedo”, “mi importa di te”...
La vera amicizia e' questa, non fa rumore, non chiede nulla, ma arriva con delicatezza in giorni particolari, nei quali senti che tutto puo' diventare piu' difficile..e li trasforma in qualcosa che resta.....
Non permettere alle difficolta' di stendere un velo davanti ai tuoi occhi, prendi la forza che hai in te, alimentala affinche' possa dare al tuo cuore un nuovo battito...potresti accorgerti che nulla ti e' impossibile!!
Credi in te....sempre!! ❤️

08/02/2026

Gli anni non passano soltanto...
Stratificano....
Si depositano addosso come polvere invisibile,
nelle rughe che non sono solo rughe,
nelle spalle che imparano a reggere,
negli occhi che smettono di chiedere permesso alla vita.
Gli anni non cambiano solo il corpo, cambiano il modo in cui il corpo contiene l’anima.
A un certo punto ti accorgi che non sei più la stessa persona.
Non perché hai scelto di diventare altro,
ma perché hai attraversato cose che ti hanno riscritto senza chiederti il consenso.
E mentre fuori si spostano i lineamenti, le stagioni, le abitudini, dentro succede qualcosa di più silenzioso e definitivo, si spostano le priorità, si spostano le paure, si sposta persino il concetto di felicità...
Crescendo impari che non tutto si risolve.
Alcune cose si portano.
Alcune cose si trasformano.
Alcune cose diventano parte di te come una lingua madre, non la scegli, ma ti parla da dentro.
E forse la maturità è questo, non diventare invincibili, ma diventare capaci di stare.
Stare nelle assenze.
Stare nei cambiamenti.
Stare nella nostalgia senza farci trascinare via.
Stare nelle versioni di noi che abbiamo dovuto lasciare indietro.
Gli anni, in fondo, non ti rubano soltanto la giovinezza.
Ti insegnano una verità più grande, che la vita non ti chiede di restare intatto…ti chiede di restare vero.
E quando lo capisci, qualcosa si rompe.
E qualcosa, finalmente, si apre...e tu sai che in ogni nuovo giorno sarai una nuova versione di te..ed ho imparato a riconoscermi anche dopo essere cambiata...🩷

07/02/2026

07/02/2026

Quando il paziente parla… e io penso già a 12 ipotesi, 3 schemi e 1 snack....😅
Empatia attivata. Analisi in corso...Non leggo nel pensiero… però ogni tanto ci vado vicino 😉
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05/02/2026

Sono una persona semplice, non vivo di grandi ma di piccoli gesti e traguardi conquistati con onestà, perseveranza e tenacia. Nulla per me è stato facile e niente continua ad esserlo, ma sono felice di conservare dei valori che purtroppo, mi spiace doverlo ammettere, pochi hanno, ma che per me restano di fondamentale importanza!! Non smettere mai di credere nella tua persona, cerca sempre di fare la differenza!! Buona riflessione!! 😉

28/01/2026

Un tempo sarebbe stato facile amarmi.
Ero dolce.
Credevo nelle promesse, nelle parole.
Giustificavo tutto, anche il male che sentivo e non ammettevo.
Mi prendevo la colpa, anche se non la capivo.
Pur di non perdere chi amavo, sopportavo ogni mancanza, anche quando mancavo io e non sapevo più ritrovarmi.
Abbracciavo senza chiedere nulla in cambio.
Ero indifesa.
Da proteggere.
Da distruggere.
Oggi è difficile amarmi, restarmi accanto.
Rispettare i miei spazi, comprendere i miei silenzi, la mia indipendenza, il mio bisogno di vivere e di costruire usando solo le mie forze.
Io che del mio equilibrio cercato, sofferto e trovato ne faccio un vanto da gridare al presente ogni giorno.
Io che credo nell’Amore molto più di ieri.
Amore che non ha nulla a che fare con le briciole, con l’arroganza, con l’assenza, con l’infedeltà.
Oggi è difficile amare la donna che sono diventata.
Dopo i sogni sfumati, le ali spezzate, le labbra spaccate.
Sicura delle mani da stringere che vorrei e degli occhi che non vorrò più incrociare.
È difficile.
Forse è impossibile.
Sicuramente è raro incontrare un’anima che ci ami oltre noi stessi, dove fingiamo di essere forti mentre imploriamo gli abbracci di chi possa amarci sapendoci fragili e imperfetti.
Io dell’amore non so molto, forse.
Non posso insegnarlo.
Ma so che ha a che fare con il rispetto.
E con le scelte che non s’impongono, ma si costruiscono.
Insieme.
Quando si diventa l’unica scelta e mai un’opzione tra tante.
Alla ragazza che sono stata devo tanto, soprattutto scuse.
Alla Donna che sono, un promemoria: ricordati delle tue ali, ricordati di te.

G. G. Marquéz