Dott.ssa Jessica Cecconi -Biologa Nutrizionista-

Dott.ssa Jessica Cecconi -Biologa Nutrizionista- Laureata in biologia applicata alle scienze della nutrizione presso l'università di Milano. Amo l'Unione nutrizione e sport.

Mercoledì sera abbiamo vissuto qualcosa di speciale ✨Durante l’incontro “Oltre la fame” ci siamo fermate, abbiamo ascolt...
06/03/2026

Mercoledì sera abbiamo vissuto qualcosa di speciale ✨

Durante l’incontro “Oltre la fame” ci siamo fermate, abbiamo ascoltato, condiviso e guardato al rapporto con il cibo da una prospettiva diversa.

Tra riflessioni, confronto e momenti di consapevolezza, abbiamo esplorato cosa significa davvero nutrirsi: non solo di cibo, ma anche di emozioni, ascolto e presenza.

Barbara ci ha accompagnate anche in un bellissimo viaggio nel mondo degli oli essenziali, scoprendo come possano diventare strumenti preziosi per il benessere quotidiano 🌿

Prima di salutarci abbiamo fatto una semplice domanda alle partecipanti: “Cosa porti a casa da questo incontro?”
Le parole che sono emerse ci hanno emozionate:
✨ Leggerezza
✨ Consapevolezza
Ed è proprio questo lo spirito con cui è nato questo evento.

Un grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato e condiviso con noi questo momento 💛
E un ringraziamento speciale a , che ci ha supportato nella scelta degli alimenti per il momento finale dell’incontro e a per l’ospitalità.

Ci rivediamo presto 🤍





E diciamolo: CHE FASTIDIO! 😤Tu quale altra frase aggiungeresti? ✍🏼
28/02/2026

E diciamolo: CHE FASTIDIO! 😤

Tu quale altra frase aggiungeresti? ✍🏼





24/02/2026

Svezzamento o autosvezzamento?

La verità è che non esiste un metodo perfetto.�Esiste il metodo che funziona per voi. ✨

Ogni bambino è diverso.�Ogni famiglia ha i propri ritmi.�Ogni genitore ha bisogno di sentirsi sereno nelle proprie scelte.

C’è chi si trova meglio con lo tradizionale,�chi preferisce l’ ,�chi sceglie una via di mezzo.

Non è una gara.�Non è una moda.�È un percorso di scoperta, fatto di tentativi, ascolto e fiducia. 🤍

La cosa più importante?�Creare un momento positivo attorno al cibo, senza ansie e senza pressioni.

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Quante volte mangiamo senza avere davvero fame?Spesso il cibo diventa una risposta a emozioni, stress, stanchezza o biso...
16/02/2026

Quante volte mangiamo senza avere davvero fame?

Spesso il cibo diventa una risposta a emozioni, stress, stanchezza o bisogno di conforto: imparare a riconoscere questi segnali può aiutarci a costruire un rapporto sereno e consapevole con l’alimentazione.

Nasce così “OLTRE LA FAME: ascoltare, comprendere, nutrire”, un incontro dal vivo dedicato al legame tra corpo, mente ed emozioni.

Durante l’incontro parleremo di:
✨ Fame emotiva e fame nervosa
✨ Segnali di fame e sazietà
✨ Legame tra emozioni e alimentazione
✨ Strumenti pratici di consapevolezza

📅 Mercoledì 4 Marzo
🕕 Ore 18:00
📍 SMILELAB – Trecate

💆🏻‍♀️ Al termine dell’incontro ci sarà un esercizio pratico di mindful eating.

I posti sono limitati per garantire un ambiente accogliente e partecipativo.

👉 Commenta questo post se desideri ricevere tutti i dettagli e le modalità di partecipazione.




Gennaio spesso viene vissuto come il mese dei “devo”: devo togliere, devo rinunciare, devo essere più rigida.Ma se il pu...
16/01/2026

Gennaio spesso viene vissuto come il mese dei “devo”: devo togliere, devo rinunciare, devo essere più rigida.

Ma se il punto non fosse eliminare lo , bensì imparare a gestirlo senza sensi di colpa?

Ridurre lo zucchero non significa smettere di provare piacere nel mangiare.
Significa fare scelte più consapevoli, sostenibili, che puoi portare avanti nel tempo — non solo per qualche settimana.

Nel nuovo articolo ti spiego come ridurre lo zucchero senza rinunciare al gusto, con un approccio pratico, realistico e lontano dalle privazioni.

👉🏻 Leggi “Ridurre lo zucchero senza rinunciare al piacere: consigli pratici e ricette gustose” su nutrizionistacecconi.it o cliccando sul link in bio.

💬 Dimmi nei commenti: lo zucchero è una rinuncia difficile per te o senti che potresti gestirlo meglio?

Dopo le feste resta spesso una sensazione scomoda: “Sto facendo la cosa giusta?” 😕Quando si parla di dolci e bambini, il...
05/01/2026

Dopo le feste resta spesso una sensazione scomoda: “Sto facendo la cosa giusta?” 😕

Quando si parla di dolci e bambini, il confine tra il voler proteggere e il rischiare di controllare troppo è sottile.
E no, non esiste la gestione perfetta.

Esiste però un modo più sereno di stare in questa fase: osservare, accompagnare, dare struttura senza trasformare il cibo in un terreno di scontro.

Le feste passano.
Le caramelle finiscono.
Quello che resta è il messaggio che lasciamo ai nostri figli sul cibo, sul corpo e sul piacere di mangiare 🥰

Se questo tema ti mette in difficoltà, sappi che non sei sola: è una delle domande che mi viene fatta più spesso.

💬 Raccontami nei commenti:
Qual è la cosa che ti mette più in crisi quando si parla di dolci e bambini?

Educare non significa togliere.
Significa insegnare.

Rallenta e goditi ogni momento ❤️Tantissimi auguri di Buon Natale 🎄
25/12/2025

Rallenta e goditi ogni momento ❤️

Tantissimi auguri di Buon Natale 🎄

Indirizzo

Via Fratelli Russi 1
Trecate
28069

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