Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 Martedì 09:00 - 15:00 Mercoledì 16:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 15:00

Dott.ssa Eleonora D'Antone NaturHouse Tremestieri Etneo

Casa
Italia
Tremestieri Etneo
Dott.ssa Eleonora D'Antone NaturHouse Tremestieri Etneo

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Eleonora D'Antone NaturHouse Tremestieri Etneo, Consulente alimentare, Via Etnea 172/b, Tremestieri Etneo.

🎯 Ti aiutiamo a raggiungere i tuoi obiettivi
👩🏼‍⚕️ Consulenze Alimentari
🌱 Integratori Naturali
📝 Piani Alimentari
🚫 Test intolleranze Alimentari
🥑 Consigli Pratici e Ricette
📩 Contattaci per consulenze personalizzate 🎯 Ti aiutiamo a raggiungere i tuoi obiettivi
👩🏼‍⚕️ Consulenze Nutrizionali
🌱 Integratori Naturali
📝 Piani Alimentari Personalizzati
🚫 Test intolleranze Alimentari
🥑 Consigli Pratici e Ricette
📩 Contattaci per consulenze personalizzate

19/11/2025

🍫 Una crema spalmabile sana e golosa!
Solo 3 ingredienti:
✅ 70% nocciole
✅ Inulina – una fibra prebiotica che dolcifica in modo naturale
✅ Cacao

❌ Niente zuccheri aggiunti
❌ Niente ingredienti superflui
✅ Solo gusto e benessere intestinale

✔️ Alta percentuale di nocciole (70%)
Le nocciole sono naturalmente ricche di grassi buoni (monoinsaturi), vitamina E e antiossidanti. Una crema che parte da una base così è già un'ottima scelta!
✔️ Dolcificata con inulina
Niente zuccheri aggiunti: la dolcezza arriva dall'inulina, una fibra prebiotica che nutre il microbiota intestinale e aiuta a regolare l’assorbimento degli zuccheri.
✔️ Cacao amaro
Non solo gusto, ma anche magnesio e polifenoli: perfetto alleato per l’umore e la salute del cuore.

🍽️ Porzione consigliata: 15 g
Appaga senza esagerare con le calorie: ideale da spalmare su una fetta di pane integrale per una colazione equilibrata.

📍 Dott.ssa Eleonora D’Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo – Via Etnea, 172 B
📞 3450317126

17/11/2025

🍪 Come scegliere i biscotti a dieta al supermercato?
Sai davvero leggere l’etichetta per scegliere quelli giusti?

📘 Scarica la guida gratuita “I biscotti a dieta”
✅ Scopri quali preferire
✅ Impara a riconoscere gli zuccheri nascosti
✅ Evita errori comuni al supermercato

🎯 Mangiare con gusto e consapevolezza è possibile!

📩 Contattami per riceverla in omaggio

📍 Dott.ssa Eleonora D’Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo – Via Etnea, 172 B
📞 3450317126

13/11/2025

🍫 Crema spalmabile a colazione? Sì, ma con criterio!

Quando si parla di pane e crema al cioccolato, spesso si esagera… senza rendersene conto!
👉 Una "spalmata generosa" può arrivare anche a 324 kcal in un attimo.
🥄 La giusta quantità? 15 grammi, per soddisfare la voglia di dolce senza rovinare l’equilibrio della giornata.

💡 Educarsi alle porzioni è il primo passo per dimagrire senza rinunce!

📍 Dott.ssa Eleonora D’Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌 Via Etnea, 172 B
📞 3450317126

11/11/2025

😋 OGGI PORTIAMO IN TAVOLA:
✨ FRITTATA DI ALBUMI, SPINACI, POMODORINI E RICOTTA ✨
Un piatto colorato, leggero e ricco di nutrienti, perfetto per chi ama la semplicità e il gusto autentico della cucina mediterranea 💚

👩‍🍳 PROCEDIMENTO:
✔️ Cuocere 200 g di spinaci freschi per pochi minuti.
✔️ Frullarli brevemente insieme a 120 ml di albumi, il basilico e un pizzico di sale e pepe, fino a ottenere un composto verde omogeneo.
✔️ Versare il composto in una padella calda antiaderente e cuocere con coperchio per 6–8 minuti a fuoco medio-basso.
✔️ Quando la base è cotta, aggiungere 150 g di ricotta a cucchiaiate e i pomodorini tagliati a metà.
✔️ Guarnire con basilico fresco e servire tiepida.

📚 Stima dei macronutrienti complessivi:
Energia: circa 350 kcal
Proteine: 33 g
Grassi: 16 g
Carboidrati: 14 g
Fibre: 5 g

🍽️ Osservazioni nutrizionali:
Una frittata leggera e altamente proteica, ideale per un pranzo o una cena equilibrata.
👉 Gli albumi forniscono proteine di altissima qualità, senza grassi né colesterolo.
👉 Gli spinaci e i pomodorini aggiungono fibre, antiossidanti, ferro e potassio, aiutando a mantenere idratazione e tono muscolare.
👉 La ricotta dona cremosità e un ottimo apporto di calcio e proteine, migliorando la sazietà.
👉 Il basilico fresco completa il piatto con un tocco aromatico e digestivo.

Un pasto leggero ma nutriente, perfetto per chi desidera energia pulita, colore e gusto nel piatto, senza appesantirsi 🌿🍅💪

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

07/11/2025

🎈Bravissimo Antonino!!!🎉❤️
Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126
❤️

05/11/2025

🧊 Verdure surgelate: sì o no?
✅ Sì, se scegli quelle giuste!

👀 Quando acquisti verdure surgelate, non fermarti all’immagine sulla confezione: leggi sempre l’etichetta!

✔️ Scegli prodotti che contengono solo verdure
❌ Evita quelli con olio, zucchero o additivi aggiunti

⚠ Attenzione all’olio già presente nei surgelati pronti!
Spesso viene precotto a temperature elevate e poi ricongelato, un processo che può generare sostanze ossidate e pro-infiammatorie, come acroleina e radicali liberi.
🔥 Questi composti, se consumati regolarmente, sono stati associati a stress ossidativo e a un possibile aumento del rischio cancerogeno secondo diverse evidenze scientifiche.

🥦 Il miglior modo per mangiare sano, anche con i surgelati?
👉 Semplicità negli ingredienti!
📩 Scrivimi per imparare a leggere le etichette con consapevolezza

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

03/11/2025

😋 OGGI PORTIAMO IN TAVOLA:
✨ SFORMATO DI ZUCCA CON MOZZARELLA E PARMIGIANO ✨ Circa 360 kcal❗️
Un piatto morbido, profumato e genuino che conquista con la sua semplicità e i suoi colori autunnali 💛

👩‍🍳 PROCEDIMENTO:
✔️ Cuocere la zucca (400 g) a vapore o al forno finché morbida
✔️ Disporre metà della zucca in una pirofila, condirla con 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva, sale e prezzemolo tritato, poi aggiungere 50 g di mozzarella a cubetti e 20 g di Parmigiano grattugiato, poi coprire con la zucca restante.
✔️ Infornare a 190°C per 20–25 minuti, finché si formerà una crosta dorata e filante

📚 Stima approssimativa dei macronutrienti complessivi:

Proteine: 21 g
Grassi: 26 g
Carboidrati: 20 g
Fibre: 4 g

Un piatto vegetariano, bilanciato e nutriente.
👉 La zucca apporta fibre, betacarotene e dolcezza naturale, con pochissime calorie.
👉 L’olio extravergine d’oliva dona grassi buoni e antiossidanti protettivi.
👉 Il mix di mozzarella e Parmigiano garantisce un ottimo apporto di proteine e calcio, essenziale per la salute di ossa e muscoli.
Il piatto risulta sano, saziante e digeribile, perfetto anche in un percorso di alimentazione equilibrata o di controllo del peso.

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

31/10/2025

🎈Bravissima Benedetta!!!🎉❤️
Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126
❤️

29/10/2025

🍫 Rame a dieta? Sì, ma con moderazione!

✅ Nessun alimento è vietato, il segreto è l’equilibrio.
1 pezzo è uguale a circa 162 kcal: uno sfizio che puoi concederti ogni tanto, senza sensi di colpa.

💡 Vuoi goderti i sapori dell’autunno senza sensi di colpa?
📩 Scrivimi e ti aiuterò a creare un piano adatto alle tue esigenze

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

27/10/2025

😋Oggi vogliamo condividere una golosa ricetta: 😋 ''PIZZETTE DI ZUCCA CON SPECK E FUNGHI"❗️ Ottima idea sana, facile e veloce❗️Circa 380 kcal❗️
👩‍🍳PROCEDIMENTO👩‍🍳

✔ In una padella metti uno spicchio di aglio, prezzemolo e un cucchiaio di olio, aggiungi i funghi e portali a cottura
✔ Taglia a rondelle o a fettine la zucca, poi cuocila a vapore
✔ Posiziona la zucca su una teglia con carta forno, aggiungi poi lo speck e i funghi
✔ Metti in forno ventilato a 200°C ventilato per 10 minuti

📚Stima dei macronutrienti complessivi
Proteine 21 g circa
Grassi totali 26 g circa
– di cui saturi 7 g circa
Carboidrati 16 g circa
Fibre 5 g circa

Un piatto gustoso e bilanciato, ideale come piatto autunnale e proteico.
👉 La zucca apporta dolcezza naturale, fibre e carotenoidi ad azione antiossidante.
👉 I funghi sono fonte di minerali (potassio, selenio) e polisaccaridi con effetto prebiotico.
👉 Lo speck dona sapidità e proteine, ma ricorda ha anche una buona quantità di sale e grassi saturi (bilancia con contorni senza sale e aromi/erbe quali rosmarino, salvia, pepe e preferisci le più sgrassate)
👉 L’olio extravergine d’oliva completa il profilo lipidico con grassi monoinsaturi e polifenoli protettivi.

💡 Consiglio nutrizionale: perfetto abbinato a un contorno di verdure a foglia verde; moderare l'utilizzo del sale nel pasto successivo o precedente e i grassi saturi.

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

24/10/2025

🎈Bravissimo Dario!!!🎉❤️
Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126
❤️

22/10/2025

🎃 Hai bisogno di una giornata detox, ma non sai da dove cominciare?
Prova questo esempio di menù depurativo e leggero, perfetto per rimetterti in carreggiata dopo qualche eccesso… o semplicemente per coccolarti con equilibrio!

🧡 Protagonista della giornata: la zucca!
Ricca di acqua, fibre, betacarotene e vitamina A, la zucca aiuta a drenare, sgonfiare e rafforzare il sistema immunitario.
In più è naturalmente dolce e povera di calorie: solo 26 kcal per 100 g!

✅ Facile da seguire
✅ Ricco di gusto
✅ Con benefici su digestione, gonfiore e leggerezza

📌 Non sai quale tisana scegliere o vuoi un piano personalizzato?
Scrivimi, ti aiuto io!

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

Indirizzo

Via Etnea 172/b
Tremestieri Etneo
95030

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
Martedì	09:00 - 15:00
Mercoledì	16:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 15:00

Sito Web

http://naturhouse.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Eleonora D'Antone NaturHouse Tremestieri Etneo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.