Nutrizione Smart

Nutrizione Smart • Diete e consulenze nutrizionali per soggetti sani, con patologia, sportivi, vegetariani e vegani.

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07/08/2025

☀️🌊CHIUSI PER FERIE DAL 8 AL 26 AGOSTO.. LO STUDIO RIAPRIRÀ DAL 27 AGOSTO🏝️

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🌟 STORIA DI GIUSY – 9 KG IN MENO E UNA NUOVA ENERGIA RITROVATA A 63 ANNI! 🌟A volte, quando ci si guarda allo specchio, n...
05/08/2025

🌟 STORIA DI GIUSY – 9 KG IN MENO E UNA NUOVA ENERGIA RITROVATA A 63 ANNI! 🌟

A volte, quando ci si guarda allo specchio, non è solo il peso in più a pesare… ma quel senso di affaticamento, la stanchezza cronica, il gonfiore che non passa, il vestito che non entra più, la pelle tirata e le gambe gonfie a fine giornata.

👩🦳 Giusy, 63 anni, è arrivata nel mio studio con tutto questo. Un mix di problematiche che avrebbero scoraggiato chiunque: menopausa, problemi al microcircolo con edemi frequenti alle gambe, colon irritabile, diverticoli, gastrite, meteorismo, sonno disturbato e stanchezza a lavoro. E poi quella difficoltà a organizzare i pasti quando si lavora tanto, che spesso è il primo ostacolo a un’alimentazione sana.

Ma Giusy aveva qualcosa che ha fatto la differenza: aveva deciso di fare pace col suo corpo e di rimettersi al centro della sua vita.

💥 Nei primi mesi di percorso con Nutrizione Smart, è stato come togliere un peso invisibile. Il gonfiore è sparito. I dolori addominali e i problemi intestinali? Risolti. Le gambe più leggere, il sonno più profondo. La mente più lucida. La stanchezza? Ridotta. E quel primo dimagrimento fatto di pura massa grassa persa, senza intaccare i muscoli, ha ridato a Giusy fiducia… e voglia di fare!

💥 Poi la vita, come spesso accade, ha bussato alla porta. Un incidente alla mano, operazioni, riabilitazione. Un percorso interrotto, un ritorno al punto di partenza. Ma non è stato un fallimento. È stata una pausa.

Dopo più di un anno, Giusy è tornata. Più motivata. Più consapevole. Con una famiglia alle spalle che ha creduto in lei. E con quella fame di benessere che non l’ha mai abbandonata.

🎯 Oggi ha raggiunto il suo obiettivo: 9 kg persi, gambe leggere, un intestino finalmente in salute, più energia a lavoro, sonni più sereni, e soprattutto… quei vestiti pre-menopausa che ha potuto finalmente rimettere. Adesso segue anche un percorso in palestra, per mantenere nel tempo ciò che ha conquistato con coraggio.

📣 Questa non è solo la storia di Giusy.
È la storia di tante donne che si sentono “bloccate”, che pensano che “ormai è troppo tardi”, che “tanto con la menopausa non si dimagrisce più”, che si sono dimenticate di ascoltare il proprio corpo e hanno smesso di prendersi cura di sé.

Non devi essere perfetta. Devi solo iniziare.
Con il metodo giusto, e con qualcuno che ti guida passo dopo passo… può succedere anche a te.

💚 Il Metodo Nutrizione Smart non è una dieta.
È un cambio di rotta. È il tuo corpo che torna a funzionare come dovrebbe. È la vita che torna a scorrere più leggera.
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Fallo oggi. Non aspettare ancora un anno. Ultimissimi posti rimasti per settembre!



Complimenti Giusy

Grazie di cuore per queste parole così autentiche e sentite! Leggere la tua storia mi tocca profondamente, perché dietro...
03/07/2025

Grazie di cuore per queste parole così autentiche e sentite!

Leggere la tua storia mi tocca profondamente, perché dietro ogni obiettivo raggiunto c’è sempre un percorso fatto di scelte coraggiose, dubbi da superare e nuove abitudini da costruire, un passo alla volta.

Quando mi racconti che sei partito con dei dubbi, posso capirlo benissimo: ognuno di noi porta sulle spalle il peso delle esperienze passate, soprattutto quando ci hanno lasciato delusi e scoraggiati. Ma è proprio lì che si accende la scintilla del cambiamento: in quel momento in cui, nonostante tutto, scegli di rimetterti in gioco.

Il tuo risultato va ben oltre la bilancia. Mi riempie di gioia leggere che non solo hai centrato il tuo obiettivo, ma che hai acquisito un vero stile di vita, un modo di vivere che ti accompagna ogni giorno, che ti fa sentire più leggero, più energico, più te stesso.

Perché "mangiare bene" — come dici tu, in modo semplice ma potentissimo — non significa solo scegliere un alimento al posto di un altro, ma significa rendere migliore ogni aspetto della tua vita e scegliere te stesso, ogni giorno.

Il fatto che tu non abbia mai percepito il percorso come una restrizione è la prova che il metodo Nutrizione Smart non è una dieta rigida, ma un percorso flessibile e personalizzato, che si adatta a te e alla tua vita, non il contrario.

Sono onorato di averti accompagnato in questo viaggio. Siamo partiti insieme con mille domande, ma tu hai avuto il coraggio di fidarti, di ascoltarti e di ascoltarmi. E oggi celebriamo non solo un traguardo fisico, ma un cambiamento che ha toccato ogni aspetto della tua vita.

Grazie per aver consigliato il mio metodo con così tanto entusiasmo: le tue parole sono un faro per chi, come te, è stanco di tentativi a vuoto e sogna di ritrovare finalmente la propria versione migliore.

Continua a splendere e a ispirare chi ti sta accanto.

Con stima e gratitudine,
Dr. Salvo Smirni
Creatore del metodo Nutrizione Smart — "Il cibo giusto, al momento giusto".

Cara Ornella,ho riletto la tua recensione più volte, e ogni volta mi si è aperto un sorriso. Perché dietro ogni parola, ...
27/06/2025

Cara Ornella,

ho riletto la tua recensione più volte, e ogni volta mi si è aperto un sorriso. Perché dietro ogni parola, ogni punto esclamativo, ogni accento di gratitudine, c’è il viaggio autentico di una donna che ha scelto di rimettere se stessa al centro della propria vita.

Ricordo bene quando ci siamo conosciuti: avevi negli occhi quella determinazione che nasce da una scintilla. E quella scintilla si era accesa vedendo una tua amica trasformata, irriconoscibile nel modo più bello. Non era solo questione di chili persi. Era lo sguardo, l’energia, la luce. E quella luce, oggi, brilla anche nei tuoi occhi.

Hai affrontato i sei mesi del tuo percorso con dedizione, passo dopo passo, senza mai perdere la voglia di provarci davvero. Non sono stati solo i 15 kg a scendere, ma il carico di stanchezza, frustrazione, abitudini poco sane che con il tempo ti avevano allontanato dalla versione più forte e vitale di te stessa.

Quello che mi emoziona di più non è solo il traguardo raggiunto – che già di per sé è straordinario – ma il cambiamento profondo che descrivi: il rapporto con il cibo che evolve, la varietà dei pasti che ti ha accompagnata senza mai annoiarti, la forza e il fiato che hai riconquistato, giorno dopo giorno.

Hai compreso un concetto chiave del Metodo Nutrizione Smart: non si tratta di rinunce, ma di scelte intelligenti, sostenibili, compatibili con la vita di tutti i giorni. Perché mangiare bene non deve essere una fatica, ma un atto di amore verso sé stessi.

Grazie a te, Ornella, per aver dato fiducia al mio metodo, ma soprattutto per aver dato fiducia a te stessa. Sono felice di averti accompagnata in questo percorso e continuerò a farlo, perché i risultati più belli sono quelli che durano nel tempo.

Un abbraccio con stima e affetto,

Dr. Salvo Smirni
Biologo Nutrizionista, Ph.D.
Creatore del Metodo Nutrizione Smart

26/03/2025

ULTIMI 2 SPAZI RIMASTI IN AGENDA (A MENO DI DISDETTE) PER PRIME VISITE NUTRIZIONALI AD APRILE:
- 1 APRILE ORE 19.
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Grazie Fabrizio per la tua recensione, la tua storia è un esempio di determinazione e cambiamento!Quando hai deciso di i...
13/03/2025

Grazie Fabrizio per la tua recensione, la tua storia è un esempio di determinazione e cambiamento!

Quando hai deciso di intraprendere questo percorso, lo hai fatto con un obiettivo chiaro: rimetterti in forma, liberarti di quel fastidioso accumulo di grasso addominale e, soprattutto, imparare un nuovo modo di mangiare, più sano e consapevole.

E non hai solo raggiunto il tuo obiettivo, lo hai superato. Ricordo bene il nostro primo incontro, il punto di partenza e la determinazione con cui hai deciso di metterti in gioco. Già dopo il primo mese, il tuo corpo iniziava a rispondere, i primi risultati erano lì a dimostrarti che il metodo Nutrizione Smart funziona quando viene applicato con costanza e fiducia. E dopo tre mesi? Missione compiuta! Peso e centimetri in meno, energia e benessere in più.

Ma la cosa più importante è che non si è trattato solo di numeri sulla bilancia. Hai imparato a nutrirti nel modo giusto, ad ascoltare il tuo corpo e a gestire meglio anche le sfide quotidiane legate al lavoro e allo stress. Questo è il vero successo: non una semplice dieta, ma un cambiamento di mentalità, uno stile di vita che ora fa parte di te.

Il fatto che tu abbia voluto condividere la tua esperienza con amici e conoscenti è per me la conferma più bella di tutto questo. Non c’è soddisfazione più grande che vedere un paziente trasformato in un esempio di ispirazione per gli altri.

Grazie di cuore per la tua fiducia, Fabrizio. Il tuo percorso non finisce qui, perché ora hai gli strumenti giusti per mantenere i tuoi risultati nel tempo. E ricorda: Nutrizione Smart non è solo un metodo, ma un alleato per la vita. 💪🍏

Dott. Salvo Smirni

Da sottopeso a forte, in forma e sicuro di sè!+15.3 KG DI MASSA IN 2 ANNI CON ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTOQuando Gabriele...
12/03/2025

Da sottopeso a forte, in forma e sicuro di sè!
+15.3 KG DI MASSA IN 2 ANNI CON ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO

Quando Gabriele si è rivolto a me, non aveva mai provato alcuna dieta, ma dentro di sé sentiva che qualcosa non andava. Il suo riflesso nello specchio non gli restituiva l’immagine che desiderava vedere, e la sensazione di incertezza su come risolvere il problema lo accompagnava ogni giorno. Il dubbio più grande? Non sapere se esistesse una strada per costruire il fisico che desiderava senza stress, privazioni e rigidità.

Ma Gabriele ha deciso di fidarsi. Ha scelto di affidarsi non a una soluzione improvvisata, evitando i consigli alimentari di figure non abilitate alla redazione di diete (es. personal trainer), ma a un metodo stilato da un professionista SANITARIO studiato per adattarsi alla persona, alle sue esigenze e al suo stile di vita senza intaccare la salute. Il risultato? Il cambiamento è stato totale. Non solo ha acquisito massa e forza fisica, ma ha ritrovato un’energia nuova, una mentalità più organizzata e una sicurezza che prima sembrava lontana.

Il suo percorso con Nutrizione Smart non è stato un semplice piano alimentare, ma una vera rivoluzione personale. Ha imparato a nutrirsi in modo sano senza rinunce, ha scoperto la libertà di variare i pasti senza stress e ha visto il suo corpo trasformarsi, giorno dopo giorno. Oggi Gabriele si guarda allo specchio con orgoglio, e quella vergogna che provava prima di iniziare il percorso è sparita.

E poi, c’è un dettaglio che dice tutto: ora sono gli altri a notare il suo cambiamento e a fargli i complimenti. Il fisico è più forte, la mente più sicura, l’energia più alta.

Gabriele, la tua trasformazione è una testimonianza potente di cosa succede quando si fa la scelta giusta per sé stessi. Grazie per la tua fiducia e per aver dimostrato che quando ci si affida al percorso giusto e a un professionista sanitario, il cambiamento diventa inevitabile. 💪🔥

Dott. Salvo Smirni

ADDIO AL “SOTTOPESO” CON +15 KG DI MASSA IN 2 ANNICaro Francesco,Leggere le tue parole è come assistere a una di quelle ...
11/03/2025

ADDIO AL “SOTTOPESO” CON +15 KG DI MASSA IN 2 ANNI

Caro Francesco,

Leggere le tue parole è come assistere a una di quelle trasformazioni che mi ricordano perché faccio questo lavoro con tanta passione. Il tuo percorso è stato un viaggio, e come ogni viaggio che porta a una meta importante, all'inizio può esserci un po’ di incertezza. Ma poi, passo dopo passo, ogni ostacolo diventa un'opportunità, ogni difficoltà si trasforma in crescita, e ogni piccolo cambiamento costruisce qualcosa di più grande.

Ricordo bene i tuoi dubbi iniziali: la paura di non riuscire ad aumentare peso (spesso più complicato del dimagrimento), di non vedere risultati, di non sapere come gestire i pasti. Eppure, con il metodo Nutrizione Smart, hai trovato un equilibrio che va ben oltre il semplice numero sulla bilancia. Hai imparato a nutrirti nel modo giusto, a organizzarti senza stress, a vedere il cibo non più come un problema, ma come uno strumento per costruire il tuo benessere. E questo, per me, vale più di qualsiasi risultato numerico.

Il tuo miglioramento non si è fermato solo all’aumento di peso per rimediare a una situazione di sottopeso e malnutrizione che potrebbe debilitare la persona con gravi conseguenze. La tua forza è aumentata, le tue prestazioni sportive sono migliorate, ma soprattutto hai conquistato qualcosa che nessuna dieta può dare: la fiducia in te stesso. Sei riuscito a scrollarti di dosso quell’ombra della magrezza che ti faceva sentire a disagio, e oggi ti guardi allo specchio con una nuova consapevolezza. Perché il vero traguardo non è solo raggiungere un certo peso, ma sentirsi finalmente bene nel proprio corpo.

Ecco perché il metodo Nutrizione Smart non è una dieta qualunque. È un percorso che, come hai detto tu, aiuta chiunque abbia davvero voglia di cambiare a raggiungere un obiettivo importante nella propria vita. Ma il merito più grande è il tuo: hai scelto di fidarti, di metterti in gioco e di impegnarti. E oggi sei la prova che quando si lavora con metodo, costanza e motivazione, il cambiamento non solo è possibile, ma diventa una realtà concreta.

Grazie per aver condiviso la tua esperienza. Sono certo che il tuo percorso sarà d’ispirazione per tante altre persone che, come te, vogliono ritrovare il proprio equilibrio e sentirsi finalmente bene abbandonando il sottopeso e l’eccessiva magrezza.

Con stima e gratitudine,

Dott. Salvo Smirni

✨Oggi siamo ripartiti con le visite nutrizionali, per i pazienti desiderosi di iniziare il loro percorso di dimagrimento...
03/01/2025

✨Oggi siamo ripartiti con le visite nutrizionali, per i pazienti desiderosi di iniziare il loro percorso di dimagrimento o di benessere! Vi aspetto😉✨

📩 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐬𝐮 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐚𝐥 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐨 𝟑𝟐𝟎𝟗𝟓𝟕𝟒𝟔𝟐𝟕 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 con Nutrizione Smart!

💬 𝐂𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐠𝐥𝐢 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐦𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨. 𝐍𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨. 𝐅𝐚𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

Indirizzo

Via Etnea, 114
Tremestieri Etneo
95030

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:30
16:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 13:30
16:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 13:30
16:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 13:30
16:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 13:30
16:00 - 19:00

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