Empatika - Servizi per il benessere psicologico

Casa
Italia
Trento
Empatika - Servizi per il benessere psicologico

Empatika è una startup innovativa che offre online servizi psicologici e per il benessere dell'individuo. Sostegno digitale, per un impatto reale.

Il servizio è disponibile tutti i giorni attraverso sessioni individuali con psicologi professionisti, live chat, e una serie di contenuti calibrati sulle esigenze di ogni utente. Dopo la compilazione di un questionario e un primo assessment conoscitivo comincia il percorso Empatika, con obiettivo finale di aumentare il benessere dell'individuo nella vita quotidiana e sul luogo di lavoro.

10/12/2025

💬 L'ultimo rapporto ISTAT ci dice una cosa importante: l'indice di salute mentale tra i ragazzi e, soprattutto, le ragazze, è in calo.
Spesso i genitori si sentono dire che "è solo una fase" ma, a volte, dietro a quel silenzio o a quell'ansia improvvisa, c'è qualcosa di più.
Se ti senti sopraffatto, o se vedi tuo figlio in difficoltà, sappi che non è una colpa. È una sfida complessa che sta toccando tantissime persone.

Ma non bisogna affrontare tutto da soli. A volte basta avere gli strumenti giusti per dare un nome a ciò che si prova.
Su Empatika trovi percorsi guidati, podcast e tecniche di auto-aiuto pensati proprio per questo: trasformare l'ansia in consapevolezza, un passo alla volta. E se serve, i nostri professionisti sono pronti ad ascoltare. 💜

👉 Iscriviti alla nostra piattaforma per accedere ai primi contenuti: https://shorturl.at/Hd9Z0

03/12/2025

Oggi è la Giornata Internazionale delle Persone con Disabilità e vogliamo farci una domanda scomoda, ma necessaria: perché, quando si parla di disabilità, la parola "sessualità" spaventa ancora così tanto?

Spesso si pensa che una disabilità fisica o psichica cancelli il desiderio, o che certi bisogni debbano essere messi da parte. Ma il cuore e il corpo non smettono di sentire solo perché ci sono delle barriere esterne. ❤️

La sessualità è salute, è gioia, è relazione. È un aspetto centrale e intrinseco dell'essere umano e negarlo significa negare una parte fondamentale della persona.

Per questo, oggi vogliamo regalarvi l'accesso libero a un contenuto a cui teniamo molto: il nostro podcast "Sessualità e Disabilità". Ne parliamo senza tabù, con delicatezza e professionalità, per superare insieme stereotipi e false credenze.

Perché nessuno dovrebbe sentirsi dire che l'amore è "vietato".

🎧 Ascolta la puntata qui: https://shorturl.at/KvqdM

28/11/2025

Arriva quel momento della giornata in cui finalmente ti fermi, ma la tua mente continua a correre? 🏃‍♀️🏃‍♂️

Magari sei a letto, cerchi di dormire, ma i pensieri si affollano e senti che i muscoli sono ancora rigidi, come se fossi pronto a scattare. È il modo in cui il nostro corpo memorizza lo stress della giornata. E a volte, dirsi "rilassati" non basta.

In Empatika abbiamo creato un contenuto speciale per questi momenti: il Body Scan.
È una tecnica semplice, adatta a tutti, che ti guida gentilmente a portare l'attenzione su ogni parte del corpo, lasciando andare le tensioni una alla volta. 🍃

🎁 Da oggi, lo trovi in accesso gratuito. Clicca qui per accedere all'audio e provalo stasera: https://shorturl.at/7lvnu

13/11/2025

Oggi è il World Kindness Day💛

Spesso pensiamo che per stare bene servano grandi traguardi: soldi, successo, popolarità.

Eppure, uno studio durato 75 anni ci dice un'altra cosa: ciò che ci mantiene felici e in salute sono le buone relazioni.

Siamo animali sociali: la connessione con gli altri ci nutre, la solitudine ci spegne. Ma come si curano le relazioni in una vita sempre di corsa? La risposta è nella gentilezza. Quella piccola, quotidiana, gratuita.

Nel nostro video ad accesso gratuito parliamo proprio di questo: di come riprenderci il tempo per l'altro.

💛 Challenge della gentilezza: accetti la sfida?
Oggi ti chiediamo di fare UNA cosa, piccola ma intenzionale. Scegli la tua:
🔹 Sostituisci 15 minuti di scroll sui social con una vera chiacchierata
🔹 Sii gentile con qualcuno che incontri per caso (il vicino, la cassiera, qualcuno in coda)
🔹 Scrivi a quel vecchio amico che non senti da tanto: "Ti ho pensato, come stai?"

Sembra banale?
Come abbiamo visto, una buona vita si costruisce con buone relazioni. Allora iniziamo oggi.

Scrivici nei commenti quale azione hai scelto! 👇

🔗 Guarda il video completo qui: https://shorturl.at/NuyLi

05/11/2025

Ti capita mai di arrivare a fine giornata con il fiato corto, sommersǝ dalle cose "da fare", e avere la sensazione di non aver concluso nulla di davvero importante? 🤯

Oggi è lo Stress Awareness Day e vogliamo parlare proprio di questo.
Tra smart working, rientri in ufficio e giornate frenetiche, i confini tra vita privata e lavoro sono molto confusi. Come scriviamo nel nostro articolo "Lavoro, che stress!", siamo continuamente bombardati da stimoli e potenziali fonti di stress.
Uno dei primi passi per stare meglio è imparare a distinguere le cose urgenti, che urlano per la nostra attenzione ora, da quelle importanti, che nutrono il nostro benessere e i nostri obiettivi futuri.
“Saper gestire il proprio tempo, alimentando sia la parte lavorativa che quella privata, è fondamentale per il nostro benessere.”

In occasione di questa giornata, vogliamo condividere con te il nostro articolo completo, in cui troverai spunti pratici per riflettere sul tuo equilibrio e iniziare a darti le giuste priorità.

Leggi l'articolo qui: https://shorturl.at/Nd4YD

29/10/2025

Corpo e mente giocano sempre nella stessa squadra? 🧠💪

Tutti sappiamo che l'attività fisica fa bene. Ma quante volte hai pensato "Oggi inizio", e poi... ha vinto il divano? 😅

La verità è che spessissimo l'ostacolo più grande non è la pigrizia, ma la stanchezza mentale.

Siamo così carichi di stress e pensieri che l'idea di "fare fatica" ci blocca. Se poi viviamo lo sport con ansia, questo finisce per diventare un altro dovere invece che un sollievo.

Ma se usassimo il movimento proprio per stare meglio mentalmente?

Il legame tra sport e benessere psicologico è profondo. Ne parliamo nel nostro episodio gratuito del podcast di Empatika: "Attività fisica, sport e benessere".

Non serve essere atleti professionisti: scopri come trasformare il movimento nel tuo migliore alleato per l'equilibrio quotidiano.

🎧 Ascolta ora l'episodio gratuito! https://shorturl.at/qxLho

E tu, che rapporto hai con l'attività fisica? La vivi come un dovere o un piacere? Raccontacelo nei commenti! 👇

22/10/2025

🧠 La tendenza a voler controllare ogni dettaglio della vita è umana: cosa mangiare, quali orari impossibili rispettare, come apparire impeccabili nelle situazioni sociali.

Spesso, però, questo bisogno di controllo non è altro che un modo per gestire paure e ansie. Il risultato? Finiamo per stressarci ancora di più, bloccati in schemi rigidi che condizionano le nostre relazioni e il nostro benessere.

E se provassimo a lasciare andare? ✨

Non significa essere passivi, ma più consapevoli.
Nella nostra pillola video parliamo proprio di questo: come abbandonare il perfezionismo tossico e distinguere ciò che dipende da noi da ciò che, semplicemente, non possiamo controllare.

Un piccolo video per imparare a fluire senza stressarti troppo. Guardalo qui: https://shorturl.at/l76Ys

16/10/2025

Senti anche tu che le giornate volano e non riesci a stare al passo con tutto?
La sensazione di avere il tempo che scivola tra le dita è frustrante e stressante. 🤯
Spesso, però, il problema non è la quantità di cose da fare, ma la mancanza di un metodo per gestirle.

Abbiamo un articolo ad accesso gratuito che può aiutarti a riprendere il controllo, con consigli pratici che puoi applicare da subito.

Scoprirai:
✅ come definire le tue priorità
✅ come distinguere le attività urgenti da quelle importanti (non sono la stessa cosa!)
✅ come lasciare andare quelle attività che, in realtà, non ti servono davvero

Basta sentirsi di corsa. È ora di gestire il tempo per vivere meglio!

👉 Leggi i nostri consigli qui: https://shorturl.at/sTHg0

09/10/2025

🧠 Domani, 10 ottobre, è la Giornata Mondiale della Salute Mentale. Ma il benessere psicologico non è una cosa da celebrare un solo giorno all'anno. È un diritto fondamentale e un'esigenza di ogni giorno.

Spesso, però, è circondato da falsi miti o dalla convinzione che "basti essere forti". Ma non è così. Prendersi cura della propria mente è un atto di coraggio e di amore verso sé stessi, non un segno di debolezza.

Per fare un po' di chiarezza, abbiamo creato una semplice infografica che sfata alcuni dei luoghi comuni più diffusi e ti offre spunti concreti per iniziare a prenderti cura del tuo benessere, oggi stesso.

Ricorda: non devi affrontare tutto in solitudine. Chiedere un supporto è il primo, grande passo. ❤️

👉 Scopri un mondo di strumenti pratici e contenuti di auto-aiuto sulla nostra piattaforma: https://shorturl.at/D6AfF

01/10/2025

Ti capita mai di essere il critico più severo di te stessǝ? 😔

L'autostima è saper gestire quel dialogo interiore che, a volte, diventa un giudice spietato. Ci diciamo cose che non diremmo mai a un amico, e questo consuma energie preziose.

E se potessimo allenare questa voce a diventare più gentile?

Nel nostro podcast, ora ad accesso gratuito, parliamo proprio di questo.
Scopri come osservare i tuoi pensieri, capire quali convinzioni si nascondono dietro a essi e imparare a rispondere con più autocompassione.

Premi play e regala a te stessǝ un dialogo più sereno.

🎧 Ascolta ora: https://shorturl.at/bMfSJ

24/09/2025

Ti giri e rigiri nel letto senza riuscire a prendere sonno? O ti svegli nel cuore della notte con la mente affollata? 😴
Forse la risposta è nel tuo piatto.

Cibo e sonno sono legati da un filo invisibile ma potentissimo. Alcuni alimenti possono agitare il nostro sistema nervoso, mentre altri favoriscono il rilassamento e preparano il corpo a un riposo profondo.

Abbiamo reso open access un nostro articolo semplice e chiaro per aiutarti a capire questa relazione, senza stress e senza sensi di colpa. Troverai anche una serie di consigli da usare la sera per creare la tua routine di benessere perfetta.

Scopri come una cena leggera può regalarti una notte serena.

👉 Leggi il nostro articolo qui: https://shorturl.at/1MpSE

17/09/2025

Il burnout non è un tuo fallimento personale. È una condizione seria, e finalmente anche le istituzioni lo riconoscono in modo sempre più chiaro. Anche l'Europa lo conferma. 🇪🇺

Le normative europee sulla salute psicosociale mettono nero su bianco le responsabilità delle aziende. Non si tratta più di chiedere ai dipendenti di "essere più forti", ma di creare ambienti di lavoro sostenibili e che prevengano l'esaurimento delle energie.

Cosa significa per te?
✅ La tua azienda deve valutare se il carico di lavoro è sostenibile.
✅ La soluzione non è solo dirti di gestire lo stress, ma cambiare come si lavora.
✅ Il tuo diritto a disconnetterti e a recuperare le energie deve essere protetto.

Per aiutarti a capire meglio cosa cambia, abbiamo creato un'infografica semplice con i 5 punti più importanti.

Iscriviti alla nostra piattaforma per accedere a tanti altri contenuti sul benessere.

👉 Clicca qui: https://shorturl.at/kXOs8

Indirizzo

Via Roberto Da Sanseverino, 95
Trento
38122

Sito Web

http://www.empatikacuoremente.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Empatika - Servizi per il benessere psicologico pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.