Biologo Nutrizionista, Fisioterapista e Personal Trainer con focus sulla ricomposizione corporea e p
06/04/2021
Vuoi perdere i chili accumulati durante questi mesi ed imparare come strutturare un’alimentazione corretta e flessibile in base alle tue esigenze?
Vuoi ottimizzare e velocizzare i tuoi progressi, frutto di settimane di allenamento domestico, con un piano alimentare ad hoc?
Non esitare a contattarmi per raccontarmi la tua situazione e ricevere tutte le informazioni necessarie per poter iniziare un percorso nutrizionale che ti conduca a raggiungere (e mantenere!!) i tuoi obiettivi di forma fisica tramite un corretto approccio e strategie personalizzate.
Se sei interessato o hai qualche dubbio, contattami per avere ulteriori informazioni!
Per chi fosse curioso ecco qui, con qualche giorno di ritardo rispetto alla pubblicazione sul profilo Instagram, la registrazione del mio intervento a Radio Dolomiti - Trento di lunedì 11 gennaio in cui ho fornito alcuni semplici consigli nutrizionali per riprendere il controllo dopo le feste! 😊
11/01/2021
A sorpresa volevo avvisarvi che oggi alle 12.30 sarò ospite di Radio Dolomiti - Trento per fornire dei semplici consigli per riprendersi dopo i pranzi e le cene abbondanti delle feste appena trascorse! 😊 A tra poco!! 👍
08/01/2021
Le feste ti hanno lasciata/o con qualche kg in più?
Ti senti appesantita/o?
Vuoi riprendere il controllo della situazione ed imparare come strutturare un’alimentazione corretta e flessibile in base alle tue esigenze?
Non esitare a contattarmi per raccontarmi la tua situazione e ricevere tutte le informazioni necessarie per poter iniziare un percorso nutrizionale che tenga conto anche dell’attività fisica, del sonno, delle abitudini lavorative e di tanti altri fattori che influenzano quotidianamente il nostro benessere!
Se sei interessato o hai qualche dubbio contattami per avere ulteriori informazioni!
Attenzione!! Sono ancora disponibili solo 5 posti per iniziare il percorso insieme a gennaio!
I miei più sinceri auguri di Buon Natale e di Buone Feste a te e a tutti i tuoi cari! ✨😊
29/10/2020
Ormai moltissime organizzazioni scientifiche tra cui la WHO, l’American Heart Association e l’American College of Sports Medicine sottolineano l’importanza di impegnarsi a condurre uno stile di vita attivo anche durante questa pandemia da COVID-19. 🏃♂️🧘♀️🏋️♂️
Questa infografica, presa da un articolo del British Journal of Sports Medicine, presenta gli innumerevoli benefici forniti da un’attività fisica regolare (tra cui anche aiutare la funzione immunitaria) e suggerisce alcune strategie per praticarla in questo particolare momento!
Se desideri avere l’articolo da cui è tratta questa infografica o desideri altre informazioni riguardo a come poter modificare la tua dieta e il tuo esercizio in questo delicato momento non esitare a contattarmi! 👍🏻
23/03/2020
La circonferenza vita è un importante parametro di valutazione della salute metabolica della persona presa in esame.
La misurazione di questa circonferenza corporea, se ben eseguita e interpretata, è un importante dato da tenere in considerazione durante un percorso di dimagrimento e ricomposizione corporea.
03/05/2019
Tre paradossi del nostro tempo su cibo e nutrizione.
30/03/2019
L’alimentazione sana ed equilibrata è sicuramente uno dei pilastri fondamentali su cui si basa uno stile di vita salutare. 🏛
Questa Piramide Alimentare ci può aiutare a seguire un’alimentazione ottimale per la nostra salute essendo la rappresentazione grafica delle principali indicazioni che devono essere seguite per avere una dieta equilibrata. ⚖️
Fonte immagine: Fondazione Dieta Mediterranea
29/03/2019
News - Rimangono alti i livelli di prevalenza di obesità e sovrappeso anche in Trentino e all’interno del primo incontro del progetto Euregio “Environment, Food & Health” viene ribadita l’importanza rivestita dall’alimentazione e da corretti stili di vita per prevenire l’eccesso di peso corporeo e le condizioni patologiche legate all’invecchiamento.
Allarme obesità: in Trentino il 35% degli adulti sono a rischio
24/03/2019
Chi sono?
Mi chiamo Michele Moltrer e prima di essere un professionista sanitario sono un amante della salute e del benessere.
Fin da bambino sono sempre stato incuriosito da come funziona il corpo umano e ho sempre amato il fatto di potermi esprimere attraverso il corpo e il movimento.
La passione per il movimento e per la fisiologia umana, mi ha portato a laurearmi con lode in Fisioterapia presso l’Università di Verona e a conseguire la qualifica di Istruttore Personal Trainer presso la Federazione Italiana di Pesistica.
Durante questa prima parte del mio percorso di formazione ho iniziato ad approfondire come corrette scelte alimentari, oltre ad uno stile di vita attivo, costituiscano un fondamentale strumento per mantenere un buono stato di salute.
Per il desiderio di padroneggiare anche la componente nutrizionale come strumento per la salute ho deciso di approfondire questa tematica a livello universitario laureandomi con lode in Scienze dell’alimentazione presso l’Università di Firenze. Questo secondo percorso universitario mi ha portato ad approfondire il funzionamento del corpo umano e dei processi biochimici che avvengono al suo interno e ad acquisire le competenze per poter utilizzare al meglio l’alimentazione come strumento per la salute.
Durante il mio percorso di formazione ho potuto così maturare e costruire una mia originale idea di professionista sanitario che attraverso le proprie competenze in ambito dell’allenamento, della nutrizione e della riabilitazione potesse seguire la persona in modo completo al fine di aiutarla a raggiungere, tramite indicazioni e interventi opportuni, una condizione di benessere ottimale, prevenendo così lo sviluppo di condizioni patologiche potenzialmente disabilitanti.
Attualmente ho deciso di concentrare la mia pratica professionale all’ambito della nutrizione e del movimento finalizzato al benessere e al dimagrimento ma in un prossimo futuro la mia passione per il recupero funzionale tramite la Fisioterapia tornerà ad avere il giusto spazio.
24/03/2019
L’attività fisica moderata è una delle variabili più importanti nel determinare una riduzione del rischio di cancro.
❗️150 minuti di attività fisica aerobica a settimana, costituita da sessioni continue di almeno 30 minuti, sono la base per prevenire molti dei tumori più comuni al mondo. 🏃♂️
Fonte: American Institute for Cancer Reserch
24/03/2019
Rappresentazione provocatoria dell’evoluzione umana: stili di vita sedentari e il consumo di cibo senza particolari restrizioni hanno determinato negli ultimi decenni quello che oggi viene definita come epidemia di obesità.
Fonte - Fandriks L. Roles of the gut in the metabolic syndrome: an overview. (Review). J Intern Med 2016; doi: 10.1111/joim.12584.
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Mi chiamo Michele Moltrer e prima di essere un professionista sanitario sono un amante della salute e del benessere.
Fin da bambino sono sempre stato incuriosito da come funziona il corpo umano e ho sempre amato il fatto di potermi esprimere attraverso il corpo e il movimento.
La passione per il movimento e per la fisiologia umana mi ha portato a laurearmi con lode in Fisioterapia presso l’Università di Verona e a conseguire la qualifica di Istruttore Personal Trainer presso la Federazione Italiana di Pesistica.
Durante questa prima parte del mio percorso di formazione ho iniziato ad approfondire come corrette scelte alimentari, oltre ad uno stile di vita attivo, costituiscano un fondamentale strumento per mantenere un buono stato di salute.
Per il desiderio di padroneggiare anche la componente nutrizionale come strumento per la salute ho deciso di approfondire questa tematica a livello universitario laureandomi con lode in Scienze dell’alimentazione presso l’Università di Firenze. Questo secondo percorso universitario mi ha portato ad approfondire il funzionamento del corpo umano e dei processi biochimici che avvengono al suo interno e ad acquisire le competenze per poter utilizzare al meglio l’alimentazione come strumento per la salute.
Durante il mio percorso di formazione ho potuto così maturare e costruire una mia originale idea di professionista sanitario che attraverso le proprie competenze in ambito dell’allenamento, della nutrizione e della riabilitazione potesse seguire la persona in modo completo al fine di aiutarla a raggiungere, tramite indicazioni e interventi opportuni, una condizione di benessere ottimale, prevenendo così lo sviluppo di condizioni patologiche potenzialmente disabilitanti.
Attualmente ho deciso di concentrare la mia pratica professionale all’ambito della nutrizione e del movimento finalizzato al benessere e al dimagrimento ma in un prossimo futuro la mia passione per il recupero funzionale tramite la Fisioterapia tornerà ad avere il giusto spazio.
