10/03/2026
Per anni ci hanno detto di evitare:
grassi saturi, b***o, lardo, olio di cocco.
Ma anche qui la ricerca scientifica degli ultimi anni sta raccontando una storia molto più articolata di quanto ci sia stato insegnato.
E questo tema non riguarda solo il cuore o il peso corporeo.
Riguarda anche energia, sistema nervoso, infiammazione e tensione muscolare.
Molte persone arrivano da me con sintomi come:
* vertigini
* nausea
* testa ovattata
* ansia
* tensione continua tra collo e spalle
e spesso gli esami risultano “a posto”.
Il punto è che il corpo funziona come un sistema integrato.
Muscoli, sistema nervoso, metabolismo, respirazione e alimentazione sono profondamente collegati.
Per questo, quando lavoro con le persone sul riequilibrio della zona cervicale, non considero solo i trattamenti o gli esercizi…
ma anche lo stile di vita e la qualità del nutrimento quotidiano.
Negli ultimi anni diversi studi stanno rivedendo il ruolo dei grassi naturali non processati all’interno dell’alimentazione.
🧈 Grassi come b***o, ghee, olio di cocco o lardo di qualità, se inseriti in un contesto alimentare equilibrato, possono contribuire a:
* fornire energia stabile
* sostenere la produzione ormonale
* favorire la sazietà
* ridurre gli sbalzi glicemici che attivano il sistema dello stress
E quando il sistema dello stress rimane costantemente attivo, il corpo tende anche a contrarsi di più.
Naturalmente non esiste un alimento miracoloso.
Ma tornare a cibi semplici, tradizionali e poco processati può diventare un tassello importante nel percorso di riequilibrio del corpo.
Ed è proprio questo l’approccio che sto costruendo nel percorso che sto sviluppando.
Un lavoro graduale su:
corpo
mente
respiro
sistema nervoso
stile di vita.
Perché spesso il corpo non ha bisogno di combattere i sintomi.
Ha bisogno di ritrovare stabilità ed equilibrio.
Se questo tema ti interessa seguimi.
Nei prossimi contenuti parleremo anche di altri alimenti che possono sostenere muscoli, fascia e sistema nervoso dopo i 40.
