Yoga by Enzo de Ruvo

02/09/2025

"Come una fiamma che non vacilla in un luogo senza vento, tale è la similitudine usata per lo Yogi che ha controllato la mente e che è assorto nella pratica dello Yoga dell'auto-realizzazione."

27/08/2025

VIENI A FARE YOGA CON NOI A TRENTO!
A partire da Lunedì 22 Settembre 2025.
Scegli un giorno ed un orario a tuo piacimento per
praticare Yoga e prenderti cura del tuo Benessere Psicofisico.
Tutti possono partecipare senza limiti di età e con la propria condizione di salute! Non si richiedono requisiti particolari.
Essendo i posti limitati è necessaria la prenotazione!
Prenota 1 posto prima che si esauriscano!
Chiama il 347 7597219 per avere informazioni oppure scrivi un messaggio WhatsApp.
NON RISPONDIAMO AI MESSAGGI SU FACEBOOK!
Lo Yoga e la sua filosofia (scienza dell’essere interiore) pongono un’attenzione globale all’insieme corpo-mente-spirito prendendo in considerazione l’essere nella sua totalità. Seguendo questo Corso potrai affinare e migliorare l’elasticità, la flessibilità, la condizione e la postura del corpo tramite specifiche posizioni (Asanas) e tecniche respiratorie (Pranayama). Ma anche migliorare la sensibilità e la percezione grazie ad un riequilibrio del campo emotivo ed una maggiore concentrazione mentale che viene esercitata tramite tecniche di rilassamento, meditazioni mirate e pratiche specifiche. Il tutto unito ai metodi propri della Musicoterapia dal vivo, con campane Tibetane e di Cristallo che ti aiuteranno a sciogliere lo stress, le tensioni e a produrre un profondo rilassamento raggiungendo uno stato di benessere rigenerativo e duraturo.
Essendo i posti limitati è necessaria la prenotazione!
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Nel primo commento sotto questo post potrai vedere
ulteriori informazioni attraverso 2 video intervista di presentazione al corso.

26/08/2025

VIENI A FARE YOGA CON NOI A VIGOLO VATTARO (TN)!
A partire da Martedì 30 Settembre 2025, nella palestra di Vigolo Vattaro (TN) potrai ve**re a praticare Yoga per il tuo Benessere Psicofisico.
Dieci incontri ogni martedì dalle 20,00 alle 21,30.
Tutti possono partecipare senza limiti di età e con la propria condizione di salute! Non si richiedono requisiti particolari.
Essendo i posti limitati è necessaria la prenotazione!
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Lo Yoga e la sua filosofia (scienza dell’essere interiore) pongono un’attenzione globale all’insieme corpo-mente-spirito prendendo in considerazione l’essere nella sua totalità. Seguendo questo Corso potrai affinare e migliorare l’elasticità, la flessibilità, la condizione e la postura del corpo tramite specifiche posizioni (Asanas) e tecniche respiratorie (Pranayama). Ma anche migliorare la sensibilità e la percezione grazie ad un riequilibrio del campo emotivo ed una maggiore concentrazione mentale che viene esercitata tramite tecniche di rilassamento, meditazioni mirate e pratiche specifiche. Il tutto unito ai metodi propri della Musicoterapia dal vivo, con campane Tibetane e di Cristallo che ti aiuteranno a sciogliere lo stress, le tensioni e a produrre un profondo rilassamento raggiungendo uno stato di benessere rigenerativo e duraturo.
Essendo i posti limitati è necessaria la prenotazione!
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14/07/2024

Yoga per Ridurre il Colesterolo: Un Approccio Olistico!
Video di presentazione su un’interessantissima e importante lezione di Yoga Olistico che se praticherai ti aiuterà a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Un interessante connubio tra scienza moderna, tecniche e stile di vita dello Yoga.
Per informazioni chiama o manda un messaggio WhatsApp al 347 759 7219. Non rispondiamo ai messaggi su Facebook!

Video di presentazione su un’interessantissima e importante lezione di Yoga che se praticherai ti aiuterà a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Ma a...

14/07/2024

La posizione della sfinge (o Salamba Bhujangasana) è una delle pose di base nello yoga che offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Ecco alcuni vantaggi:

Espansione del torace: La posizione della sfinge favorisce l’apertura del torace, migliorando la respirazione nella zona toracica e dorsale.
Flessibilità della colonna vertebrale: Questa asana aiuta a sviluppare la flessibilità della colonna vertebrale, allungando i muscoli posteriori.
Rafforzamento della schiena: Eseguirla con costanza riallinea la colonna vertebrale e tonifica i muscoli della schiena.
Benefici addominali: La posizione della sfinge tonifica anche i muscoli addominali e può alleviare i dolori mestruali.
Rilassamento e calma mentale: Aiuta a rilassare la mente e a far fluire l’energia dai chakra Manipura a Vishuddha.
Incorporando questa posizione nella tua pratica yoga, potrai godere di una maggiore flessibilità, forza e benessere complessivo.

09/07/2024

Questa asana dello Yoga aiuta a stirare il muscolo piriforme coinvolgendolo con una flessione del ginocchio e una rotazione dell’anca. Questo aiuta a distenderlo e a migliorare la flessibilità dell’area dei glutei e dell’anca stessa.
Il muscolo piriforme è un piccolo muscolo situato nella parte profonda dei glutei, vicino alla cresta iliaca e al sacro. Il suo ruolo principale è la rotazione esterna dell’anca. Quando il piriforme si contrae, ruota l’anca verso l’esterno ed è coinvolto in movimenti come camminare, correre e sedersi.
Il muscolo piriforme ha un rapporto diretto con il nervo sciatico, passando attraverso o sotto di esso. In alcuni casi, una tensione eccessiva del piriforme può causare la sindrome del piriforme, che può provocare dolore sciatico acuto o cronico lungo la gamba.
Ricordiamo comunque che il piriforme è solo uno dei muscoli coinvolti nell’anatomia dell’anca e dei glutei. In ogni caso, questa asana dello Yoga è ottima per dare sollievo nei casi di moderato dolore. Se si hanno sintomi di dolore forte che partono dal rachide lombare o dal gluteo e si irradiano all’arto inferiore fino al piede con sensazione di bruciore, è opportuno consultare un esperto per una valutazione accurata.

12/05/2024

E' interessante quello che viene descritto nelle scuole induiste in India riguardo alla parola God (Dio).
In questa prospettiva, la parola “God” viene scomposta in tre aspetti complementari:

G sta per “Generetor” (generatore), rappresentando l’energia creatrice associata a Brahma.
O sta per “Operetor” (operatore), simboleggiando l’energia che opera e mantiene, legata a Vishnu.
D sta per “Destroyer” (distruttore), indicando l’aspetto trasformatore e distruttivo, associato a Shiva.
Questi tre aspetti rappresentano le diverse funzioni di Dio nell’induismo: creazione, preservazione e distruzione. È un modo affascinante per unire concetti, nomi e filosofie all’interno di questa ricca tradizione religiosa.
Inoltre, è interessante notare che l’induismo offre una vasta gamma di visioni su Dio, e queste possono variare notevolmente a seconda della scuola di pensiero e della tradizione specifica. Ad esempio, alcuni seguaci dell’induismo considerano Dio come un’entità unica e indivisibile, mentre altri vedono Dio come una molteplicità di forme e aspetti.

04/10/2023

13/12/2022

Una lezione completa di Yoga per il Benessere Psicofisico e della Colonna Vertebrale

YOGA PER COLONNA VERTEBRALE E DIAFRAMMA - SPIEGAZIONE, ESERCIZI E MEDITAZIONE FINALE

25/10/2022

Alcune riflessioni in un' intervista sulla danzamovimentoterapia, musicoterapia, yoga, ma anche sulla situazione emozionale sociale attuale.
Guarda il video cliccando al seguente link:

Danzaterapia, Musicoterapia, Yoga, Espressione - Intervista a Natalina Susat danzaterapeutaEspressione corpo/mente/emozioniIn questo video Enzo de Ruvo inter...

10/06/2022

Hai visto il mio canale You Tube? Clicca al seguente link: https://www.youtube.com/channel/UClqQFWPyHYxUV_05g2nGw8w?sub_confirmation=1
Potrai trovare molti Video interessanti sullo Yoga, ma anche sulla Musicoterapia, sulle tecniche di rilassamento profondo e rigenerante attraverso meditazioni guidate; troverai inoltre video sull’alimentazione sana per stare meglio col corpo e la mente. Penso di poter dire con una certa sicurezza che se praticherai alcune di queste discipline potrai sentire dei benefici in tempi davvero brevi.
Entra anche tu a far parte nel nostro gruppo di persone che hanno deciso, attraverso la propria responsabilità ed un certo impegno, di migliorare il proprio benessere psicofisico!
Ti suggerirei infine di iscriverti a questo mio canale You Tube così rimarrai aggiornato sui prossimi interessanti video che pubblicherò.